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Schwinn 460 Variable Stride Elliptical, Руководство пользователя


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Содержание 460 Variable Stride Elliptical

Страница 1: ...0 EllipticalTrainer _ Owner s Manual 7 __ Manual del propietario Manuel du Proprietaire Nautilus Bowflex 001 7312 091208 B Universal Schwinn Fitness StairMaster Nautilus Institute a brand of _NAUTILUS...

Страница 2: ...orkout Results 12 Workout Results Screens 12 Reset to Enter New Mode 13 Program Select Mode 14 Select User 14 Select Program 14 Programs 14 Custom Workout 14 Manual Workout 14 Profile Programs 15 Prog...

Страница 3: ...tilus Customer Service for repair information Maximum user weight limit 300 lb 136 kg Do not use if you are over this weight This machine is for home use only Do not wear loose clothing or jewelry Thi...

Страница 4: ...rs Manual Injury or death is possible if Caution is not used while using this machine The Maximum User Weight for this machine is 300 pounds 136 Kilograms Replace any Caution Warning or Danger label t...

Страница 5: ...4 Owner s Manual...

Страница 6: ...Resistance Levels Stride Length 300 Ibs 136 kg 16 2 26 5 66 cm Frame Steel Power Requirements Operational Voltage Operating Current 9 Volt DC 1 0A Regulatory Approvals AC Power Adapter UL listed CSA c...

Страница 7: ...Features E D _ A 6 Owner sManual...

Страница 8: ...D Static handlebar E Grip Heart Rate sensors help you to monitor your fitness levels E Swingarmhandlebars G Touch screen console with backlit displays Shows motivational messages within the console p...

Страница 9: ...letic shoes with rubber soles You will need the appropriate clothes for exercise that allow you to move freely Warm Up and Cool Down Stretch before starting your exercise session Warm muscles respond...

Страница 10: ...re you step onto the machine The pedal you choose to step onto first should be in the down position Use the hand grips under the console or the handle bars to steady yourself Step up onto the machine...

Страница 11: ...trap Estimated SPEEB Miles or Kilometers hour Estimated CALORIESyou have burned during the exercise Level of resistance or difficulty during a workout Console Buttons and Button Functions START ENTER...

Страница 12: ...Plug in and push any button on the console or begin pedaling to power up the console computer Console Setup Mode The CONSOLESETUP MODE allows you to set the units of measure to either METRIC or ENGLIS...

Страница 13: ...up from 00 00 Pause Mode 1 Press the STOP RESET button once to PAUSE workout 2 Press START ENTER to resume 3 Press STOP RESETagain to end Workout Resu Its Press the STOP RESET button twice to view WO...

Страница 14: ...er hour AV6 PWR average watts MAX HR maximum heart rate Reset to Enter New Mode 1 Pressthe STOP RESETbutton 3times to return to the POWERUPscreen Note Pressingthe STOP RESETbutton once takes you to PA...

Страница 15: ...will show all brick segments atthe level 1 Use the and keysto change the resistance setting for each segment Use START ENTER to move to the next segment and STOP RESETto move back a segment The brick...

Страница 16: ...III IIII _ IIII IIIII IIIIIII IIIIIIIII II D 4 H i III IIIIII IIIIII IIIIIIIIII IIIIIII IIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIII a III Ill _ IIIH _ H_ IIII IIIIIII III i i IIII IIIIIIIIIIIIIII Ill IIIIIIIIIIIII...

Страница 17: ...on Profile Programs cont j lllll IIIII IIIII III llllll IIIIIII IIIIIII IIIII llllllll IIIIIIIII IIIIIIIIIII IIIII I IIII IIIIIII lllllll IIIIIII Ill IIIIIIIIII lllllllll IIIIIIIII lllll mm 16 Owner s...

Страница 18: ...NTER TIME Entering a time determines the length of time for your workout 1 Press the button to increase or decrease time in increments of 1 minute 2 Press START ENTER button to enter workout time 3 Pr...

Страница 19: ...the POWER UP MOBEscreen press the ADVANTAGE button Schwinn Quality Seal Note User names are advanced with the keys ADD USERis the last option ADD USERis the only option if no users have been entered...

Страница 20: ...screen will display The following screens will advance automatically every 10 seconds The START ENTER button will allow the user to scroll through the screens manually TOTALWORKOUTS The total number o...

Страница 21: ...Operation VIEW MODE cont 20 Owner s Manual...

Страница 22: ...een s you wish to edit 8 Press the buttons to scroll through alphabet or numbers 9 The screen advances to the next after all information is entered 10 Press STOP RESETto return to previous screen DELE...

Страница 23: ...st and moisten the two grooved electrode areas on the back 4 Check that the wet electrode areas are firmly against your skin 5 The transmitter will send your heart rate to the Schwinn 460 fitness mach...

Страница 24: ...Heart Rate Zone could be several beats higher or lower than what is shown It is best that you consult your physician to determine the heart rates that you can safely exercise at The best way to burn...

Страница 25: ...acts page at the end of this manual to contact Nautilus customer service If replacement parts are necessary use only genuine Nautilus replacement parts and hardware Failure to use genuine replacement...

Страница 26: ...o the mast with the Transport Strap T as shown in Figure 1 3 Lift the rear end of the Schwinn 460fitness machine so that it can roll on the wheels of the Front Stabilizer Make sure to bend atthe knees...

Страница 27: ...back of the console and atthe base of the console mast Replace console if damaged Replace computer if console only has partial display Make sure strap is directly against skin and contact area is mois...

Страница 28: ...to place Replace flywheel or entire base assembly if you do not see a magnet RPM sensor should be aligned with magnet and connected to data cable Re align sensor if necessary Replace if there is any d...

Страница 29: ...chnicalassistance anda list of distributorsinyourarea please call orfax oneof the followingnumbers INTERNATIONAL CUSTOMER SERVICE NautilusInternationalS A RueJean Prouv 1762Givisiez Switzerland Teh 41...

Страница 30: ...Entrenadoreliptico Schwinn 460 Manual del propietario Universal Nautilus Institute Nautilus Bowflex Schwinn Fitness StairMaster a brand of _NAUTILUS_...

Страница 31: ...ntrenamiento 40 Pantallas de resultados del entrenamiento 40 Restablecer para ingresar un modo nuevo 41 Modo Program Select Selecci6n de programa 42 Seleccionar usuario 42 Seleccionar programa 42 Prog...

Страница 32: ...o al cliente de Nautilus para obtener informaci6n sobre reparaci6n Limite de peso m_ximo de usuario 136 kg 300 libras No la use si supera este peso Esta m_quina es sOIo para use dom_stico No use ropa...

Страница 33: ...ufri r lesiones o incluso la muerte si no se guarda la debida precauci6n al ut_l_zarta m_quma El peso m_ximo para el usuario de esta m_quina es de 136 kilogramos 3001ibras Reemplace _sta u otras etiqu...

Страница 34: ...as 103 2 kg 227 libras 136 kg 300 libras 16 5 a 66 cm 2 a 26 Acero Requerimientos de energia Voltaje de operaciOn Corriente operativa 9 Voltios CC 1 0A Aprobaciones regulatorias Adaptador de energia C...

Страница 35: ...Caracteristicas E D _ A 34 Manual del usuario...

Страница 36: ...Los sensores de frecuencia cardiaca de las empu5aduras ayudan a controlar los niveles de preparaci6n fisica E Manubrios de los brazos oscilantes G Consola de pantalla t_ctil con pantallas con luz de f...

Страница 37: ...que le permita moverse libremente Calentamiento y enfriamiento Estire antes de comenzar su sesi6n de ejercicios Los m0sculos calientes responden mucho mejor al estiramiento que los m0sculos frios Com...

Страница 38: ...tes de subirse a la m_quina de ejercicios 2 El pedal que elija para subirse a la m_quina debe estar en la posiciOn inferior 3 Use los asimientos manuales debajo de la consola o los pasamanos para afir...

Страница 39: ...a quemado durante el ejercicio LEVEL Nivel de resistencia o dificultad durante un entrenamiento Botones de la consola y funciones de los botones START ENTER Presione START ENTER Inicio Intro en la pan...

Страница 40: ...ora de la consola Consola con todos los segmentos iluminados Modo Console Setup Configuracion de consola El modo CONSOLE SETUP permite establecer las unidades de medida en METRIC M_tricas o ENGLISH In...

Страница 41: ...n STOP RESET una vez para colocar el entrenamiento en pausa PAUSE 2 Presione START ENTER para reanudar 3 Presione STOP RESET nuevamente para finalizar Resultados del entrenamiento Presione el bot6n ST...

Страница 42: ...s promedio quemadas por hora AVG PWR Watts promedio MAX HR frecuencia cardiaca m_xima Restablecer para ingresar un modo nuevo 1 Presi0ne el b0t6n STOP RESETtres veces para v01ver a la pantalla POWER U...

Страница 43: ...zado la pantalla de cuadricula mostrar_ todos los segmentos de ladrillos en el nivel 1 Use lasteclas y para carnbiar la configuraci6n de resistencia para cada segmento Use START ENTER para avanzar al...

Страница 44: ...rar sus metas de preparaci6n fisica a III IIII _ IIII IIIII IIIIIII IIIIIIIII II D 4 H III IIIIII IIIIII IIIIIIIIII IIIIIII IIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIII HF 14 HH HFI H h HH HH H H h a IIIIIIIIIIIIIII...

Страница 45: ...amas de perfil continuacion j lllll IIIII IIIII III llllll IIIIIII IIIIIII IIIII llllllll IIIIIIIII IIIIIIIIIII IIIII I IIII IIIIIII lllllll IIIIIII Ill IIIIIIIIII lllllllll IIIIIIIII lllll mm 44 Manu...

Страница 46: ...ENTER TIME Ingresar tiempo Ingrese un tiempo para determinar la duraci6n de su entrenamiento 1 Presione el bot6n para aumentar o disminuir en incrementos de 1 minuto 2 Presione el bot6n START ENTER p...

Страница 47: ...ntalla POWER UP MODE presione el botGn ADVANTAGE el sello de calidad de Schwinn Nora Para avanzar por los nombres de usuario use las teclas ADD USER Agregar usuario es la 01tima opciGn Si no se han in...

Страница 48: ...w Las siguientes pantallas avanzar_n autom_ticamente cada 10 segundos Para desplazarse a trav_s de las pantallas en forma manual presione el bot6n START ENTER TOTAL WORKOUTS Entrenamientos totales La...

Страница 49: ...Operacion VIEW MODE continuacion 48 Manual del usuario...

Страница 50: ...e editar 8 Presione los botones para desplazarse por el alfabeto o n0meros 9 Una vez que ingresa toda la informaci6n la pantalla avanza a la siguiente 10 Presione STOP RESET para volver a la pantalla...

Страница 51: ...de los mt_sculosdel pecho Y abr6chela 3 Despegue el transmisor de su pecho Y humedezca las dos _reas de electrodos acanaladas de la parte posterior Compruebe que las _reas de electrodos ht_medasqueden...

Страница 52: ...para determinar las frecuencias cardiacas alas cuales puede ejercitarse sin problemas La mejor manera de quemar grasa durante el ejercicio es comenzar lentamente con un ejercicio menos intenso y aumen...

Страница 53: ..._gina Contactos en la parte final de este manual para comunicarse con el servicio al cliente de Nautilus Si necesita reemplazar piezas use s61o piezas de reemplazo y herrajes originales de Nautilus No...

Страница 54: ...te T como se muestra en la Figura 1 Levante el extremo trasero de la m_quina de ejercicios Schwinn 460 de rnodo que pueda desplazarse sobre las ruedas del estabilizador delantero AsegSrese de doblar l...

Страница 55: ..._ conectado correctamente detr_s de la consola y en la base del m_stil de la consola Remplacez la console si elle est endommag_e Reemplace la computadora si la consola s61o muestra la pantalla parcial...

Страница 56: ...en su lugar Reemplace elvolante o el armaz6n de base completo si no ve el im_n El sensor RPM debe alinearse con el im_n y conectarse al cable de datos Vuelva a alinear el sensor si es necesario Si el...

Страница 57: ...Albin K_bis Str 4 51147K_ln Tel6fono 49 0220320200 Fax 4902203202045 45 ITALIA Nautilus Italy S r I Via della Mercanzia 103 40050Funo di Argelato Bologna Tel6fono 39 0516646201 Fax 390516647461 SUlZA...

Страница 58: ...Elliptique Schwinn 460 Manuel du Proprietaire a brand of _NAUTILUS_ Universal Nautilus Institute Nautilus Bowflex Schwinn Fitness StairMaster...

Страница 59: ...de I exercice 68 Ecrans de r_sultats de I exercice 68 R_initialisation pour passer bun nouveau mode 69 Mode S_lection du programme 70 S_lection de I utilisateur 70 S_lection du programme 70 Programme...

Страница 60: ...ice clientele de Nautilus pour obtenir des renseignements relatifs _ la r aration Poids maximum de I utilisateur 300 Ib 136 kg N utilisez pas cette machine si votre poids est sup_rieur _ cette limite...

Страница 61: ...tte machine Une imprudence Iors de I utilisation de cette machine pourrait etre dangereuse voire mortelle Le poids maximum de I utilisateur pour cette machine est de 300 livres 136 kilos Remplaceztout...

Страница 62: ...3 5po 188cm 74 po 85 cm 33 5 po 187cm 73 3po 95 5 kg 210 livres 103 2kg 227 livres 136kg 300 livres 16 5 a 66 cm 2 26 po Acier 9 Volts CC 1 0A Autorisations reglementaires Adaptateur secteur r_pertori...

Страница 63: ...Fonctions E D _ A 62 Guide duPropriGtaire...

Страница 64: ...capteurs de fr_quence cardiaque du guidon vous aident _ suivre votre niveau de condition physique F Poign_es des bras mobiles G Console _ _cran tactile r_tro_clair Affiche des messages de motivation...

Страница 65: ...de sport robustes dot_es de semelles en caoutchouc Portez des v_tements de sport qui vous laissent libre de vos mouvements Echauffement et recuperation Etirez vous avant de commencer votre s_ance d e...

Страница 66: ...sur la machine 2 La p_dale sur laquelle vous montez en premier lieu doit tre en position basse 3 Utilisez les poign_es sous la console ou le guidon pour vous _quilibrer Montez sur la machine et place...

Страница 67: ...cice Niveau de resistance ou de difficulte d un exercice Boutons et fonctions de la console START ENTER Appuyezsur START ENTER a partir de I ecran POWERUP mise en marche pour lancer votre programme QU...

Страница 68: ...mmencez b p_daler pour mettre en marche I ordinateur de la console Mode Configuration de la console Le mode CONSOLESETUP CONFIGURATION DE LA CONSOLE vous permet de d_finir les unit_s de mesure METRIQU...

Страница 69: ...STOP RESETune fois pour mettre I exercice en PAUSE Appuyez sur START ENTER pour reprendre Appuyez _ nouveau sur STOP RESET pour terminer I exercice Resultats de I exercice Appuyez deux fois sur le bou...

Страница 70: ...par heure AVG PWR moyennedes watts MAX HR fr6quence cardiaque maximale Reinitialisation pour passer a un nouveau mode 1 Appuyez3fois sur le bouton STOP RESET pour revenir _ I _cran POWER UP Nora Une p...

Страница 71: ...grille affiche tous les segments de brique au niveau 1 Utilisez lestouches et pour modifier le param_tre de r_sistance de chaque segment Utilisez le bouton START ENTER pour passer au segment suivant...

Страница 72: ...r motiv_ et vous aider atteindre vos objectifs de mise en forme III IIII _ IIII IIIII IIIIIII IIIIIIIII II _ H i III IIIIII IIIIII IIIIIIIIII IIIIIII IIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIII III Ill _ IIIH IIII...

Страница 73: ...Programmes de profil suite j lllll IIIII IIIII III llllll IIIIIII IIIIIII IIIII llllllll IIIIIIIII IIIIIIIIIII IIIII I IIII IIIIIII lllllll IIIIIII Ill IIIIIIIIII lllllllll IIIIIIIII lllll mm 72 Guide...

Страница 74: ...la dur_e de votre exercice I I I LL II I III G I I _1 F I I I LI LLJ Ill l J Ea 1 Appuyez sur le bouton pour augmenter ou r_duire le temps par increments d l minute 2 Appuyez sur le bouton START ENTE...

Страница 75: ...P MODE appuyez sur le bouton ADVANTAGE le Schwinn Quality Seal Remarque Lestouches permettent d avancer de reculer parmi les noms ADD USER AJOUTD UN UTILISATEUR est la derniere option ADD USERest la s...

Страница 76: ...cran d affichage apparaTt Les _crans suivants avancent automatiquement toutes les 10 secondes Le bouton START ENTER permet _ I utilisateur de d_filer manuellement dans les _crans TOTAL WORKOUTS TOTAL...

Страница 77: ...Fonctionnement MODE VIEW suite 76 Guide duPropri6taire...

Страница 78: ...aitez modifier 8 Appuyez sur les boutons pour d_filer dans I alphabet ou les nombres 9 L _cran passe au suivant une fois quetoutes les informations sontsaisies 10 Appuyez sur STOP RESET pour revenir _...

Страница 79: ...votre poitrine et hurnidifiez les deux zones d 61ectrodes rainurCesb I arri_re 4 VCrifiez que les zones d 61ectrodes hurnides sont ferrnernent appliquCescontre votre peau L _metteur communique votre f...

Страница 80: ...ter votre m_decin pour d_terminer les fr_quences cardiaques sires pour la pratique de I exercice Le meilleur moyen d _liminer les graisses pendant I exercice consiste b dGbuter lentement par un exerci...

Страница 81: ...resent manuel pour contacter I assistance clientele Nautilus Si des pi_ces de rechange sont n_cessaires utilisez exclusivement des pi_ces de rechange et la quincaillerie de marque Nautilus Le fait de...

Страница 82: ...re de transport T comme illustr_ dans la Figure 1 3 Soulevez I arri_re de la machine Schwinn 460 fitness afin qu elle puisse rouler sur les roulettes du stabilisateur avant N oubliez pas de fl_chir le...

Страница 83: ...b la base du m_t de la console Remplacez la console si elle est endommag_e Remplacez I ordinateur si la console ne poss_de qu un affichage partiel Assurez vous que la lani_re est bien appliqu_e contre...

Страница 84: ...mpte tours doit _tre align_ avec I aimant et connect_ au c_ble de donn_es R_alignez le compte tours le cas _ch_ant Remplacez le si le compte tours ou son c_ble de connexion semble endommag Assurez vou...

Страница 85: ...84 Guide du PropriGtaire...

Страница 86: ...queet uneliste desdistributeursdans votreregion veuillezappeleroutelecopier_ Fundes numeros suivants SERVICECLIENTI_LE INTERNATIONAL NautilusInternationalS A RueJean Prouve 1762Givisiez Suisse Tel 41...

Страница 87: ...y el sello de calidad de Schwinn son marcas cornerciales registradas Todas las dernas rnarcas cornerciales son de propiedad de sus cornpa_ias respectivas Nautilus Inc Oficina central 16400 SE Nautilus...

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