28
15LETÁ ZÁRUKA
FKA Brands Ltd zaručuje, že tento produkt nemá žádné vady
materiálu ani zpracování, a to po dobu 15 let od data nákupu, kromě výjimek
uvedených níže. Záruka na produkt společnosti FKA Brands Ltd nezahrnuje záruku
na škody způsobené nesprávným používáním nebo zneužíváním, v důsledku
nehody, připojením neschváleného příslušenství, úpravou produktu nebo v důsledku
jakýchkoli jiných podmínek, které společnost FKA Brands Ltd není schopna ovlivnit.
Tato záruka platí, pouze pokud je produkt zakoupen a používán ve Velké Británii /
Evropské unii. Tato záruka se nevztahuje na produkty, které vyžadují úpravu nebo
přizpůsobení, aby bylo možné je používat v zemi jiné, než pro kterou byly určeny,
vyrobeny, schváleny nebo povoleny, ani na opravy produktů poškozených takovými
úpravami. Společnost FKA Brands Ltd není odpovědná za žádné náhodné, následné
ani zvláštní škody. Chcete-li u svého produktu využít záručního servisu, odešlete
jej poštou místnímu servisnímu středisku a přiložte k němu stvrzenku s uvedeným
datem (jako doklad o koupi). Společnost FKA Brands Ltd váš produkt opraví nebo
vymění (podle potřeby) a odešle vám jej zpět poštou. Záruka platí pouze při využití
servisního střediska společnosti Salter. Provede-li servis tohoto produktu jiná osoba,
než servisní středisko společnosti Salter, tato záruka pozbývá platnost. Tato záruka
nijak neovlivňuje vaše zákonná práva. Nejbližší servisní středisko společnosti Salter
najdete na webu
www.salterhousewares.co.uk/servicecentres
TR
BU SALTER TARTISI NASIL ÇALIŞIYOR?
Bu Salter tartısı, vücuttan çok küçük bir elektrik akımı geçirerek yağ ile
dokuyu ayırt eden BIA (Biyo Akım Direnci Analizi) teknolojini kullanmaktadır. Elektrik
akımı hissedilmez ve tamamen zararsızdır. Vücut ile temas tartının üstündeki çelik
yüzeylerle sağlanır.
Bu yöntem, ağırlığınızı, vücudunuzdaki yağ miktarını, vücudunuzdaki toplam su
miktarını ve vücut kütle endeksinizi (BMI) aynı anda hesaplayarak size genel sağlık
ve zindeliğinizle ilgili daha doğru bir ölçüm verir.
Bu tartıda en çok 4 kişinin verileri kaydedilmektedir. Bu tartı analiz tartısı olmanın
yanı sıra normal tartı olarak da kullanılabilir.
TARTINIZI HAZIRLAMA
1. Tartının altındaki pil bölmesini açın.
2. Pilin (takılıysa) hemen altındaki izole edici şeridi sökün ya da kutup (+ ve -)
işaretlerine dikkat ederek pilleri pil bölmesine yerleştirin.
3. Pil bölmesini kapatın.
4. Tartının altındaki düğmeyi kullanarak ağırlık modu için kg, st veya lb’yi seçin.
5. Halıda kullanmak için tartının ayak bölümündeki kaymayı engelleyen destekleri
çıkarın ve halı ayaklığını takın.
6. Tartıyı sağlam ve düzgün bir yüzeye yerleştirin.
YALNIZCA AĞIRLIK ÖLÇÜMÜ
1. Tartıyı sağlam ve düzgün bir yüzeye yerleştirin.
2. Tartının ortasına dokunun ve ayağınızı çekin (titreşim tartının çalışmaya
başlamasını sağlar).
3. Ekranda sıfır rakamı görüntülenene kadar bekleyin.
4. Tartının üzerine çıkın ve ağırlığınız ölçülürken hiç kıpırdamadan durun.
5. Ağırlığınız birkaç saniye daha görüntülenir ve sonra tartı kapanır.
KİŞİSEL VERİ GİRİŞİ
1. Platformun ortasına basın ve ayağınızı kaldırın.
2.
SET
düğmesine basın.
3. Kullanıcı numarası yanıp sönerken,
▲
veya
▼
düğmesine basarak bir kullanıcı
numarası seçin. Seçiminizi onaylamak için
SET
düğmesine basın.
4. Erkek ve kadın sembolleri yanıp söner.
Doğru sembol yanıp sönünceye kadar
▲
düğmesine basın, ardından
SET
düğmesine basın.
5. Boy ekranı yanıp söner.
Boyunuzu ayarlamak için gerektiği şekilde
▲
veya
▼
düğmelerine basın,
ardından
SET
düğmesine basın.
6. Yaş ekranı yanıp söner.
Yaşınızı ayarlamak için gerektiği şekilde
▲
veya
▼
düğmelerine basın, ardından
SET
düğmesine basın.
7. ‘
0.0
’ will be displayed.
8. The scale will switch off and is now ready for use.
9. İkinci bir kullanıcı için veya kullanıcı ayrıntılarını değiştirmek için bu yordamı
tekrar edin.
Not:
Belleğe alınmış verileri güncellemek veya üzerine yeni veriler yazmak için,
gerekli değişiklikleri yaparak aynı prosedürü izleyin.
AĞIRLIK VE VÜCUT YAĞI OKUMALARI
Tartıyı sağlam ve düzgün bir yüzeye yerleştirin.
1. Tartının ortasına dokunun ve ayağınızı çekin (titreşim tartının çalışmaya
başlamasını sağlar).
2. Kullanıcı numaranızı seçmek için
▲
veya
▼
düğmelerine basın.
3. Ekran kişisel verilerinizi yeniden doğrularken ve ardından sıfır okuması
görüntülenene kadar BEKLEYİN.
4. Sıfır rakamı görüntülenirken, ÇIPLAK AYAKLA platforma çıkın ve ayakta bekleyin.
Ayaklarınızın platformdaki 2 metal ped ile iyi temas etmesini sağlayın.
5. 2-3 saniye sonra, ağırlığınız görüntülenecektir.
6. Diğer okumalarınız alınırken, tartı üzerinde sabit kalın.
7. Ağırlığınız, vücut kütle endeksiniz (BMI), vücut yağ oran yüzdeniz ve
vücudunuzdaki toplam su oran yüzdenizin ardından görüntülenecektir.
VÜCUT YAĞI NE DEMEKTİR?
İnsan vücudunun belirli bir yüzdesini yağlar oluşturur.
Bu, sağlıklı ve hayati fonksiyonlarını yerine getiren bir vücut için gereklidir: eklem-
lerin çevresinde bulunur ve hayati organları korur, vücut ısısının dengelenmesine
yardımcı olur, vitaminleri depolar ve yiyecek bulunamadığında vücudun kendi kend-
ine yetmesini sağlar. Ancak, çok fazla yağ veya çok az yağ sağlığınız için tehlikeli
olabilir. Aynaya bakarak vücudumuzda ne kadar yağ olduğunu anlamak zordur.
İşte bu yüzden vücudunuzun yaz yüzdesini ölçmek ve takip etmek önemlidir. Vücut
yağı yüzdesi yalnızca ağırlıktan daha iyi bir form ölçüsüdür. Kilo verdiğinizde yağ
yerine kas kaybetmiş olabilirsiniz. Bu durumda tartıda “normal bir ağırlığa” sahip
olsanız bile yağ yüzdeniz yüksek olabilir.
NORMAL SAĞLIKLI VÜCUT YAĞI YÜZDESI ARALIĞI
ERKEK ÇOCUKLAR IÇIN VÜCUT YAĞ YÜZDESI ARALIĞI*
Yaş
Düşük
İdeal
Orta
Yüksek
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
KIZ ÇOCUKLAR IÇIN VÜCUT YAĞ YÜZDESI ARALIĞI*
Yaş
Düşük
İdeal
Orta
Yüksek
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
12
≤16.1
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
13
≤16.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
14
≤16.0
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15
≤15.7
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
16
≤15.5
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
17
≤15.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
18
≤14.7
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
ERKEKLER IÇIN VÜCUT YAĞ YÜZDESI ARALIĞI**
Yaş
Düşük
İdeal
Orta
Yüksek
19 - 39
≤8
8.1 - 19.9
20 - 24.9
≥25
40 - 59
≤11
11.1 - 21.9
22 - 27.9
≥28
60+
≤13
13.1 - 24.9
25 - 29.9
≥30
KADINLAR IÇIN VÜCUT YAĞ YÜZDESI ARALIĞI**
Yaş
Düşük
İdeal
Orta
Yüksek
19 - 39
≤21
21.1 - 32.9
33 - 38.9
≥39
40 - 59
≤23
23.1 - 33.9
34 - 39.9
≥40
60+
≤24
24.1 - 35.9
36 - 41.9
≥42
*Kaynak: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb ve AM Prentice’den alınmıştır. “Body fat reference
curves for children” (Çocuklar için vücut yağı referans eğrileri).Uluslararası Obezite Dergisi
(2006) 30, 598–602. **Kaynak: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan
A Jebb, Peter R Murgatroyd ve Yoichi Sakamoto’dan alınmıştır. “Healthy percentage body fat
ranges: an approach for developing guidelines based on body mass (Sağlıklı vücut yağ yüzdesi
aralıkları: vücut kitle indeksine dayalı kılavuz belirleme yaklaşımı) dizin 1-3” Am J Clin Nutr
2000;72:694–701.
Yayımlanan Vücut Yağ Yüzdesi aralıkları yalnızca rehberlik amaçlıdır. Beslenme ve egzersiz
programlarına başlamadan önce profesyonel tıbbi danışma hizmeti alınması gereklidir.
VÜCUTTAKİ SU MİKTARI NEDEN ÖLÇÜLÜR?
Vücuttaki su miktarı, vücut ağırlığının en
önemli bileşenidir. Toplam ağırlığınızın yarısından fazlası ve vücut kitlenizin (ağırlıklı
olarak kas) yaklaşık üçte ikisidir. Su vücutta önemli rollere sahiptir. İster deride, salgı
bezlerinde, kaslarda, beyinde isterse de başka bir yerde olsun vücuttaki tüm hücreler
yeterli su olduğunda işlevlerini yerine getirebilmektedir. Su aynı zamanda özellikle
terleme yoluyla vücudun ısı dengesini düzenlemede hayati rol oynamaktadır. Ağırlık
ve yağ ölçümünüzün kombinasyonu ‘normal’ görünebilir, ancak vücudunuzun
nemlilik düzeyi sağlıklı bir yaşam için
yeterli olmayabilir.
