![background image](http://html1.mh-extra.com/html/ufesa/be1850/be1850_instruction-manual_3277297030.webp)
SZÁZALÉKOS ZSÍRTARTALOM – NŐKRE VONATKOZÓ
ÉRTÉKEK
Életkor
Alacsony
Optimális
Mérsékelt
Magas
19 - 39
≤21
21.1 - 32.9
33 - 38.9
≥39
40 - 59
≤23
23.1 - 33.9
34 - 39.9
≥40
60+
≤24
24.1 - 35.9
36 - 41.9
≥42
A publikált zsírtartalom %-kok
a szervezetben kizárólag tájékoztató
jellegűek. Mielőtt változtat az étrendjén
és az edzéstervén, előtte mindig ki kell kérni az
orvos tanácsát.
A VÍZTARTALOM GRAFIKONJA
Az Ön BMI kategóriáját az alábbi táblázat segítségével
lehet meghatározni.
BF % tartomány
Optimális TBW %
tartomány
Férfiak
4 - 14%
70 - 63%
15 - 21%
63 - 57%
22 - 24%
57 - 55%
25 és afelett
55 - 37%
Nők
4 - 20%
70 - 58%
21 - 29%
58 - 52 %
30 - 32 %
52 - 49%
33 és afelett
49 - 37%
A bemutatott víztartalom % tartományok
a szervezetben kizárólag tájékoztató
jellegűek. Mielőtt változtat az étrendjén
és az edzéstervén, előtte mindig ki kell kérni az
orvos tanácsát.
BMI
A testtömeg mutató (BMI – Body Mass Index) a súly
és a testmagasság arányát fejezi ki, és általánosan
a felnőtt személyek alultápláltságának, túlsúlyának
valamint elhízásának megítélésére szolgál. Ez a mérleg
le tudja olvasni az Ön BMI mutatóját. Az alábbi
grafikonon és táblázatban található BMI kategóriákat
a WHO (Egészségügyi Világszervezet – World Healt
Organization) használja, és használhatók a BMI értékek
kifejezésére.
BMI kategória
BMI érték
Jelentése
Egészségügyi problémák
kizárólag a BMI alapján
< 18.5
Alultápláltság
Elenyésző
18.6-24.9
Normális
Alacsony
25-29.9
Túlsúly
Elenyésző
30+
Elhízás
Magas
Ha a grafikon/táblázat azt mutatja, hogy
nem fér bele a megfelelő testsúly
tartományába, akkor mielőtt bármit tesz,
kérje ki az orvosa tanácsát. A BMI osztályozás
kizárólag felnőtt személyekre vonatkozik
(19 éves életkor felett).
BMR
Az Ön alapvető tápanyag-feldolgozási mutatója (BMR)
a szervezet által, a szervezet megfelelő működését
biztosító pihenés alatt elfogyasztott, becsült (kalóriákban
mért) energiamennyiséget jelenti. Ez a folyamatos
munka a kalória-felhasználás 60-70%-át jelenti, és
a szívverést, lélegzést valamint a testhőmérséklet
fenntartását foglalja magában. A BMR mutatót
számos tényező befolyásolja, köztük az életkor, testsúly,
testmagasság, nem, táplálkozás, valamint az életmód.
Содержание BE1850
Страница 32: ......
Страница 35: ...4 5 6 7a 5 7b BMR BMI 3 1 AAA 1 5 2 3 BMI BMR 12 1 2...
Страница 36: ...1 2 3 6 4 5 6 5 1 2 BIA 3 4 AAA 1 5 5 6 1 3 2...
Страница 37: ...ufesa EC 400 8 28 180 0 2 0 1 AAA 1 5 2 7 8 2 80 220 6 100 12 6 12 15 50 0 1 0 1 0 1 BMR 1 ufesa AR...
Страница 38: ...Notes...
Страница 39: ...Notes...