Kurzanleitung
4. Fehlerbehebung
5. Herzfrequenz-Management
Finden Sie Ihren Altersbereich auf den horizontalen Koordinaten in Abbildung C, und dann den
Zielbereich Ihrer Herzfrequenz oben.
1.Der Boden ist nicht eben oder
es liegen Trümmer herum.
2.Der Sockel wurde bei der
Rahmenmontage nicht
nivelliert.
1.Vergrößerter Magneto-Wid-
erstands-Spalt
2.Beschädigter Trimmer
1.Trümmer entfernen
2.Lösen Sie die Befestigungsschrauben des
Rahmens, nivellieren Sie den Sockel und
ziehen Sie dann die Schrauben fest.
3.Justieren Sie den Einstellfuß des hinteren
Unterrohrs, um die Schraube festzuziehen.
1.Öffnen Sie die Abdeckhaube, um den Spalt
anzupassen.
2.Ersetzen
3.Öffnen Sie die Abdeckhaube, um den Spalt
anzupassen.
Störung
Der Rahmen war nicht
flach aufgestellt
Lenker ist nicht stabil
Ziehen Sie die Schrauben
an
Lose Schrauben
Es gibt ein ungewöhn-
liches Geräusch in den
rotierenden Teilen
Unangemessener Spalt
Öffnen Sie die Abdeckhaube,
um den Spalt anzupassen.
Keine Leistung zum
Drehen
Ursache
Behebungen
Beispiel: Im Alter von 40 Jahren liegen 72% der
maximalen Herzfrequenzwerte bei 133 Schlägen
pro Minute und 87% der Werte bei 161 Schlägen
pro Minute.
Der Zielwert der Herzfrequenz sollte innerhalb
dieses optimalen Bereichs gehalten werden.
1. Beschleunigen Sie das Training oder erhöhen
Sie die Belastung, wenn die Herzfrequenzwerte zu
niedrig sind.
2. Senken Sie das Training oder reduzieren Sie die
Belastung, wenn die Herzfrequenzwerte zu hoch
sind.
3. Wenn Ihr Herzfrequenzwert weit von der
eingestellten Trainingsdauer entfernt ist und Sie
sich angestrengt fühlen, reduzieren Sie die
Trainingsdauer.
4. Wenn Ihr Herzfrequenzwert nicht innerhalb von
5-10 Minuten auf den Normalwert zurückkehren
kann, reduzieren Sie die Trainingsbelastung, falls
dies nicht ein unerwarteter Fall ist.
Hinweis: Das obige Managementverfahren für
Herzfrequenz dient nur als Referenz. Bitte suchen
Sie für spezifische Daten und Methoden einen Arzt
auf!
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65 Alter
Schläge pro Minute
200
195
190
185
180
175
170
165
160
139
143
119
115
122
148
126
130
152
157
133
161
165
136
140
169
174
144
87% Maximale
Herzfrequenz
Trainingsber
100 % Herzfrequenz-Kurve
72 % Herzfrequenz-Kurve
Содержание E30S
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