
Champion In Ground Trampoline
Kniesprong
-
Start met de basissprong.
-
Houd de ogen op het springdoek gericht.
-
Kom neer op de knieën.
-
Houd ondertussen uw rug recht.
-
Kom weer overeind in een rechte houding.
Hand en kniesprong
-
Start met de basissprong.
-
Houd de ogen op het springdoek gericht.
-
Zwaai de armen vooruit en omhoog in een cirkelvormige beweging.
-
Kom neer op handen en knieën.
-
Duw af met de handen en kom in rechte houding overeind.
Zitsprong
-
Start met de basissprong.
-
Houd de ogen op het springdoek gericht.
-
Kom neer in zithouding.
-
Plaats de handen naast de heupen op het springdoek.
-
Duw af met de handen en kom in rechte houding overeind.
25