4.- FUNKTION
Drücken Sie die Taste
oder
um
zwischen
den
4
verfügbaren Bildschirmen (Abb. 5,
Abb. 6, Abb. 7 und Abb. 8) zu
wechseln.
Drücken Sie die Taste
Um
die Übung zu beginnen. Drücken Sie
erneut,
um
die
Wiedergabe
anzuhalten. Drücken Sie die Taste
um den Test durchzuführen
und Ihre FTP-Niveau zu erhalten.
5.- TEST FTP
Sobald Sie die Taste
drücken, erschient das Wort TEST,
oben auf dem Bildschirm, Abb. 9.
Der Test wird in 3 Phasen
durchgeführt:
Phase 1: 2 Minuten aufwärmen
Phase 2: 14 Minuten Test
Phase 3: 4-Minuten-Sprint
Während der letzten 10 Sekunden
jeder Phase blinken die Wörter,
TEST und die Uhrzeit.
Nach Abschluss des Tests wird der
FTP-Wert auf dem Bildschirm
angezeigt (Abb. 10).
Der FTP-Wert (Functional Threshold
Power) entspricht der Leistung, die
ein Benutzer für 45-60 Minuten
entwickeln kann. Es ist eine gute
Referenz, um die Arbeitsbereiche
gemäß der folgenden Tabelle zu
bestimmen:
Zone
Erholung
<55%
Widerstand
55% – 74%
Rhythmus
75% – 89%
Laktatschwelle
90% – 104%
VO2
105% – 120%
Anaerobe
Grenze
>120%
Wenn der FTP-Wert 0 ist, werden
die Zonen basierend auf Watt
bestimmt:
Farbe
WATT
Grün
0-99
Blau
100-199
Cyan
200-299
Gelb
300-399
Rosa
400-499
Rot
≥
500
6.-
ÄNDERUNG
DER
ENGLISCH-METRISCHEN
EINHEITEN
Drücken Sie mit eingeschaltetem
Monitor die Tasten
und
3 Sekunden lang gedrückt halten,
um auf Abb. 11 zuzugreifen.
Drücken Sie die Taste
um den
Wert zu bestätigen und zu ändern.
Drücken Sie die Taste
oder
um den Wert anzupassen.
Im obrern Teil, muss der Wert auf
“1” gesetzt werden. Geben Sie in der
Mitte die Einheiten ein (0-> metrisch;
1<> englsich). Der untere Teil, ziegt
die Softwareversion.
