66 R-21
X
ROWER
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
67
CZE
1.
ZÁKLADNÍ FUNKCE
Když uživatel začne cvičit, konzole se s dlouhým pípnutím
zapne; poté se otevře hlavní menu. Uživatel může ihned začít
cvičit a stisknutím
(+)/(-)
upravit úroveň zátěže.
Podržením
MODE
může konzoli kdykoliv restartovat.
2.
MANUAL MODUS (P0)
V hlavní menu po stisknutí
ENTER
začne blikat MANUAL
modus
P0
; stisknutím
MODE
zvýrazníte displej času a
stisknutím
(+)/(-)
nastavíte požadovanou hodnotu. Stisknutím
MODE
poté přejdete k dalším funkcím
CALORIES
(KALORIE)/
DISTANCE
(VZDÁLENOST)/
PULSE
(PULS) a prostřednictvím
(+)/(-)
nastavíte požadované hodnoty. Po ukončení
kompletního nastavení můžete začít se cvičením; nastavené
hodnoty (kromě tepové frekvence) se začnou odpočítávat
zpět k nule.
Když nastavená funkční hodnota (kromě tepové frekvence)
dosáhne 0, ozve se zvukové znamení, příslušná funkční
hodnota začne blikat a po deseti sekundách se konzole
restartuje.
Kdykoliv během tréninku můžete stisknutím tlačítek
(+)/(-)
změnit úroveň zátěže; vybrat si můžete ze 16 různých úrovní.
3.
PŘEDEM NASTAVENÉ PROGRAMY
(P1–P12)
Stisknutím
ENTER
v hlavním menu začne MANUAL modus
P0
blikat; poté stisknutím
(+)/(-)
vyberete některý z předem
nastavených programů
(P1–P12).
Stisknutím
MODE
a
(+)/(-)
nastavíte hodnoty. Po ukončení kompletního nastavení můžete
začít se cvičením; všechny hodnoty (kromě tepové frekvence)
se začnou odpočítávat zpět k nule.
Když nastavené funkční hodnoty (kromě tepové frekvence)
dosáhnou 0, ozve se zvukové znamení, příslušná funkční
hodnota začne blikat a po deseti sekundách se
konzole restartuje.
1. ČAS
2. DISPLEJ BPM / HRC
3. DISPLEJ VZDÁLENOSTI /
RYCHLOSTI
4. DOLŮ (-)
Snížit funkční hodnotu.
5. MODUS
Zvolit nebo přepnout hodnotu u každé
funkce; delším stisknutím můžete konzoli
kdykoliv restartovat.
6. NAHORU (+)
Zvýšit funkční hodnotu.
7. SPM (ÚDERY ZA MINUTU) /
KALORIE DISPLEJ
8. WATT / ODPOR DISPLEJ ÚROVNĚ
9.
ZOBRAZENÍ ČASU 500 M / COUNT
Čas potřebný k řádkování 500 m
vzdálenost / Celkový počet zdvihů.
10. OBNOVENÍ TEPOVÉ FREKVENCE
Test obnovení tepové frekvence; po
ukončení se opětovným stisknutím vrátíte
zpět.
11. ENTER
Může sloužit i jako potvrzení.
KONZOLE
5
6
1
2
3
4
9
7
8
POČÍTAČOVÉ PROGRAMY
11
10
Uživatelé si mohou vybrat z
12
předem nastavených programů
takový, který nejlépe odpovídá jejich individuálním potřebám.
Kdykoliv během tréninku pak mohou v příslušném programu
stisknutím
(+)/(-)
upravit úroveň zátěže.
4.
MODUS OBNOVENÍ TEPOVÉ FREKVENCE
Pro využití této funkce si nasaďte hrudní pás pro měření
tepové frekvence.
Ujistěte se, že je pás bezpečně a správně umístěn těsně
pod hrudním svalem. Při správném připevnění konzole hrudní
pás zaregistruje a v okénku pro tepovou frekvenci zobrazí
odpovídající hodnotu. Test zahájíte stisknutím
RECOVERY.
Po
odpočítání
60
sekund konzole ohodnotí úroveň obnovy tepové
frekvence hodnotou
F1–F6.
Výsledek porovnejte s
tabulkou níže:
Test obnovy tepové frekvence můžete zahájit kdykoliv během
tréninku stisknutím
RECOVERY.
POZNÁMKA:
Včetně hrudního pásu pro tepovou frekvenci.
Hodnoty se po zapnutí zobrazí v okénku pro tepovou
frekvenci (Pulse).
Zařízení si připněte přímo na kůži těsně pod hrudí. Upravte
pásky a ujistěte se, že záklopka baterie směřuje směrem k tělu.
KONDICE PODLE HODNOTY
RECOVERY
VÝSLEDEK
F1
VYNIKAJÍCÍ
F2
DOBRÁ
F3
BĚŽNÁ
F4
PODPRŮMĚRNÁ
F5
ŠPATNÁ
F6
VELMI ŠPATNÁ
