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Linee guida delle percentuali di grasso viscerale (cifre
approssimative)
Grasso visce-
rale
Normale
Alquanto
alto
Troppo alto
0 – 9
10 – 14
> 15
I grassi viscerali sono grassi situati nella cavità addominale,
che circondano gli organi interni. Per un certo grado possono
essere attribuiti a grasso addominale. Non sono direttamente
visibili, ma comprimono una parte del volume addominale.
Questi grassi agiscono come riserva durante la mancanza di
cibo.
BMR (Basal Metabolic Rate / Dispendio energetico)
Il valore metabolico basale (BMR) caratterizza il dispendio
energetico. Il dispendio energetico si utilizza per descrivere la
quantità di energia in KCAL che il corpo richiede per giorno
a riposo completo, a temperatura di circa 28-30 °C e a stoma-
co vuoto per il mantenimento delle proprie funzioni (ad es.
durante il sonno).
Valori di riferimento del fabbisogno calorico quotidiano in
kilocalorie senza attività fisica
Età
(Anni)
Donne
Uomini
Peso (kg)
KCAL
Peso (kg)
KCAL
10-17
50
1265
60
1620
18-30
55
1298
65
1560
31-40
60
1302
70
1561
41-60
60
1242
70
1505
61-99
50
1035
65
1398
BMI (Body Mass Index)
L’indice massa corporea (BMI) si riferisce al peso corporeo
per il quadrato dell’altezza corporea.
BMI = Peso in kg: (altezza corporea in m x altezza corporea in m)
Esempio:
Una donna pesa 55 kg ed è alta 1,68. Il suo BMI si calcola
come segue:
55 kg : (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg/m² Peso normale
Il valore “quadrato dell’altezza corporea” non ha alcuna
relazione con la superficie corporea. Il BMI è esclusivamen-
te un puro valore di riferimento, in quanto non considera
la corporatura e il genere, né la composizione individuale
della massa corporea rispetto al grasso corporeo e il tessuto
muscolare degli esseri umani.
Valori di riferimento BMI
BMI
Sottopeso Normale
Sovrappe-
so
Obeso
< 18,5
18,5 - 25
25 - 30
> 30
Notare che l’interpretazione di BMI indica peso in eccesso
in caso di corpi molto muscolosi (bodybuilder), in quanto
una massa muscolare superiore alla media non è presa in
considerazione dalla formula BMI.
Messaggi di errore del display
NOTA:
Se compare un messaggio di errore sul display, attende-
re che il dispositivo si spenga. Riaccenderlo e riavviare il
funzionamento. Se il messaggio di errore compare ancora,
rimuovere le batterie dal vano batteria per 10 secondi.
Indicazioni sul
display
Significato
Autotest (dopo l’inserimento delle
batterie) per un perfetto funziona-
mento del display
Batteria scarica. La bilancia si spegne.
Il peso contiene inesattezze in ecces-
so o in difetto rispetto al peso max
consentito.
La percentuale della massa grassa
corporea contiene inesattezze in
eccesso e in difetto rispetto ai limiti
misurati.
I dettagli utente inseriti non corri-
spondono con la misurazione. Inserire
i dettagli utente.
Pulizia
ATTENZIONE:
• Non immergete la bilancia in acqua, si potrebbe
distruggere l’elettronica.
• Non usare pagliette o altri oggetti abrasivi.
• Per la pulizia non usare detersivi forti o abrasivi.
• Pulire l‘apparecchio con un panno leggermente inumi
-
dito, non bagnato. Fare attenzione che non penetrino
liquidi né umidità nell‘apparecchio!
• In aggiunta all‘acqua si può usare un comune detergente
per stoviglie o sapone.
• Dopo la pulizia asciugare bene l‘apparecchio con un pan
-
no morbido e asciutto.
