23
Watt
1.
Trykk OPP eller NED for å velge treningsprogram. Velg WATT og trykk MODE / ENTER
for
å bekrefte
.
2.
Trykk OPP eller NED for å stille inn målverdi for WATT. (Standardverdi: 120; Tegning 18)
3.
Use UP or DOWN (Encoder)
to set TIME.
4.
Trykk START/STOP for å starte treningsøkten. Trykk OPP eller NED for å justere WATT-nivå.
5.
Trykk START/STOP for å sette treningsøkten på pause. Trykk RESET for å returnere til
hovedmenyen.
Tegning 18
RECOVERY
Etter å ha trent i en periode, grip rundt metallkontaktene eller ikle deg et pulsbelte og
trykk RECOVERY. Alle funksjoner vil stanse, og TIME vil telle ned fra 60 sekunder. (Tegning
19). Skjermen vil deretter gi deg en RECOVERY-karater fra F1 til F6, hvor F1 er best og F6 er
verst (Tegning 20). Regelmessig trening over lenger tid vil forbedre brukerens kondisjon og
RECOVERY-karakter. Trykk RECOVERY på nytt for å returnere til hovedmenyen.
Tegning 19
Tegning 20
