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ATTENTION

Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.

Nº du Modèle WECCSY57740
Nº de Série 

Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

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Autocollant du Nº. de Série 

(Sous le Siège)

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Содержание Cross Bow By 1500x

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Страница 2: ...trouvent au centre de ce manuel de l utilisateur Veuillez enlever ce TABLEAU D IDENTIFICATION et cette LISTE DES PI CES SCH MA D TAILL du manuel avant de commencer l assemblage MAX by WEIDER est une m...

Страница 3: ...sistance incluse et la r sistan ce incluse dans le Power Pak d un MAX by WEIDER N utilisez pas le syst me de r sis tance avec tout autre type de r sistance 13 Quand vous ajoutez de la r sistance les...

Страница 4: ...ai re le syst me de r sistance vous aidera atteindre le r sultat sp cifique que vous attendez Pour votre b n fice veuillez lire attentivement ce manuel avant d utiliser le syst me de r sistance Si vou...

Страница 5: ...ou vaseline et de l eau savonneuse vous seront aussi n cessaires L assemblage sera plus facile si vous avez les outils suivants un jeu de douilles des cl s plates ou polygonales ou cliquet Facilitez...

Страница 6: ...5 R f rez vous au dessin encadr Cliquez le Bouton du Si ge 45 dans le Support du Si ge 12 et attachez le avec deux Vis de M6 x 16mm 82 et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon Noirs de M6 69 Assurez v...

Страница 7: ...sur le Rail du Banc 5 Enclench le Bouton du Si ge dans le troisi me trou depuis le bas du Rail du Banc R f rez vous au dessin encadr Attach un Crochet 104 au bas du Rail du Banc 5 Appuyez les deux Em...

Страница 8: ...es deux Embouts de l Arc Court de 10 Livres 20 l Arc Central de 10 Livres 44 l ai de de deux Vis T te Plate de M4 x 12mm 85 En utilisant douze Vis T te Plate de M4 x 12mm 85 attachez les deux Embouts...

Страница 9: ...uivant l Arc Amovible de 10 Livres 67 l Arc Amovible de 20 Livres 36 un Arc de 80 Livres 95 l Arc Central de 10 Livres 44 un Arc de 80 Livres 95 et un Arc de 40 Livres 96 Assurez vous que les bagues i...

Страница 10: ...Poulie est du c t indiqu 17 71 22 107 28 80 11 76 Barre 42 6 19 5 65 Goujon 7 32 16 15 Appuyez deux Embouts M les Ronds de 50mm 57 dans le haut et dans le bas de l Exerciseur pour Jambes 19 Appuyez d...

Страница 11: ...ie de 90mm 28 Attachez la Poulie l int rieur du Logement de Poulie 94 l aide d un Boulon T te Ronde de M10 x 42mm 71 et d un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 76 22 Enroulez le C ble Long 80 autou...

Страница 12: ...r sur le C ble Long 80 pour qu il y ait du jeu dans le C ble Ins rez l extr mit du C ble Long 80 dans le tube soud sur l extr mit indiqu e du Tube Transversal 11 puis dans le Bras Pivotant 22 restant...

Страница 13: ...rameur la presse pour jambes doit tre attach e au c ble long voir ATTACHER LES ACCESSOIRES la page 14 et le Support du Si ge 12 doit pouvoir coulisser le long du Rail du Banc 5 Retirez d abord le Doss...

Страница 14: ...d sirez plus de r sistance ajoutez un arc la fois Remarque quand vous ajoutez de la r sistance commencez toujours par l arc le plus lourd puis finis sez avec l arc le plus l ger Quand vous retirez de...

Страница 15: ...e pas coincer vos mains dans la Jambe Avant 6 ou le Levier pour Jambes 7 quand vous faites basculer le syst me en arri re ATTENTION assurez vous d avoir retir tous les arcs des sillons en U avant de m...

Страница 16: ...id o ou dans le guide d exer cice Pour retirer un Arc sortez le du Socle d Espacement des Arcs 35 en le tirant Pour remettre les Arcs Amovibles 36 67 en place glissez les dans le Socle d Espacement de...

Страница 17: ...un jour par semaine en ne faisant ni des exercices de soul vement de poids ni des exercices a robics pour laisser votre corps se r g n rer En alliant des exercices de soul vement de poids et des exerc...

Страница 18: ...nt et tirez vos muscles sans vous faire mal S tirer apr s chaque entra nement est tr s utile pour augmenter la flexibilit RESTER MOTIV E Pour vous motiver gardez un journal pour chaque entra nement Le...

Страница 19: ...R P T EXERCICE POIDS S RIES R P T EXERCICE POIDS S RIES R P T EXERCICE A ROBIQUE EXERCICE A ROBIQUE MARDI Date MERCREDI Date JEUDI Date VENDREDI Date Faites des photocopies de cette page pour planifi...

Страница 20: ...inappropri ou dans le cas de r parations non effectu es par un centre de service autoris ICON les produit utilis s des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de d monstrateurs A...

Страница 21: ...pacement de 22mm 106 Rondelle de M10 75 TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES R f rez vous aux sch mas ci dessous pour identifier les petites pi ces utilis es lors de l assemblage Le nombre entre parent...

Страница 22: ...Vis T te Ronde de M10 x 65mm 70 Vis de M6 x 16mm 82 Vis T te Ronde de M8 x 19mm 86 Vis T te Ronde de M10 x 25mm 87 Boulon de M10 x 132mm 66 Boulon de M10 x 69mm 60 Boulon de M10 x 107mm 97 Vis T te R...

Страница 23: ...7 2 Embout M le Rond de 50mm 58 4 Vis de M6 x 45mm 59 2 Rondelle de M8 60 1 Boulon de M10 x 69mm 61 6 Roue du Si ge 62 15 Vis de M4 x 16mm 63 6 crou de Verrouillage en Zinc de M6 64 2 Boulon de M10 x...

Страница 24: ...26 30 21 71 28 33 76 21 71 28 33 76 27 27 6 97 92 42 46 46 76 52 52 62 53 53 62 83 83 62 1 75 81 31 98 75 76 75 98 31 75 81 62 62 102 62 102 93 70 65 59 38 34 10 65 59 38 34 89 62 62 4 87 87 3 76 76...

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