COMPUTER INSTRUCTIONS
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38. PROGRAMM "20/10 INTERVAL" (Intervall 20/10)
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Im Programm "
20/10 INTERVAL
" blinkt der Konsolenmonitor und zeigt "8" für die Voreinstellung des
Werts für den aktuellen Durchgang an. "
20
" steht für 20 Sekunden Training und "
10
" für 10 Sekunden
Pause. Der Benutzer kann über die Tasten "
UP
" (Nach oben) und "
DOWN
" (Nach unten) einen Wert
zwischen 1 und 99 einstellen. Der Benutzer trainiert 20 Sekunden lang und ruht sich dann
10 Sekunden aus. Am Ende des Programms endet die Anzeige und ein akustischer Alarm wird
ausgegeben. Drücken Sie die Taste "
BACK
" (Zurück), um zum vorherigen Modus zurückzukehren.
39. PROGRAMM "10/20 INTERVAL" (Intervall 20/10)
-
Im Programm "
10/20 INTERVAL
" blinkt der Konsolenmonitor und zeigt "8" für die Voreinstellung des
Werts für den aktuellen Durchgang an. Der Benutzer kann über die Tasten "
UP
" (Nach oben) und
"
DOWN
" (Nach unten) einen Wert zwischen 1 und 99 einstellen. Der Benutzer trainiert 10 Sekunden
lang und ruht sich dann 20 Sekunden aus. Das Programm startet, sobald der Benutzer am Griff (44)
zieht. Am Ende des Programms endet die Anzeige und ein akustischer Alarm wird ausgegeben.
Drücken Sie die Taste "
BACK
" (Zurück), um zum vorherigen Modus zurückzukehren.
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40. PROGRAMM "10/10 INTERVAL" (Intervall 20/10)
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Im Programm "
10/10 INTERVAL
" blinkt der Konsolenmonitor und zeigt "8" für die Voreinstellung des
Werts für den aktuellen Durchgang an. Der Benutzer kann über die Tasten "
UP
" (Nach oben) und
"
DOWN
" (Nach unten) einen Wert zwischen 1 und 99 für die Anzahl an Durchgängen, die Trainingszeit
und die Pausenzeit einstellen. Das Programm startet, sobald der Benutzer am Griff (44) zieht. Am
Ende des Programms endet die Anzeige und ein akustischer Alarm wird ausgegeben. Drücken Sie die
Taste "
BACK
" (Zurück), um zum vorherigen Modus zurückzukehren.
