4. Programmering/invoer persoonlijke gegevens
U moet voor het eerste gebruik uw persoonlijke gegevens, zoals geslacht (man of
vrouw), leeftijd en lichaamslengte, onder de geheugenplaatsen P0 – P9 (voor maximaal
10 personen), invoeren en opslaan. De weegschaal is voorzien van een gevoelige
sensortoets (Sensor Touch). De aanraaktoetsen bevinden zich onder het beeldscherm.
Gebruik voor het invoeren van de persoonlijke gegevens de volgende toetsen: SET (toets
voor inschakelen en opslaan),
(Plustoets),
(Mintoets) voor enkele waardes (u kunt
de waardes snel doorlopen door de toets gedurende meer dan 1 seconde ingedrukt te
houden):
1.
Druk licht op de SET-toets. De aanduiding voor de geheugenplaats knippert links op
het beeldscherm (bijv. P1). Druk om de gewenste geheugenplaats (P0 – P9) te
selecteren op de toets
of
en sla dan de waarde op door op de SET-toets te
drukken.
2. Na het selecteren van de geheugenplaats (bijv. geheugenplaats P3) knippert het
symbool voor het geslacht. Druk om het juiste geslacht ( man of vrouw) te
selecteren op de de toets
of
en sla dan de waarde op door op de SET-toets te
drukken.
3.
Na het selecteren van de geheugenplaats (bijv. Man) knippert het symbool voor het
de lichaamslengte (vooraf ingestelde waarde:170 cm) op het scherm. Druk om uw
lichaamslengte in te voeren op de toets
of
en sla dan de waarde op door op de
SET-toets te drukken.
4.
Na het invoeren van de lichaamslengte knippert de leeftijd (vooraf ingesteld leeftijd: 25)
op het scherm. Druk om uw leeftijd in te voeren op de toets
of
en sla dan de
waarde op door op de SET-toets te drukken.
Na het voltooien van het invoeren keert de weegschaal terug naar "0.0 kg". De
weegschaal is nu gereed en u kunt de lichaamsanalyse uitvoeren. Zonder verdere
activiteitt wordt de weegschaal na enkele seconden automatisch uitgeschakeld. Uw
persoonlijke gevens zijn opgeslagen.
5. Weegfunctie (alleen gewichtsmeting)
1.
De weegschaal is voorzien van een opstapfunctie. Ga gewoon op de weegschaal
staan, blijf stil staan en houd niets vast.
2.
Nadat de weegschaal zich heeft gestabiliseerd knippert uw gewicht twee keer achter
elkaar en wordt dan gedurende ongeveer 10 seconden stabiel weergegeven. Daarna
wordt de weegschaal automatisch uitgeschakeld.
6. Lichaamsanalyse
Een analyse is alleen met blote voeten mogelijk. De persoonlijke gegevens vooraf zijn
ingevoerd (zie hoofdstuk 4).
1.
Schakel de weegschaal in door op de SET-toets te drukken. Op het scherm
verschijnen eerst de persoonlijke gegevens van de laatste instelling en enige seconden
later "0.0 kg". Als dit niet uw persoonlijke gegevens zijn, selecteer dan met de toets
of
de juiste geheugenplaats, waaronder uw persoonlijke gegevens zijn opgeslagen. Uw
persoonlijke gegevens worden weergegeven en daarna keert de weegschaal terug naar
"0.0 kg".
2.
Ga nu voorzichtig met blote voeten op de roestvrij stalen stroken (meeteenheden) links
en rechts op de weegschaal staan en blijf rustig staan.
3.
Eerst wordt uw gewicht weergegeven. Daarna loopt tijdens het uitvoeren van de
lichaamsanalyse het signaal "o" door het scherm. Blijf nog steeds rustig staan. Na de
meting worden de gemeten waardes 2 keer achter elkaar als volgt op het scherm
weergegeven:
1. Uw lichaamsgewicht in kg.
2. BF
= Het vetgehalte van uw lichaam in %
3.
BW = Het watergehalte van uw lichaam in %
4. BON = Uw bottenmassa in kg
5. MUS = Uw spiermassa in %
6. KCAL = Uw grondstofwisseling (dagelijkse energiebehoefte) in kcal
Na enkele seconden schakelt de weegschaal automatisch uit.
Het lichaamsvetpercentage geeft het procentuele aandeel vet van het totale gewicht van
een lichaam aan. Een algemeen advies voor deze waarde bestaat niet omdat dit in hoge
mate afhangt van geslacht (wegens het verschil in lichaamsbouw) en leeftijd. Lichaamsvet
is van levensbelang voor de dagelijkse lichaamsfuncties. Het beschermt organen,
verstevigt gewrichten, regelt de lichaamstemperatuur, slaat vitaminen op en dient het
lichaam als energievoorraad. Als levensnoodzakelijk geldt voor vrouwen een
lichaamsvetpercentage tussen 10 % en 13 %, bij mannen tussen 2 % en 5 % met
uitzondering van topsporters.
Het lichaamsvetpercentage is geen eenduidige indicator voor de gezondheid. Een te hoog
lichaamsgewicht en een te hoog vetpercentage worden in verband gebracht met allerlei
beschavingsziektes zoals diabetes, hart- en vaatziektes enz. Gebrek aan beweging en
verkeerde voeding zijn vaak de oorzaak van deze ziektes. Er bestaat een duidelijk causaal
verband tussen overgewicht en gebrek aan beweging.
Een wezenlijk deel van het menselijk lichaam bestaat uit water. Dit lichaamsvocht is
verschillend verdeeld over het hele lichaam. Mager spierweefsel bevat ongeveer 75 %
water, bloed ca. 83 % water, lichaamsvet ca. 25 % water en de botten hebben een
waterpercentage van rond de 22 %. Bij mannen bestaat ca. 60 % van de lichaamsmassa
uit water. Bij vrouwen ligt deze waarde bij ongeveer 55 % (ligt aan het hogere
lichaamsvetpercentage). Van dit totale lichaamswater wordt ca. twee derde in de cellen
opgeslagen en daarom intracellulair water genoemd. Het andere één derde is extracellulair
water.
4
5
