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Über den Blutdruck
Was ist Bluthochdruck und wie lässt er sich in den Griff bekommen?
Bluthochdruck, ein anormaler hoher arterieller Bluthochdruck, kann bei
Nichtbehandlung zu zahlreichen Gesundheitsproblemen einschließlich
Schlaganfall und Herzschlag führen. Bluthochdruck kann durch einen gesunden
Lebensstil und mit Medikation unter ärztlicher Aufsicht kontrolliert werden.
Folgende
Verhaltensweisen tragen zur Verhinderung von Bluthochdruck bei:
Nicht
rauchen
Regelmäßige
körperliche
Betätigung
Weniger Salz und Fett essen
Regelmäßige
Arztbesuche
Gesunde
Gewichtskontrolle
Warum den Blutdruck zu Hause messen?
Blutdruckmessung in einem Krankenhaus oder beim Arzt kann zu Nervosität und
damit zu erhöhten Werten führen, die 25 bis 30mmHg höher sein können, als bei
der Messung zu Hause. Die Messung zu Hause verhindert äußere Einflüsse auf
die Blutdruckmessung, ergänzt die Messungen beim Arzt und trägt zu einem
genaueren, kompletteren Bild der Blutdrucksituation des Patienten bei.
Blutdruck Klassifikation der WHO
Maßstäbe zur Bewertung hohen
Blutdrucks, unabhängig vom Alter,
wurden von der
Weltgesundheitsorganisation
(WHO) festgelegt, wie in der
Tabelle rects angezeigt.
Blutdruck-Variationen
Der individuelle Blutdruck schwankt
erheblich auf täglicher und saisonaler
Basis. Er kann sich aufgrund
verschiedener Einflüsse um zu 30 bis 50
mmHg im Laufe eines Tages
unterscheiden. Bei Personen mit Blut-
hochduck, können die Schwankungen
sogar noch höher sein. Normalerweise,
steigt der Blutdruck bei der Arbeit oder bei
Freizeibetätigung an und sinkt während
des Schlafs auf den niedrigsten Wert ab.
Lassen Sie sich daher nicht von dem
Ergebnis einer einzelnen Messung beunruhigen.
