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PT
Cozinhar com Micro-ondas
Tabelas e sugestões
– Cozinhar legumes
Alimento
Quantidade
(g)
Adição de
líquidos
Potência
(Watt)
Tempo
(min.)
Tempo de
repouso
(min.)
Indicações
Couve-flor
Brócolos
Cogumelos
500
300
250
1/8 l
1/8 l
-
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
Barrar a parte de
cima com
manteiga. Cortar
às rodelas. Tapar.
Ervilhas &
cenouras,
Cenouras
congeladas
300
250
½ chávena
2-3 colher
sopa
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
Cortar aos cubos
ou às rodelas.
Tapar.
Batatas
250
2-3 colher
sopa
800
5-7
2-3
Descascar, cortar
em partes iguais.
Tapar.
Páprica
Alho-porro
250
250
-
½ chávena
800
800
5-7
5-7
2-3
2-3
Cortar aos
pedaços ou às
rodelas. Tapar.
Couve-de-
bruxelas,
congelada
300
½ chávena
800
6-8
2-3
Tapar.
Chucrute
250
½ chávena
800
8-10
2-3
Tapar.
Tabelas e sugestões
– Cozinhar peixe
Alimento
Quantidade
(g)
Potência
(Watt)
Tempo
(min.)
Tempo em
repouso
(min.)
Indicações
Filetes de peixe
500
600
10-12
3
Cozinhar tapado. Virar após ter
decorrido metade do tempo.
Peixe inteiro
800
800
400
3-5
10-12
2-3
Cozinhar tapado. Virar após ter
decorrido metade do tempo.
Eventualmente cobrir as
extremidades finas do peixe.
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