Reebok ONE GT50, Инструкция по сборке

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CONSOLE GUIDE
U01-U03 Programas definidos pelo utilizador
Nestes programas o utilizador pode definer a velocidade e inclinação para um treino personalizado.
1. Desde o ecran de Standby pressione o botão PROGRAM até U01, U02 ou U03 aparecer.
2. Pressione MODE para entrar a primeira secção do programa.
3. Pressione VELO/- para ajustar a velocidade e INCLINAÇÂO +/- para ajustar a inclinação para
este segmento e pressione MODE para continuar.
4.
Repita esta operação para os 20 segmentos do programa.
5.
Uma vez que os dados estejam introduzidos para todos os segmentos, pressione START para começar.
Quando introduzido, o programa será salvo no numero selecionado (U01, U02 ou U03).
Função gordura corporal
1.
Pressione o botão PROGRAM até que a função Gordura Corporal é apresentada.
2.
Pressione MODE para entrar na função Gordura Corporal.
3.
A janela VELOCIDADE/PROGRAMA apresentará os programas predefinidos (F1-F5)
4.
Pressione Mode para selecionar o programa desejado.
5.
A janela PULSO/INCLINAÇÃO mostrará os parametros do programa, pressione VELO ou – para
alterar e pressione MODE para confirmar.
6. F1 – Selecção de sexo aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para trocar entre 1 (masculino) e 2
(feminino). Pressione MODE para confirmar.
7.
F2 – A idade aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 25 anos).Pressione
MODE para confirmar.
8. F3 – A altura aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 170 cm). Pressione
MODE para confirmar..
9.
F4 – O peso aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 70 Kg). Pressione MODE
para confirmar.
10. F5 aparecerá. Neste momento a informação do utilizador foi guardada. Ponha as duas mãos nos sensores
de pulso por aproximadamente 8 segundos. Os resultados do teste irão aparecer como se segue:
19 ou menos Subpeso
20-25 Peso normal
25-29 Sobrepeso
30 ou mais Obeso
Nota: Todas as leituras são apresentadas como valores indicativos e não para serem utilizados como
dados medicinais.
HRC – Controle de batimento cardíaco
(Optacional, só se aplica ás passadeiras com HRC e banda de peito)
Nota: A velocidade e inclinação podem ser ajustados manualmente durante este programa mas eles
irão ser alterados automáticamente para manter o treino. Estes não poderão ser alterados manualmente
durante os primeiros 60 segundos.
1.
Pressione PROGRAM até aparecer HRC1, HRC2 ou HRC3. Pressione MODE para inserir os seus dados
pessoais (HRC aparecerá no display de VELOCIDADE)
2. A idade dos utilizadores aparecerá (predefinição 30). Pressione INCLINAÇÃO +/- para alterar e pressione
MODE para confirmar.
3.
Um objectivo de ritmo cardíaco aparecerá. Para alterar pressione INCLINAÇÃO +/- e pressione MODE
para confirmar.
4. O display de TEMPO apresentará uma predefinição de 10.00 minutos.
5. Pressione INCLINAÇÃO +/- para alterar, pressione MODE para confirmar.
6. Pressione START para começar.
Note:
A velocidade será ajustada automaticamente durante o programa para conseguir o índice de objectivo do
coração.
Se a velocidade máxima é conseguida antes do objectivo do coração a inclinação será ajustada por 1 nível
para aumentar.
Se o índice de objectivo do coração é conseguido a velocidade e inclinação não deve ser mudado.
Se o Índice de objectivo do coração é conseguido a velocidade e inclinação ficará constante.
MPH PARA KPH CONVERSÃO
A velocidade e a distância podem ser configuradas em MPH ou KPH.
Para mudar estes:
1.
Remova a CHAVE DE SEGURANÇA, o computador mostrará “CHAVE DE SEGURANÇA REMOVIDA”.
2.
Pressione em simultanêo o botão PROGRAM e MODE durante 2-3 segundos.
3.
A consola mudará de MPH para KPH automaticamente.
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