Spokey 920881, Руководство пользователя

Страница: 17 / 56

16
Полотно
беговой
дорожки не
работает
правильно
a. Полотно беговой
дорожки
недостаточно смазано
Смазать полотно беговой
дорожки силиконом
Консоль не
отображает
Шуруп на печатной
плате ослаблен Хорошо дотянуть
шуруп
b. Полотно
установлено слишком
тесно
Отрегулировать полотно
беговой дорожки
Консоль повреждена Замените консоль
Отсутствует
импульс
Провод рукоятки
импульса
неправильно
подключен или провод
поврежден
Хорошо подсоедините
провод или замените
его
Поврежден контур
консоли
Замените консоль
СООБЩЕНИЕ ОБ ОШИБКЕ И РЕШЕНИЕ
Проблема Причина Как решить проблему Проблема Причина Как решить проблему
E1
A: Свободный или
поврежденный
соединительный провод
Хорошо подсоедините
провод или замените его.
E3
A: Датчик скорости
установлен неправильно Хорошо установите
датчик скорости
B: Поврежден компьютер Замените компьютер
B: Датчик скорости
поврежден Замените датчик
скорости
C: Поврежден
трансформатор
Замените трансформатор
C: Соединительный провод
между датчиком скорости и
пультом управления
соединен неправильно
Хорошо подсоедините
провод
D: Поврежден пульт
управления Замените пульт
управления D: Поврежден пульт
управления Замените пульт
управления
E2
A: Поврежден
соединительный провод
двигателя или поврежден
двигатель
Замените провод
двигателя или замените
двигатель
E5
Поврежден пульт управления
Замените пульт
управления
B: Соединительный провод
между двигателем и
пультом управления
свободный или поврежден
двигатель
Хорошо подсоедините
провод или замените
пульт управления
Поврежден двигатель Замените двигатель
E7
Компьютер не может
протестировать сигнал ключа
безопасности Проверьте ключ
безопасности и вставьте
его правильно
УХОД
УСТАНОВКА БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ, СФЕРА ПРИМЕНЕНИЯ
Беговую дорожку следует установить в сухом помещении без доступа
влаги.
Беговую дорожку следует установить на плоском и чистом основании.
Неровное основание может привести к повреждению системы тренажора.
Нельзя оставлять треножор на ковре или ковровом покрытии.
Беговая дорожка предназначена исключительно для использования
внутри помещений.
Тренажор не должен подвергаться влиянию аэрозольных распылителей и
других химических средств. Дорожку нельзя устанавливать в тех помещениях, где используется газ в связи с искрами, которые могут
исходить из двигателя.
Беговая дорожка должна находиться минимум 2 метра от стены и
предметов, угрожающих безопасности пользователя.
За тренажором следует оставить свободную территорию: 2 x 1 м.
Тренировка на беговой дорожке заменяет прогулку или пробежку. Беговая
дорожка предназначена для использования в домашних условиях и не
предназначена для терапевтических и риабилитационных целей.
Тренажор не предназначен для длительной работы и коммерческих
действий.
УХОД, ТРЕНИРОВКA
ПОЗИЦИЯ
Займите положение на беговой дорожке, ладонями можете опираться на
ручки. Во время тренировки плечи должны быть выпрямлены. На беговой
дорожке Вы можете выполнять такие упражнения, как ходьба и бег
(
смторите на рисунок).
Травмы являются причиной неправильной или
непосильной тренировки.ВНИМАНИЕ: Руки
следует держать вдали от двигающи хся
элементов.
Формирование мышц
Чтобы сформировать мышцы во время титенировки следует значительно
усилить сопротивление. Это приведет к усилению напряжению мышц и Вы
не будете тренироваться так долго, сколько захотите. Если хотите
укрепить выносливость своего организма, следует изменить программу
тренировки. Тренировку следует начать обычной разминкой, во время тренировки делать перерывы для отдыха, а в
конце
тренировки следует усилить
сопротивление таким образом, чтобы укрепить
мышцы ног. Стоит ограничивать скорость для
того, чтобы пульс удерживался на одном установленном уровне.
Потеря веса , тренировочные сессии
Важным фактором в данном случае является усилие, которое следует
вложить во время выполнения упражнения. Чем дольше Вы тренируетесь
и чем больше уровень усилия во время занятий, тем больше калорий Вы
сжигаете. Успех состоит в том, что эффективность будет такая же, как и
при тренировке для укрепления выносливости. Рекомендуется выполнять упражнения 3-4 раза в неделю по 30 минут.
Интенсивная тренировка помогает сбросить лишний вес, для этого
тренировка должна длиться около 45-50 минут.