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Pression sanguine
Qu'est-ce que l'hypertension et comment la contrôler?
L’hypertension est une tension artérielle (ou plus exactement une «pression sanguine»)
anormalement élevée. Non surveillée, l’hypertension peut provoquer de nombreux
problèmes de santé, notamment une attaque d’apoplexie ou une crise cardiaque.
L'hypertension peut être contrôlée en changeant son style de vie, en évitant tout stress
et avec des médicaments pris sous surveillance médicale.
Pour empêcher l’hypertension ou la garder sous contrôle:
Ne pas fumer.
Faire régulièrement des exercices
Réduire sa consommation de sel et
physiques.
de
graisse.
Effectuer régulièrement des
Maintenir un poids adéquat.
visites
médicales.
Comment mesurer la pression sanguine chez soi?
Lorsque la tension est mesurée à l’hôpital ou dans le cabinet du médecin, on ne parvient
pas toujours à se décontracter, ce qui peut avoir pour effet d’augmenter la tension de 25
à 30 mmHg par rapport à la tension mesurée
chez soi. Le fait de mesurer sa tension
tranquillement chez soi réduit les influences extérieures sur la valeur de la tension,
complète les mesures effectuées par le médecin et permet d’établir un relevé plus précis
et plus complet de sa tension artérielle.
Classification de la tension selon l’OMS
L’évaluation
de
l’hypertension,
indépendamment du critère âge, a été établie
par l’Organisation Mondiale de la Santé
(OMS) selon le tableau ci-joint.
Variations de la pression sanguine
La tension artérielle (ou pression sanguine) d’un individu varie fortement selon le
moment de la journée et selon la saison. Ainsi, elle peut varier de 30 à 50 mmHg
dans une même journée selon un ensemble de conditions. Chez les personnes
hypertendues, ces variations sont souvent
encore plus prononcées.
Normalement, la pression augmente pendant
le travail ou le jeu et tombe à son plus bas
niveau pendant le sommeil. Par conséquent
ne pas trop s'inquiéter des résultats d'une
seule mesure.
Mesurez votre tension tous les jours à la
même heure (en suivant la procédure décrite
dans ce manuel) pour connaître votre pression
sanguine normale. Ces mesures quotidiennes
vous permettront d’établir un relevé plus
complet de votre tension.
Veillez à bien noter la date et l'heure lorsque vous enregistrez votre pression. Consultez
votre médecin pour interpréter les données recueillies.
