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1. Veuillez lire attentivement toutes les instruc-
tions contenues dans ce livret avant d'utiliser
cet appareil. Utilisez ce banc d'exercice uni-
quement selon les usages décrits dans ce
livret.
2. Le propriétaire de cet appareil est respon-
sable d'informer tous les utilisateurs de cet
appareil des avertissements et des conseils
de sécurité qui se rattachent à l'utilisation de
ce produit.
3. Ce banc d'exercice a été conçu pour être uti-
lisé à la maison et non à des fins commer-
ciales ou locatives.
4. Placez le banc d'exercice sur une surface
plane. Couvrez le plancher en-dessous de
l'appareil.
5. Vérifiez et serrez toutes les pièces à chaque
fois que vous utilisez le banc. Remplacez
immédiatement les pièces usées.
6. Éloignez les enfants âgés de moins de 12
ans ainsi que les animaux du banc d'exercice
en tout temps.
7. Éloignez vos mains et vos pieds de toutes
les pièces mobiles.
8. Portez toujours des chaussures athlétiques
lorsque vous utilisez l'appareil.
9. Ne vous servez pas d'un haltère mesurant
plus de 6 pieds.
10. Lorsque vous vous servez du banc d'exerci-
ce, assurez-vous qu'il y ait une quantité égale
de poids de chaque côté de votre haltère.
11. Le banc d'exercice a été conçu de manière à
pouvoir supporter un maximum de 460 livres
incluant l'utilisateur, un haltère ainsi que les
charges. Ne déposez pas sur le repose-barre
une charge de plus de 210 livres, incluant
l'haltère et les charges. Ne placez pas une
charge de plus de 130 livres sur l'exerciseur
pour jambes.
12. Lorsque vous exécutez des squats, placez
toujours une charge de 50 livres sur l'exerci-
seur pour jambes afin d'équilibrer le banc.
13. Rabattez toujours le dossier lorsque vous
faites des squats (voir page 11). Insérez le
bouton-vis de réglage dans l'orifice du cadre
du banc afin de maintenir le dossier en place.
Ne vous asseyez pas sur le siège lorsque le
dossier est plié.
14. Ne vous placez pas dos au banc d'exercice
lorsque vous faites des squats (vois page
11). Vous devez voir les repose-barres
lorsque vous faites vos exercices de manière
à ce que vous puissiez replacer l'haltère en
toute sécurité sur les repose-barres une fois
les exercices terminés.
15. Lorsque vous utilisez le dossier, assurez-
vous que le tube de réglage soit bien inséré
dans les supports de réglage des montants
verticaux.
16. Détachez toujours le dispositif pour flexions
et extensions de l'exerciseur pour jambes
avant de faire des exercices de flexions et
d'extensions ou des exercices d'extensions à
l'aide de l'exerciseur pour jambes (voir page
10).
17. Placez toujours les deux repose-barres à la
même hauteur. Assurez-vous que le long
bouton-vis de réglage soit bien inséré à tra-
vers le repose-barre et le montant vertical et
qu'il soit serré à fond. Il ne faut jamais visser
le bouton-vis de réglage dans un montant
vertical puis placer un repose-barre dans le
montant par-dessus le long bouton-vis de
réglage.
18. Faites toujours vos exercices en compagnie
d'un partenaire. Lorsque vous faites des
exercices au banc, des squats ou des soulè-
vements sur la pointe des pieds, il est impor-
tant que votre partenaire se place derrière
vous afin qu'il puisse soulever la barre à
disques si vous n'arrivez pas à compléter
une répétition.
Pour réduire le risque de blessure grave, veuillez lire les conseils
de sécurité suivants avant d'utiliser ce banc d'exercice.
AVIS IMPORTANT:
Conseils de Sécurité Importants
