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INSTRUCCIONES DE INSTALACIÓN

Por favor, lea estas instrucciones con atención. El saco de boxeo está listo para el 
montaje.

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El montaje en el techo solo debe realizarse si el techo tiene vigas de carga, o si su techo está hecho 
de concreto o de piedra caliza. Por supuesto, la altura para la instalación del dispositivo depende el 
techo.

Antes de la instalación, por favor revise de qué material está 

hecho su lugar deseado de instalación y si es resistente.

ANTES DEL ENTRENAMIENTO    

Una buena preparación vale mucho!

Antes de empezar el entrenamiento con su saco de boxeo, debe considerar algunas cosas para su 
propia seguridad, para no sufrir lesiones. Consulte un médico en caso de tener problemas de caderas, 
rodillas, espalda o articulaciones.

Vendas en las manos

Es importante proteger las manos bien mientras entrena con en el saco de boxeo. Envuelva sus nu-
dillos y las muñecas con una venda. Tenga cuidado en no vendarse demasiado para evitar detener 
el flujo sanguíneo. La venda está diseñada para proteger sus manos y muñecas. Considerando la 
variedad de vendajes disponibles para los boxeadores, dependiendo del tamaño de las manos y el 
estilo del boxeo, debe obtener asesoramiento profesional sobre qué vendas se adaptan mejor a usted. 
Entrenarse con el saco de boxeo sin vendas durante un período prolongado de tiempo puede causar 
daños graves en las manos.

Guantes

Encontrar los guantes de boxeo correctos es otra parte importante de la preparación. El peso de los 
guantes de boxeo se mide en onzas (1 oz = 28.35 g). Los principiantes deben elegir guantes más 
ligeros (10 a 12 onzas). Los guantes más pesados   son utilizados por boxeadores más expertos para 
prepararse a nivel competitivo.

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Страница 5: ...INHALTSVERZEICHNIS SICHERHEITSHINWEISE 6 CHECK LISTE 7 ALLGEMEINE MONTAGEHINWEISE 8 VOR DEM TRAINING 8 AUFW RM BUNGEN 9 DAS TRAINING AM BOXSACK 9...

Страница 6: ...wenn Sie Medikamente einnehmen die Ihre Herzfre quenz Blutdruck oder Cholesterinspiegel beeinflussen 3 Achten Sie auf die Signale Ihres K rpers Falsche oder bertriebene Benutzung kann gesundheits sch...

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Страница 13: ...TABLE OF CONTENTS IMPORTANT SAFETY INFORMATION 14 CHECK LIST 15 GENERAL ASSEMBLY INSTRUCTIONS 16 BEFORE TRAINING 16 WARM UP EXERCISES 17 TRAINING ON THE PUNCHING BAG 17...

Страница 14: ...essential if you are taking medication that affects your heart rate blood pressure or cholesterol level 3 Be aware of your body s signals Incorrect or excessive exercise can damage your health Stop ex...

Страница 15: ...15 CHECK LIST Description No Punching bag with chains 1 Punching bag holder with snap hook 1...

Страница 16: ...ems please consult your doctor Bandages on the hands It s important to protect your hands well when training with the punching bag Wrap a band around your knuckles and wrist Be sure not to wrap the ba...

Страница 17: ...hat strengthens your muscles but also an effective way to improve your self defense skills Your benefits Intensive whole body training During punching bag training all your body muscles are used The m...

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Страница 19: ...en video para usted Construcci n Utilizar Reducci n En 3 sencillos pasos para un arranque r pido y seguro 1 Escanear el c digo QR 2 Ver v deos 3 Comienza r pido y seguro Enlace a los videos www sports...

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Страница 21: ...CONTENIDO INFORMACI N DE SEGURIDAD IMPORTANTE 22 LISTA DE PIEZAS 23 INSTRUCCIONES DE INSTALACI N 24 ANTES DEL ENTRENAMIENTO 24 CALENTAMIENTO 25 EL ENTRENAMIENTO CON EL SACO DE BOXEO 25...

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Страница 37: ...INDICE INFORMAZIONI IMPORTANTI SULLA SICUREZZA 38 LISTA DI CONTROLLO 39 ISTRUZIONI DI MONTAGGIO GENERALI 40 PRIMA DEL TRAINING 40 ESERCIZI DI RISCALDAMENTO 41 ALLENAMENTO AL SACCO 41...

Страница 38: ...enza cardiaca pressione sanguigna o i livelli di colesterolo 3 fondamentale essere consapevoli dei segnali del corpo Un allenamento sbagliato o eccessivo pu danneggiare la salute Interrompete l allena...

Страница 39: ...39 LISTA DI CONTROLLO Descrizione No Sacco da boxe con catene 1 Sacco da boxe con moschettoni 1...

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