Spokey 920881 Скачать руководство пользователя страница 36 | Manualshive

Страница: 36 / 56

Spokey 920881 Скачать руководство пользователя страница 36

35

Blauzdų raumenų ištempimas

Atsistokite žergtai prie sienos. Atremkite rankas į sieną.
Pakaitomis išstumkite kojas į užpakalį, kad ištemptų kojų
raumenis.

Kojų raumenų ištempimas

Atsigulkite ant grindų. Sulenkite kojas keliuose ir
pritraukite jas iki krūtinės.

Pratimų pradžia

Užlipkite ant šoninių saugos panelių. Po to nustatykite greitį į žemiausią padėtį. Užlipkite ant bėgimo juostos ir nustatykite pageidaujamą greitį.

Treniravimo fazė poilsis, avarinis nulipimas

Šis etapas reikalauja pastangų. Su laiku, reguliariai treniruojant, Tavo kojų
raumenys taps labiau elastingi. Reikia mankštintis pagal savo tempą, bet
svarbu kad pastoviai palaikytų tą patį tempą.
Poilsis

leidžia atgauti normalų pulsą ir atvėsinti raumenis. Šis etapas yra

pakartotinis apšilimas ir jis privalo trukti per maždaug 5 minutes. Reikia

pakartoti tempimo pratimus, atsižvelgiant į tai, kad nepervargtų raumenų.
Rekomenduojama treniruotis ne mažiau kaip tris kartus per savaitę.
Norėdami nulipti nuo takelio dėl pvz. netinkamo įrenginio funkcionavimo
arba sveikatos problemų, laipsniškai mažinkite bėgimo greitį. Nuo takelio
galima nulipti, bėgimo juostai apsistojus.

Nulipimas nuo bėgimo takelio

a). pagrindinis nulipimas
Nuspauskite STOP mygtuką.
Pastaba: Palaukite kol bėgimo juosta visiškai sustos. Po to atjunkite saugos
raktą ir nuspauskite pagrindinį išjungiklį.

b). avarinis nulipimas
Norėdami  nulipti  nuo  takelio  dėl  pvz.  netinkamo  įrenginio  funkcionavimo
arba sveikatos problemų, laipsniškai mažinkite bėgimo greitį. Nuo takelio
galima  nulipti,  bėgimo  juostai  apsistojus.  Galima  taip  pat  pasinaudoti
saugos raktu.
DĖMESIO: Baigę treniruotės sesiją, visada atjunkite takelį nuo maitinimo
šaltinio.

Perbrauktos

šiukšliadėžės simbolis nurodomas ant produkto reiškia, kad elektros ir elektroninės įrangos atliekas draudžiama išmesti kartu su kitomis atliekomis. Sutinkamai su

EEĮ direktyva dėl elektros ir elektroninės įrangos atliekų tvarkymo, šiai įrangai taikomi atskiri šalinimo metodai. Vartotojas, kuris ketina pašalinti šį produktą, įpareigotas jį atiduoti
į elektros ir elektroninės įrangos atliekų surinkimo aikštelę, paskatindamas pakartotinį naudojimą, perdirbimą, ir natūralios aplinkos apsaugą. Šiuo tikslu, susisiekite su produkto
pardavėju, arba vietinių valdžių atstovu. Pavojingos elektroninės įrangos sudedamosios dalys gali sukelti nepalankius ilgalaikius aplinkos pakitimus, ir kenkti žmonių sveikatai.

«
...
34
35
36
37
38
...
»

Содержание 920881

Страница 1: ...BIE NIA ELEKTRYCZNA 1 EN ELECTRIC TREADMILL 7 RU 12 CZ ELEKTRICK B ECK P S 18 SK ELEKTRICK BE ECK TRENA R 24 LT ELEKTRINIS B GIMO TAKELIS 30 LV ELEKTRISKS SKREJCE 36 DE ELEKTRISCHES LAUFBAND 42 SCHEMA...

Страница 2: ...zwraca szczeg ln uwag na cz ci najbardziej nara one na zu ycie Bezpiecze stwo sprz tu mo e by zagwarantowane tylko wtedy je eli b dzie on poddawany regularnym przegl dom i kontrolom Nale y zawsze u yw...

Страница 3: ...dzeniu si kurzu oraz sprawd wszystkie po czenia w tym r wnie czy ruby s dobrze dokr cone Zaleca si raz w roku zdj cie czarnej pokrywy silnika i usuni cie kurzu kt ry mo e si tam gromadzi UWAGA Poziom...

Страница 4: ...wyreguluj nachylenie do w asnych potrzeb f W ka dym przypadku po wyci gni ciu klucza bezpiecze stwa okno wy wietla E7 b d 7 i rozlegnie si sygna d wi kowy Bie nia zatrzyma si g Sterownik jest zawsze...

Страница 5: ...ma trzy grupy ograniczenie pr dko ci dla HRC1 HRC2 HRC3 to 9 km h 11 km h i 13km h 3 W programie HRC mo na ustawia wiele metod porz dk w i parametr w gdy naci niesz przycisk programu dla wy wietlenia...

Страница 6: ...ytk obwod w drukowanych Wymie komputer Ta ma nie biegnie prawid owo a ta ma biegowa nie jest dobrze nasmarowana Nasmaruj ta m silikonem Konsola nie wy wietla Wkr t na p ytce drukowanej jest poluzowany...

Страница 7: ...sk on staraj c si dotkn d o mi st p Rozci ganie g rnych partii cia a Sta na pod odze w lekkim rozkroku umie obie r ce nad g ow tak jak na rys a nast pnie rozci gnij mi nie ramion Rozci ganie mi ni yde...

Страница 8: ...nd C accuracy class and it is designed exclusively for home use It cannot be used as therapeutic or rehabilitation equipment The equipment is not suitable for therapeutic purposes The maximum permissi...

Страница 9: ...the running belt You can also adjust the incline percent by using the or on handrail The display will indicate incline percent as adjustments are made Incline will remain in its position when display...

Страница 10: ...prompt sound c Press START key when running it will pause Press START key again it will running the record data will keep on Press STOP key when running the treadmill will slowly till stop All will re...

Страница 11: ...nal of the connect wire and well connect Key can not work Change key board and wire Change pcb board Change computer Belt does not run a running belt not lubricate well Adjust running belt by silicon...

Страница 12: ...et with your hands Stretching the muscles of your upper body Stand on the floor with your legs slightly apart place both hands over your head as shown in figure and then stretch the arm muscles Stretc...

Страница 13: ...12 MENKAR 2 H C EN 957 120 161 5 x 71 x 138 cm 44 x 125 cm 120 kg 220 240 V 50 60Hz 1x 1x 1x 6 1x 1x P c 50 52 1 2 Allen C K S M8 50 20 Allen C K S M8 15 3 B 4 Allen C K S M8 15 RU 5...

Страница 14: ...13 4 Allen M6 25 5 P c 53 2 1 53 P c 53 6 0 15 6 9 12 Incline Incline P c 53 50 120 START STOP START STOP...

Страница 15: ...P STOP ERR STOP STOP Speed Speed QUICK SPEED 3 6 12 16 Incline Incline QUICK INCLINE 6 9 12 E7 7 2 manual start mode 1 ON 2 LCD P0 Normal Mode PROG P0 P36 U01 2 3 0 MODE 1 0 0 1 MANUAL Time Distance C...

Страница 16: ...R01 USER02 USER03 PROG U01 U03 MODE 10 10 START MODE HRC 1 HRC 2 HRC HRC1 HRC2 HRC3 9 11 13 3 HRC HRC mode Age 15 80 25 Target heart rate 220 0 6 80 180 30 5 99 4 HRC 30 30 2 0 6 29 1 0 30 2 0 6 29 1...

Страница 17: ...16 a b E1 A E3 A B B C C D D E2 A E5 B E7 2 2 x 1 A 3 4 30 45 50...

Страница 18: ...17 10 15 5 a STOP b WEE http bit ly 2sXUEga...

Страница 19: ...p esnosti C dle normy EN 957 a je ur eno v hradn pro dom c pou it Nem e b t pou v no jako terapeutick a rehabilita n za zen Za zen nen vhodn pro terapeutick ely B eck p s je ur en pro dom c pou it Max...

Страница 20: ...n poloze je li displej vypnut N vod k maz n b eck ho p su obr zek s 53 Odpojit p s od zdroje nap jen Sklopit slo it p s Ov it zadn stranu b eck ho p su Je li povrch such namazat Av ak pokud je povrch...

Страница 21: ...on je 0 Tr ninkov re im 1 MANUAL po t n parametr as Time vzd lenost Distance kalorie Calories se s taj Funkcja nastaven v stupn ch hodnot pro dosa en nen k dispozici Tr ninkov re im 2 Odpo t v n asu P...

Страница 22: ...v po b hu na 15 sekund s nejni rychlost se zvukem vyd van m ka dou sekundu A Nem ete kontrolovat tepovou frekvenci ast ji ne jednou za minutu B Tepov frekvence sn rychlost na nejni hodnotu C Tepov fre...

Страница 23: ...To zp sob v t nap t sval a m e to znamenat e nebude moci tr novat tak dlouho jak by jsi cht l Pokud chce provozovat rovn kondi n tr nink mus m nit program tr ninku Nutno tedy prov st f zi rozcvi ky t...

Страница 24: ...nespr vn anebo vyskytnou li se zdravotn probl my pak je nutn ne li bude mo n prov st sestup z p su postupn zpomalovat rychlost b hu Teprve a se p s zastav lze z p su sestoupit Lze tak pou t bezpe nost...

Страница 25: ...rii H a C a je ur en v lu ne pre dom ce ely Nem e by pou van na terapeutick a rehabilita n ely V stroj nie je vhodn pre terapeutick ely Maxim lna hmotnos u vate a je 120 kg Po as zdv hania a pren ani...

Страница 26: ...DOWN alebo 3 6 12 16 pre zmenu uhla sklonu be iaceho p su Uhol sklonu m no meni pomocou kl vies alebo ktor sa nach dzaj na z bradl Na displeji sa objav inform cia o moment lnom uhle sklonu Uhol sklon...

Страница 27: ...u manual start mode to je ekvivalentn so zru en m resetovania N VOD NA SPUSTENIE START Zapnite nap jac k bel do elektrickej z suvky Potom prepnite hlavn sp na na zadnej strane krytu O na I Obrazovka s...

Страница 28: ...ch 30 sek nd B Ke je frekvencia srdcov ho tepu u vate a ni ia o 30 tepov min od cie ovej tepovej frekvencie r chlos sa zvy uje o 2 0 km h C Ke je frekvencia srdcov ho tepu u vate a ni ia o 6 29 tepov...

Страница 29: ...prech dzku alebo beh Be eck trena r je ur en na dom ce pou itie a nie je zariaden m ur en m na terapeutick a rehabilita n ely Zariadenie nie je ur en do dlhodob vyu itie ako aj pre komer n vyu itie Po...

Страница 30: ...pokra ova po dobu asi 5 min t Treba zopakova roz ahovacie cvi enia pri om si pam tajte e nesmiete presilova svaly Odpor a sa tr ning aspo trikr t t denne Zostupovanie z be eck ho p sa a z kladne zost...

Страница 31: ...audojimui Negali b ti naudojama kaip terapeutin arba reabilitacijos rang ranga netinka terapijos tikslams Maksimalus leistinas apkrovimas yra 120 kg Visada privaloma b ti labai atsargiam pakeliant ir...

Страница 32: ...kamp Pasvirimo kampas palieka toks pats i jungus displ j B gimo juostos tepimo instrukcija br inys p 53 Atjunkite takel nuo elektros tinklo Sulankstykite takel Patikrinkite u pakalin b gimo takelio p...

Страница 33: ...MODE mygtuk cikli kai pasirinkdami vien i keturi treniruot s re im Numatytasis greitis 1 0 km h numatytasis nuolydis 0 Treniruot s re imas 1 MANUAL parametr skai iavimas Pridedamas laikas Time atstum...

Страница 34: ...is greitis ma ja 1 0 km h F Kai naudotojo irdies plakimo da nis didesnis ar ma esnis 0 5 plakim min nei tikslinis irdies plakimo da nis greitis nesikei ia 5 Priklausomai nuo situacijos takelis sul t s...

Страница 35: ...r k prie inius emiau Sveikatos traumos gali kilti i netinkamos arba per intensyvios treniruot s D MESIO Delnus laikykite toli nuo judan i element Raumen formavimas Nor dami suformuoti raumenis trenir...

Страница 36: ...lio galima nulipti b gimo juostai apsistojus Nulipimas nuo b gimo takelio a pagrindinis nulipimas Nuspauskite STOP mygtuk Pastaba Palaukite kol b gimo juosta visi kai sustos Po to atjunkite saugos rak...

Страница 37: ...st to lietot k terapeitiska vai rehabilit cijas ier ce Iek rta nav piem rota terapeitiskiem m r iem Maksim lais pie aujamais lietot ja svars 120 kg Ier ces pacel anas un p rvieto anas laik j saglab pa...

Страница 38: ...ad displejs ir izsl gts Skrejce a joslas e o anas instrukcija Atvienojiet skrejce u no sprieguma avota Salieciet skrejce u P rbaudiet paka jo skrejce a joslas pusi Iee ojiet virsmu ja t ir sausa Ta u...

Страница 39: ...tt lums Distance kalorijas Calories Izejas v rt bu iestat anas funkcija nav pieejama Treni a re ms 2 Laika skait ana atpaka Izv loties o funkciju mirgo laika logs Nospie ot izv lieties v lamo v rt bu...

Страница 40: ...A Sirds sitienu bie umu nevar p rbaud t bie k k ik min ti B Sirds sitienu bie ums samazina trumu l dz minim lajai v rt bai C Sirds sitienu bie ums ir liel ks par 220 vecums 6 trumu nevar samazin t zem...

Страница 41: ...a ar gribat tren t savu fizisko formu j maina treni a programma J tren k parasti no iesild an s f zes treni a un atp tas ta u treni a f zes beidz s j palielina pretest ba lai pastiprin tu k ju darb bu...

Страница 42: ...izk p ana Lai izk ptu no skrejce a piem ja ier ce nepareizi darbojas vai par d j s vesel bas probl mas pak peniski pal niniet skrie anas trumu Var izk pt no skrejce a kad skrejce a josla apst sies Var...

Страница 43: ...mpo einzustellen W hrend des Trainings sollten Sie sich an den Griffen festhalten Keine beweglichen Elemente des Laufbandes ber hren wenn die Anlage in Betrieb ist Das Ger t ist der Klasse H und C gem...

Страница 44: ...tzer in Richtung der Kanten rechts oder links bewegt Nach einigen Minuten sollte sich die Laufmatte selbstst ndig zentrieren Wenn sich bei der Benutzung die Laufmatte nach wie vor in die N he einer de...

Страница 45: ...Calories countdown Distanz Countdown Distance countdown Normalen Modus Normal mode ausw hlen Die Standardeinstellung betr gt 30 Minuten in den Programmen P1 P36 Sie k nnen die FAT Fett Position im FAT...

Страница 46: ...Bev lkerung etwa bedeutet der BMI Wert unter 18 Untergewicht von 18 23 Normalwert von 23 28 bergewicht und ber 29 Fettleibigkeit BENUTZERPROGRAMM USER Das Laufband besitzt drei Benutzer Modi USER01 U...

Страница 47: ...gut eingeschmiert Laufband mit Silikon einschmieren Keine Anzeige auf der Konsole Die Schraube auf der Leiterplatte ist locker Schraube gut festziehen b Band zu eng Laufband einstellen Besch digte Ko...

Страница 48: ...ur Brust anziehen bungen starten Zum ersten stehen Sie auf den Sicherheitsseitenteile Dann sollten Sie die Geschwindigkeit auf die niedrigste Stufe gestellten Dann wenden Sie sich bitte an den laufmat...

Страница 49: ...boczna Side rail Bo n vodic kolejnice Bo n vodiaca ko ajnica oninis b gis S nu sliede Seitenschiene 7 Os ona lewa i prawa rear cover left and right Kryt lev a prav Kryt av a prav Dangtis de inys ir k...

Страница 50: ...miana szybko ci Quick speed key Rychl zm na rychlosti R chla zmena r chlosti Greitas grei io pakeitimas tr truma mai a Schnelle Geschwindigkeits nderung 4 Program Program key Program Program Programa...

Страница 51: ...50 1 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT 2 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT...

Страница 52: ...51 3 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT 4 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT...

Страница 53: ...52 5 KROK STEP INGSNIS SOLIS SCHRITT...

Страница 54: ...E A JOSLAS E O ANA SCHMIERUNG DER LAUFMATTE 1 PL Pas bie ny EN Running belt RU CZ B eck p s SK Be iaci p s LT B gimo juosta LV Skrejce a josla DE Laufmatte 2 PL Podstawa EN running board RU CZ Z klad...

Страница 55: ...54...

Страница 56: ...ey sp z o o ul Wo niaka 5 40 389 Katowice biuro spokey pl office spokey eu CZ Spokey s r o Sadov 618 738 01 Fr dek M stek Czesk republika SK Kanlux s r o M R tef nika 379 19 911 01 Tren n Slovensko Di...

Отзывы:

Нет отзывов

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды