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Richtlinie des Körperwasser-, Muskel-
Knochenanteils in Prozente vom Körper-
gewicht und den Kalorienbedarf, um den
Tagesbedarf zu decken:
Beispiel zum Errechnen des
Knochenanteils:
Ein Mann wiegt 70 kg und ist 35 Jahre alt.
Das ermittelte Knochengewicht beträgt
12,6 kg (12,6 x 100 / 70 = 18%).
Sportler
16-50
< 13%
14-26%
>26%
<
3%
4-17%
>17%
Frauen
Männer
Alter
(Jahre)
dünn/
mager
normal
dick/
fett
dünn/
mager
normal
dick/
fett
6-11
54-65% 24-34% 15-19%
1500-2000
56-67% 25-36% 15-19%
1600-2200
12-15
54-64% 28-38% 14-18%
2000-2400
58-69% 32-44% 15-19%
2200-2700
16-39
50-60% 32-38% 15-19%
2000
55-65% 38-44% 16-20%
2300
40-60
45-55% 30-36% 15-19%
1800
50-60% 36-42% 16-20%
2100
über 60
40-55% 29-35% 14-18%
1600
45-60% 34-40% 15-19%
1800
Sportler
16-50
52-64% 34-41% 15-19%
2600
58-70% 41-48% 16-20%
3000
Frauen
Normalwerte
Männer
Normalwerte
Alter
(Jahre)
Wasser Muskel Knochen
Kalorien
(kcal)
Wasser Muskel Knochen
Kalorien
(kcal)
Hinweis:
Aufgrund von großen Schwankun-
gen des Körperfettanteils ist es schwierig
einen Richtwert zu bekommen. Im Durch-
schnitt liegt bei einem Erwachsenen
Menschen die optimale Messzeit zwischen
18 und 20 Uhr, da in diesem Zeitraum der
Fettanteil sehr gleichmäßig bleibt!
Inbetriebnahme
Reine Wiegefunktion
Stellen Sie die Personenwaage auf einen
harten, flachen Untergrund (vermeiden Sie
Teppichboden). Unebener Boden führt zu
Ungenauigkeiten.
1. Mit dem Schalter neben dem Batteriefach
können Sie zwischen den Einstellungen
„kg“, „lb.“ (pound) wählen.
2. Schalten Sie die Waage durch leichten
Druck, mit dem Fuß bzw. der Fußspitze auf
der Glasfläche, ein. Sie können auch die
Einschalttaste
drücken.
Im Display erscheint „8888“.
3. Im Display (5) erscheint nach einigen
Sekunden „
0.0
“kg (0.0 lb.).
Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf die
Kontaktflächen des Gerätes. Verteilen Sie
Ihr Gewicht gleichmäßig und warten Sie,
während die Waage Ihr Gewicht berechnet.
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