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GUIdE dE CUISSoN
Guide de cuisson de la viande
•
Placer la viande sur une grille à rôtir adaptée à la cuisson aux micro-
ondes et le tout dans un plat du même type.
•
Lancer la cuisson en plaçant la viande côté gras vers le bas. Recouvrir
les os ou les parties peu charnues de fines bandelettes de papier
aluminium.
•
Vérifier la température à différents endroits avant de laisser la viande
reposer pendant la durée recommandée.
•
Les températures suivantes sont les températures lors du retrait du four.
La température des aliments augmente durant le temps de repos.
type d’aliment
temps de cuisson/Puissance
Instructions
Rôti de bœuf
désossé
Temps de cuisson :
7 à 11 min/lb à 115 °F (saignant)
8 à 12 min/lb à 120 °F (à point)
9 à 14 min/lb à 145 °F (bien cuit)
Puissance :
Élevée (Hi) durant les 5 premières minutes,
puis moyenne (50).
Placer la viande, côté gras
vers le bas, sur la grille à rôtir.
Couvrir de papier sulfurisé.
Retourner à mi-cuisson.
Laisser reposer 10 minutes.
Jusqu’à 4 lb
Porc désossé
ou non
Temps de cuisson :
11 à 15 min/lb à 160 °F (bien cuit)
Puissance :
Élevée (Hi) durant les 5 premières minutes,
puis moyenne (50).
Placer la viande, côté gras
vers le bas, sur la grille à rôtir.
Couvrir d’une pellicule de
plastique perforée. Retourner
à mi-cuisson. Laisser reposer
10 minutes.
Jusqu’à 4 lb
Guide de cuisson de la volaille
•
Placer la volaille sur une grille à rôtir adaptée à la cuisson aux micro-
ondes et le tout dans un plat du même type.
•
Recouvrir la volaille de papier sulfurisé afin d’éviter les projections.
•
Recouvrir de fines bandelettes d’aluminium les os, les parties un peu
charnues et les zones sensibles à la cuisson.
•
Vérifier la température à différents endroits avant de laisser la volaille
reposer pendant la durée recommandée.
type d’aliment
temps de cuisson/Puissance
Instructions
Poulet entier
Temps de cuisson :
6 à 9 min/lb à 180 °F
Puissance :
Moyennement élevée (70)
Placer le poulet, côté poitrine vers
le bas, sur la grille à rôtir. Couvrir
de papier sulfurisé. Retourner à mi-
cuisson. Faire cuire jusqu’à ce que le
jus s’écoulant du poulet soit clair et
que la chair autour des os ne soit plus
rosée. Laisser reposer 5 à 10 minutes.
Jusqu’à 4 lb
Morceaux de
poulet
Temps de cuisson :
6 à 9 min/lb à
180 °F (viande noire)
170 °F (viande blanche)
Puissance :
Moyennement élevée (70)
Placer le poulet dans un plat, l'os
orienté vers le bas et la partie plus
épaisse orientée vers l'extérieur du plat.
Couvrir de papier sulfurisé. Retourner à
mi-cuisson. Faire cuire jusqu’à ce que
le jus s’écoulant du poulet soit clair et
que la chair autour des os ne soit plus
rosée. Laisser reposer 5 à
10 minutes.
jusqu’à 2 lb
AMW8113ST_XAC_DE68-03CFR.indb 21
2011-02-16 �� 4:49:55