SPORT ELEC Multisport Pro, Инструкция по эксплуатации

Страница: 2 / 104

1
4
P
R
O
G
R
A
M
M
ES
-
3
4
4
V
A
R
IA
TI
O
N
S
D
E
FR
ÉQ
U
EN
C
ES
P
R
O
G
R
A
M
M
ES
S
P
O
R
T
P
Ré
Pa
Ra
ti
on
cu
ta
né
e
D
uR
ée
to
ta
le
: 2
m
in
s
ki
n
pr
ep
Ar
At
io
n
- h
Au
tv
or
be
re
itu
ng
- p
re
pA
rA
zi
on
e
cu
tA
ne
A
- p
re
pA
rA
ció
n
cu
tá
ne
A
- f
or
be
re
de
ls
e
Av
hu
de
n
- f
ör
be
re
de
r
hu
de
n
- p
re
pA
rA
çã
o
cu
tâ
ne
A
-
v
oo
rb
er
eid
in
g
vA
n
de
hu
id
-
P
RZ
YG
OT
OW
AN
IE
SK
ÓR
Y
R
éc
uP
éR
at
io
n
Du
vo
lu
m
e
m
us
cu
la
iR
e
D
uR
ée
to
ta
le
: 4
6
m
in
r
es
to
re
mu
sc
le
vo
lu
me
- w
ied
er
er
lA
ng
un
g
de
s
m
us
ke
lvo
lu
me
ns
- r
ec
up
er
o
de
l
vo
lu
me
mu
sc
ol
Ar
e
- r
ec
up
er
Ac
ió
n
de
l
vo
lu
me
n
mu
sc
ul
Ar
- g
je
nv
in
ni
ng
Av
mu
sk
el
mA
ss
en
- å
te
rs
tä
ll
An
de
Av
mu
sk
el
vo
ly
m
- r
ec
up
er
Aç
ão
do
vo
lu
me
mu
sc
ul
Ar
- h
er
st
el
vA
n
he
t
sp
ier
vo
lu
me
-
O
DZ
YS
KA
NI
EM
AS
YM
I N
IO
W
EJ
R
en
Fo
Rc
em
en
t
Du
vo
lu
m
e
m
us
cu
la
iR
e
D
uR
ée
to
ta
le
: 2
6
m
in
r
ein
fo
rc
e
mu
sc
le
vo
lu
me
- v
er
st
är
ku
ng
de
s
m
us
ke
lv
ol
um
en
s
- r
in
fo
rz
o
de
l
vo
lu
me
mu
sc
ol
Ar
e
- r
ef
ue
rz
o
de
l
vo
lu
me
n
mu
sc
ul
Ar
- f
or
st
er
ki
ng
Av
mu
sk
el
mA
ss
en
- f
ör
st
är
kn
in
g
Av
mu
sk
el
vo
ly
me
n
- r
ef
or
ço
do
vo
lu
me
mu
sc
ul
Ar
- v
er
st
er
ki
ng
vA
n
he
t
sp
ier
vo
lu
me
-
W
ZM
OC
NI
EN
IE
MA
SY
MI
N
IO
W
EJ
PG
0
1
PG
0
2
PG
0
3
R
és
is
ta
nc
e
m
us
cu
la
iR
e
D
uR
ée
to
ta
le
: 3
6
m
in
m
us
cl
e
re
sis
tA
nc
e
- m
us
ke
lw
id
er
st
An
ds
fä
hi
gk
eit
- r
es
ist
en
zA
mu
sc
ol
Ar
e
- r
es
ist
en
ci
A
mu
sc
ul
Ar
- m
us
ke
lm
ot
st
An
d
- m
us
ke
lm
ot
st
ån
d
- r
es
ist
ên
ci
A
mu
sc
ul
Ar
- s
pi
er
we
er
st
An
d
-
W
YT
RZ
YM
A O
M
I N
I
e
nD
uR
an
ce
m
us
cu
la
iR
e
D
uR
ée
to
ta
le
: 3
6
m
in
m
us
cl
e
en
du
rA
nc
e
- m
us
ke
lA
us
dA
ue
r
- r
es
ist
en
zA
Al
lA
fA
tic
A
mu
sc
ol
Ar
e
- A
gu
An
te
mu
sc
ul
Ar
- m
us
ke
lu
th
ol
de
ls
e
- m
us
kl
er
nA
s
ut
hå
ll
ig
he
t
- e
nd
ur
o
mu
sc
ul
Ar
- s
pie
ru
ith
ou
di
ng
sv
er
mo
ge
n
-
W
YT
RZ
YM
A O
M
I N
IW
CZ
AS
IE
e
nt
Re
ti
en
m
us
cu
la
iR
e
D
uR
ée
to
ta
le
: 3
6
m
in
m
us
cl
e
fit
ne
ss
- m
us
ke
lA
uf
re
ch
te
rh
Al
tu
ng
- m
An
te
ni
me
nt
o
mu
sc
ol
Ar
e
- m
An
te
ni
mi
en
to
mu
sc
ul
Ar
- v
ed
lik
eh
ol
d
Av
mu
sk
le
ne
- u
nd
er
hå
ll
er
mu
sk
le
rn
A
-
m
An
ut
en
çã
o
mu
sc
ul
Ar
-
U
TR
ZY
MA
NI
EM
I N
IW
DO
BR
YM
ST
AN
IE
PG
0
4
PG
0
5
PG
0
6
F
oR
ce
ex
Pl
os
iv
e
D
uR
ée
to
ta
le
: 3
6
m
in
e
xp
lo
siv
e
fo
rc
e
- e
xp
lo
siv
kr
Af
t
- f
or
zA
es
pl
os
ivA
- f
ue
rz
A
ex
pl
os
ivA
- e
ks
pl
os
iv
kr
Af
t
- e
xp
lo
siv
st
yr
kA
- f
or
çA
ex
pl
os
ivA
- e
xp
lo
sie
ve
kr
Ac
ht
-
Si
a w
yb
u-
ch
ow
a
PG
0
7
R
éc
uP
éR
at
io
n
D
uR
ée
to
ta
le
: 2
0
m
in
r
ec
ov
er
y
- e
rh
ol
un
g
- r
ec
up
er
o
- r
ec
up
er
Ac
ió
n
- u
th
vil
in
g
- å
te
rh
äm
tn
in
g
- r
ec
up
er
Aç
ão
- u
itr
us
te
n
-
O
DZ
YS
KA
NI
ES
PR
AW
NO
CI
te
ns
D
uR
ée
to
ta
le
: 2
0
m
in
e
nD
oR
Ph
in
iq
ue
D
uR
ée
to
ta
le
: 2
0
m
in
e
nd
or
ph
in
ic
- e
nd
or
ph
in
es
pr
og
rA
mm
- e
nd
or
fin
icA
- e
nd
or
fin
ico
- e
nd
or
ph
in
ic
- e
nd
or
fin
st
im
ul
er
in
g
- e
nd
or
fin
ico
- e
nd
or
fin
e
- e
nd
or
ph
in
ic
v
as
cu
la
Ri
sa
ti
on
D
uR
ée
to
ta
le
: 2
6
m
in
v
As
cu
lA
ri
zA
tio
n
- v
As
ku
lA
ri
sie
ru
ng
- v
As
co
lA
ri
zz
Az
io
ne
- v
As
cu
lA
ri
zA
ció
n
- v
As
ku
lA
ri
sA
sj
on
- k
är
lu
pp
by
gg
nA
d
- v
As
cu
lA
ri
sA
tie
-
U
NA
CZ
YN
IEN
IE
D
uR
ée
to
ta
le
:
d
ur
At
io
n
- d
Au
er
- d
ur
At
A
- d
ur
Ac
ió
n
- v
Ar
ig
he
t
- t
id
- d
ur
Aç
ão
- t
ijd
sd
uu
r
- c
zA
st
rw
An
iA
PG
0
8
PG
1
2
PG
1
3
PG
1
4
P
R
O
G
R
A
M
M
ES
S
A
N
TÉ
m
as
sa
Ge
D
uR
ée
to
ta
le
: 2
0
m
in
m
As
sA
ge
- m
As
sA
ge
- m
As
sA
gg
io
- m
As
Aj
e
- m
As
sA
sj
e
- m
As
sA
ge
- m
As
sA
ge
-
M
AS
A
m
yo
Re
la
xa
nt
D
uR
ée
to
ta
le
: 2
0
m
in
m
us
cl
e
re
lA
xi
ng
- m
yo
en
ts
pA
nn
en
d
- m
io
ri
lA
ss
An
te
- m
io
rr
el
Aj
An
te
- m
us
ke
lA
vs
lA
pp
en
de
- m
us
ke
lA
vs
lA
pp
nA
nd
e
- m
yo
re
lA
xi
ng
-
D
ZIA
AN
IE
RE
LA
KS
UJ
CE
R
éc
uP
éR
at
io
n
ac
ti
ve
D
uR
ée
to
ta
le
: 3
0
m
in
A
ct
ive
re
co
ve
ry
- A
kt
ive
e
rh
ol
un
g
- r
ec
up
er
o
At
tiv
o
- r
ec
up
er
Ac
ió
n
Ac
tiv
A
- A
kt
iv
ut
hv
ili
ng
- A
kt
iv
åt
er
hä
mt
ni
ng
- A
ct
ief
ui
tr
us
te
n
-
C
ZY
NN
EO
DZ
YS
KA
NI
E
SP
RA
W
NO
CI
PG
0
9
PG
1
0
PG
1
1
R
ÉF
:
M
U
LT
IS
PO
RT
PR
O
SPORT-ELEC Institut
31 rue du Val Breton - BP 35 - 27520 BOURGTHEROULDE INFREVILLE - FRANCE
Tél. + 33 (0)2 32 96 50 50 - Fax. + 33(0)2 32 96 50 59
www.sport-elec.com - e.mail : info@sport-elec.com
- 6 -
-
5
-
-
4
-
MDE
1008
0459
couv MultIsPort Pro neW:couv_sportpro 801.qxd 14/09/2010 09:56 Page 2