Spokey 920889 Скачать руководство пользователя страница 1

Страница: 1 / 28

838410

920889

MODEL:

PLANKER

(PL)

PRZYRZĄD DO ĆWICZEŃ OGÓLNOROZWOJOWYCH

(EN)

GENERAL DEVELOPMENT EQUIPMENT

(RU)

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

(CZ)

NÁSTROJ PRO CVIČENÍ NA OBECNÝ VÝVOJ

(SK)

PRÍSTROJ PRE CVIČENIA NA VŠEOBECNÝ VÝVOJ

(LT)

PRIETAISAS BENDRO LAVINIMO PRATIMAMS ATLIKTI

(LV)

TRENAŽIERIS VISPĀRĒJIES VINGRINĀJUMIEM

(DE)

GERÄT FÜR GANZKÖRPERTRAINING

/ 22

Содержание 920889

Страница 1: ...YCH 1 EN GENERAL DEVELOPMENT EQUIPMENT 4 RU 7 CZ N STROJ PRO CVI EN NA OBECN V VOJ 10 SK PR STROJ PRE CVI ENIA NA V EOBECN V VOJ 13 LT PRIETAISAS BENDRO LAVINIMO PRATIMAMS ATLIKTI 16 LV TRENA IERIS VI...

Страница 2: ...z ka dej strony urz dzenia Nale y wiczy z dala od przedmiot w posiadaj cych ostre kraw dzie Przed przyst pieniem do wiczenia nale y upewni si e wszystkie ruby i zakr tki s dok adnie dokr cone Bezpiec...

Страница 3: ...ko ek zabezpieczaj cy 29 z ramy g wnej 1 ustaw podstaw w odpowiedniej pozycji i ponownie zamontuj ko ek SK ADANIE Po zako czeniu treningu wyci gnij z ramy g wnej 1 ko ek zabezpieczaj cy 29 Z urz dzeni...

Страница 4: ...Sta przy cianie w rozkroku Oprzyj d onie o cian Naprzemiennie wyrzucaj nogi do ty u w celu ro ci gni cia mi sni n g Rozci ganie mi ni n g Po si na ziemi Ugnij nogi w kolanach i przyci gnij je do klat...

Страница 5: ...and inspection Please pay special attention to the parts that are prone to wearing out the most The device should be always used in accordance with its purpose Should during the assembly or use any of...

Страница 6: ...ncorrectly make sure that all the cables are connected properly If the computer still does not work make sure that batteries have been put in properly and that they are not worn out If the readout on...

Страница 7: ...ng your leg muscles will become more flexible You should exercise at your own pace but it is important to keep the same pace constantly During exercises pulse rate should fall within the determined zo...

Страница 8: ...7 www spokey eu o Planker CRUNCH 9 3 105 149 x 55 x 35 83 100 0 5 100 EN 957 H C RU 5 3...

Страница 9: ...1 5 1 16 M8x45 2 25 608Z 8 6 23x95xL160 2 17 M8x130 4 26 13x8 5x5 4 7 23857xL160 4 18 D10x1 5 4 27 55x30 4 8 4 19 12x8 2x9 4 28 1 9 8 20 M8 8 29 1 10 2 20 M8 8 26 1 22 17 3 6 1 2 7 4 3 12 3 A B 4 31 3...

Страница 10: ...9 www spokey eu COUNT TIME CALORIE NUMBER MIN SCAN H C 10 15 12 15 20 5 WEE http bit ly spokey WARMUP...

Страница 11: ...daleko od p edm t s ostr mi hranami P ed zah jen m cvi en je nutn se ujistit zda v echny rouby a matice jsou dob e dota en Bezpe nost za zen je zaru ena pouze tehdy bude li pravideln kontrolov no Je...

Страница 12: ...poru vyjm te pojistn kol k 29 z hlavn ho r mu 1 um st te z kladnu do spr vn polohy a znovu zasu te kol k SKL D N Na konci v cviku vyberte bezpe nostn kol k 29 z hlavn ho r mu 1 Um st te za zen a zajis...

Страница 13: ...a chodidel Protahov n horn ch st t la Lehce rozkro mo si stoupni na podlahu dej ruce nad hlavu jako na obr a pak prot hni svaly ramen Protahov n l tkov ho svalstva Rozkro mo si stoupni u st ny Dlan mi...

Страница 14: ...red prist pen m k cvi eniu uistite sa e v etky skrutky a matice s riadne dotiahnut Bezpe nos stroja bude zaru en len vtedy ak bude podrobovan pravideln m prehliadk m a kontrol m Zvl tnu pozornos venuj...

Страница 15: ...bat ri 1 Vlo te dve bat rie na zadnej strane po tadla 2 Skontrolujte i s bat rie v spr vnej polohe 3 Ak je displej ne itate n alebo s vidie len iastkov segmenty vyberte bat rie a znova ich vlo te 4 Po...

Страница 16: ...by sa V pulz mal nach dza v z ne zn zornenej na obr zku T to f za by mala trva minim lne 12 min t ale v pr pade v iny os b m e trva medzi 15 20 min tami Oddych umo uje obnovenie norm lneho pulzu a up...

Страница 17: ...si velgiant saugum privaloma i laikyti 1 m atstum i kiekvienos prietaiso pus s Privaloma mank tintis toli nuo daikt turin i a trus kra tus Prie pradedant mak tinis reikia sitikinti kad visi var tai ir...

Страница 18: ...i dideli pastang Tam kad nustatytum te atitinkam pasiprie inimo lyg pa alinkite fiksavimo kai t 29 i pagrindinio r mo 1 nustatykite tinkam pagrindo pozicij ir pakartotinai u fiksuokite kai t SAUGOJIMA...

Страница 19: ...k Po to atlikite nusilenkim stengdamiesi delnais pasiekti p das Vir utini k no dali i tempimas Atsistikite ant grind ergtai pakelkite abi rankas vir galvos kaip parodyta pie ir po to i tempkite pe i r...

Страница 20: ...skr v ti Ier ces dro ba var b t nodro in ta tik tad ja t b s regul ri p rbaud ma un kontrol jama Vienm r j lieto ier ce p c t s izmanto anas Ja mont as vai lieto anas laik k da sast vda a b s saboj ta...

Страница 21: ...komplekt Bateriju uzst d ana 1 Ievietojiet divas baterijas skait t ja mugurpus 2 P rliecinieties ka baterijas ir pareizi uzst d tas 3 Ja ekr ns ir nesalas ms vai ir redzami tikai da ji segmenti iz em...

Страница 22: ...var gi lai past v gi saglab tu t du pa u tempu Vingrin jumu laik pulsam j turas pl notas joslas diapazon im etapam j ilgst vismaz 12 min u ta u personu vair kumam var ilgt starp 15 20 min u Atp ta auj...

Страница 23: ...it den scharfen Kanten durchzuf hren Vor dem Training pr fen ob s mtliche Schrauben und Mutter richtig festgezogen sind Sicherheit des Ger tes kann nur dann gew hrleistet werden wenn sie systematisch...

Страница 24: ...h beendetem Training den Sicherungsbolzen 29 aus dem Hauptrahmen 1 herausziehen Das Ger t zusammenklappen und den Bolzen 29 wie auf der Zeichnung gezeigt wieder einstecken Das Ger t an einem sauberen...

Страница 25: ...Hand den rechten Fu greifen Dehn bungen Oberschenkel und Knie Sich auf dem Boden hinsetzen Beine vor sich strecken Anschlie end sich beugen und sich bem hen mit den H nden die F e zu ber hren Dehn bu...

Страница 26: ...d ulec zmianie The specifications of this product may slightly differ from the illustrations or may be modified Specifikace tohoto produktu se mohou li it od ilustrace nebo mohou b t zm n ny pecifik...

Страница 27: ...26 www spokey eu 1 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT 2 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT 3 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT 4 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT...

Страница 28: ...27 www spokey eu...

Результаты поиска

Содержание 920889

Отзывы:

Похожие инструкции для 920889

Бренды по названию

Популярные бренды

Spokey 920889, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание 920889

Отзывы:

Похожие инструкции для 920889

Бренды по названию

Популярные бренды