Język polski
52
Wiek
(lata)
Kobiety
Mężczyźni
Mały
Normalny
Duży
Mały
Normalny
Duży
18–30
< 53,5
53,5 – 59,5
> 59,5
< 56,5
56,5 – 61,5
> 61,5
31–40
< 53,0
53,0 – 59,0
> 59,0
< 56,0
56,0 – 61,0
> 61,0
41–60
< 52,5
52,5 – 58,5
> 58,5
< 55,5
55,5 – 60,5
> 60,5
61–99
< 52,0
52,0 – 58,0
> 58,0
< 55,0
55,0 – 60,0
> 60,0
Udział procentowy tłuszczu w jamie brzusznej (dane
orientacyjne)
Tłuszcz
trzewny
Normalny
Nieco za
duży
Za duży
0 – 9
10 – 14
> 15
Tłuszcz trzewny jest umiejscowiony w jamie brzusznej, otacza
on organy wewnętrzne. w pewnym stopniu można go
przypisać do tłuszczu brzusznego. Nie jest on bezpośrednio
widoczny, ale wypełnia on część przestrzeni brzusznej. Ten
tłuszcz działa jak rezerwa na wypadek niedoborów pokarmu.
BMR (Basal Metabolic Rate / Wydatek energii)
Wskaźnik podstawowej przemiany materii (BMR) charaktery
-
zuje zużycie/wydatek energii. Wydatek energii służy do opisu
ilości energii wyrażonej w jednostce KCAL, której wymaga
ciało w ciągu dnia podczas całkowitego spoczynku, w obojęt-
nej temperaturze (28-30 °C) oraz przy pustym żołądku w celu
utrzymania swoich funkcji (np. podczas snu).
Wartości odniesienia dzienne dziennej dawki kilokalorii
bez aktywności fizycznej
Wiek
(lata)
Kobiety
Mężczyźni
Waga (kg)
KCAL
Waga (kg)
KCAL
10-17
50
1265
60
1620
18-30
55
1298
65
1560
31-40
60
1302
70
1561
41-60
60
1242
70
1505
61-99
50
1035
65
1398
BMI (Body Mass Index)
Indeks masy ciała (BMI) odnosi się do wagi ciała względem
kwadratu wzrostu.
BMI = Waga w kg: (wzrost w m x wzrost w m)
Przykład:
Kobieta waży 55 kg i jest wzrostu 1,68 m. Jej wskaźnik BMI
oblicza się w następujący sposób:
55 kg : (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg/m² Waga normalna
Wartość “wzrost do kwadratu” nie ma żadnego związku z po
-
wierzchnią ciała. Wskaźnik BMI stanowi zaledwie zgrubną war
-
tość odniesienia, ponieważ ani anie odnosi się do konstrukcji
postaci i płci, ani do składu ciała danej osoby odniesieniu do
masy kanki tłuszczowej i mięśniowej człowieka.
Wartości odniesienia dla wskaźnika BMI
BMI
Niedowa-
ga
Norma Nadwaga Otyłość
< 18,5
18,5 - 25
25 - 30
> 30
Należy zauważyć, że interpretacja wg wskaźnika BMI wskazuje
nadmierną wagę w przypadku bardzo muskularnych osób
(kulturyści). Przyczyna tkwi w tym, iż ponadprzeciętna masa
mięśni nie jest brana pod uwagę we wzorze na obliczanie
wskaźnika BMI.
Komunikaty o błędach
WSKAZÓWKA:
Jeśli na ekranie wyświetlacza pojawi się komunikat o błę
-
dzie, należy poczekać do chwili automatycznego wyłączenia
urządzenia i ponownie włączyć wagę. Jeśli komunikat o błę
-
dzie nadal będzie widoczny na ekranie należy wyjąć baterie
z komory na 10 sekund.
Wskażniki wyświe-
tlaczu
Znaczenie
Test automatyczny (po włożeniu
baterii) poprawnej pracy wyświetlacza
Niski poziom baterii. Następnie waga
wyłącza się.
Waga znajduje się powyżej wartości
maksimum.
Zawartość procentowa tkanki
tłuszczowej zawiera się poniżej lub
powyżej limitów ustalonych dla wagi
Wprowadzone informacje o użytkow-
niku nie pasują do pomiaru. Należy
wprowadzić prawidłowe informacje.
Czyszczenie
UWAGA:
• Proszę nie zanurzać wagi w wodzie, mogłoby to spowo
-
dować uszkodzenia elektroniki.
• Nie używaj szczotki drucianej ani innych podobnych
przedmiotów.
• Nie używaj ostrych lub ściernych środków czyszczących.
