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Zielwerte in einem Programm einstellen; MHR für LED-Farbe einstellen
In jedem Programm können Sie einen
Zielwert
für die gewünschte
Zeitdauer
,
Strecke
oder ungefähr
zu verbrennende
Kalorienmenge
einstellen. Zusätzlich können Sie in jedem Programm eine Maximale
Pulsfrequenz (MHR) einstellen, um die LED-Farbe individuell an ihren Puls anzupassen.
• Wenn Sie das gewünschte Programm ausgewählt haben, drücken Sie die Programmauswahltaste
erneut. Der Parameter 'TIME' blinkt im Display.
• Stellen Sie den gewünschten Zielwert mit den 'Auf'- und 'Ab'-Tasten ein.
• Wenn Sie eine bestimmte Distanz fahren oder eine bestimmte Kalorienmenge verbrennen wollen,
drücken Sie die Programmauswahltaste erneut, bis 'DISTANCE' oder 'CALORIES' im Display blinkt.
• Stellen Sie den gewünschten Zielwert mit den 'Auf'- und 'Ab'-Tasten ein.
Wenn Sie eine individuelle MHR einstellen wollen, um die LED-Farbe zu bestimmen:
• Drücken Sie die Programmauswahltaste erneut, bis der Parameter 'PULSE' im Display blinkt.
• Stellen Sie die gewünschten MHR mit den 'Auf'- und 'Ab'-Tasten ein.
• Beachten Sie, dass im Programm-Modus der MHR-Wert nur die LED-Farben bestimmt,
aber keinen Einfluss auf die Trainingsintensität hat.
Überanstrengen Sie sich nicht!
Welche Farbe welchem Puls entspricht, lesen Sie im Abschnitt 'DISPLAY-FARBMODI'.
• Wenn Sie die gewünschten Werte gesetzt haben, starten Sie das gewählte Programm mit der
Start/Pause-Taste.
Nach dem Erreichen des gesetzten Zielwerts beendet der Computer das Training und setzt die
Intensität auf Null herab.
• Stellen Sie dann sicher, sich ausreichend abzuwärmen. Verwenden Sie hierzu, wenn erforderlich,
ein manuelles Programm mit niedriger Intensität.
3. HRC-Modus (Ziel-Herzfrequenz):
Im HRC-Modus passt der Computer die Intensität ständig an die gewünschte Herzfrequenz an.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Puls entweder von den Sensorgriffen im Sensor-Griffbügel oder von
einem verbundenen Pulsband gemessen wird.
• Drücken Sie im Standby-Modus die Programmauswahl-Taste. Wählen Sie mit den Tasten 'Auf' oder
'Ab' das gewünschte Programm aus, bis 'HrC' angezeigt wird. Drücken Sie die Programmauswahl-
Taste erneut.
• Wählen Sie die Ziel-Herzfrequenz mit den Tasten 'Auf' oder 'Ab' aus.
Wählen Sie keinen zu
hohen Zielwert jenseits Ihres individuellen Fitness-Levels!
• Drücken Sie die Start/Pause-Taste, um das Training zu beginnen. Die Farbe der LEDs wird durch
den als MHR gesetzten Ziel-Puls bestimmt.
4. WATT-Modus (Zielleistungsmodus):
Im WATT-Modus passt der Computer die Intensität ständig an die gewünschte Leistung in Watt an.
• Drücken Sie im Standby-Modus die Programmauswahl-Taste. Wählen Sie mit den Tasten
'Auf' oder 'Ab' das gewünschte Programm aus, bis "
WATT
" angezeigt wird. Drücken Sie die
Programmauswahl-Taste erneut.
• Wählen Sie die Ziel-Leistung in Watt mit den 'Auf'- oder 'Ab'-Tasten.
Wählen Sie keine zu hohe
Zielleistung (WATT) jenseits Ihres individuellen Fitness-Levels!
• Drücken Sie die Start/Pause-Taste, um das Training zu beginnen.
Respektieren Sie in allen Modi unbedingt die individuellen Grenzen!
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