PS PHEME Dark Nigh, Инструкция по эксплуатации

Страница: 41 / 76

41
şi a gleznelor, aplecându-vă uşor înainte din şold. Acum centrul gravitaţional va cade direct deasu -
pra patinelor. Împingeţi-vă cu interiorul unei patine pe care aţi plasat-o într-un unghi spre direcţia de
mişcare dorită şi glisaţi pe gheaţă cu toată greutatea pe cealaltă patină. Reveniţi cu primul picior la
poziţia iniţială printr-o mişcare circulară, apoi utilizaţi celălat picior pentru a vă împinge inainte. Repetaţi
această mişcare de câteva ori şi în scurt timp veţi realiza că patinaţi. Pentru a vira la dreapta, trebuie să
schimbaţi centrul de greutate mai întâi pe marginea interioară a piciorului stâng şi marginea exterioară a
piciorului drept. Apoi rotiţi şoldul şi degetele de la picioare în timp ce ţineţi picioarele pe poziţie şi umerii
paraleli cu solul. Lăsaţi inerţia să vă poarte până când vă opriţi. Puteţi susţine virajul prin amplasarea
mâinilor în direcţia în care intenţionaţi să viraţi. Mişcările exagerate şi rotirea părţii superioare a corpului
pot conduce la pierderea echilibrului.
FRÂNARE PRIN UTILIZAREA FRÂNELOR (Figura 3)
Frânarea este cea mai importantă abilitate în patinajul pe rotile şi trebuie stăpânită neapărat. Adap -
taţi-vă viteza la abilităţile dumneavoastră şi patinaţi cu precauţie. Evitaţi terenul abrupt până când
stăpâniţi complet patinajul şi frânarea pe teren plat. Pe teren plat, începătorii se pot opri prin alunecare
până când se reduce inerţia. Folosiţi mâinile pentru a vă menţine echilibrul. Patinatorii mai avansaţi
frânează cu aşa-numita tehnică “opritul din călcâie”. În acest caz trebuie să adoptaţi poziţia de patinaj
descrisă mai sus. Apoi împingeţi înainte patina de frânare şi ridicaţi puţin în sus partea din faţă a patinei,
în timp ce împingeţi în jos, simultan, opritorul pentru frânare. Amplasaţi aproximativ 40% din greutatea
corporală pe patina din faţă şi 60% pe patina din spate. Această metodă vă va conduce la o viteză mai
mică şi chiar la oprire.
FRÂNARE FĂRĂ UTILIZAREA FRÂNELOR
Dacă nu sunteţi dotat cu frâne, atunci va trebui să utilizaţi aşa-numita tehnică “oprire în T”. Adoptaţi
poziţia de patinaj. Amplasaţi piciorul pentru frânare la spate şi amplasaţi rotilele patinei într-un unghi de
75-80 de grade faţă de direcţia de mişcare, lăsându-le să se târască de-a lungul terenului. Apoi aplicaţi
o mică presiune asupra rotilelor, pentru a se reduce viteza şi ajungeţi să vă opriţi. Partea superioară a
corpului trebuie să rămână verticală, iar umerii drepţi. Evitaţi răsucirea corpului, întrucât acest lucru poate
să vă conducă la pierderea echilibrului.
ÎNTREŢINERE ŞI ÎNGRIJIRE
Întreţinerea şi îngrijirea regulată vor creşte durata de utilizare a patinelor şi vă veţi bucura mai mult timp
de acestea.
Rotirea poziţiei roţilor (Figura 4,5)
Deoarece roţile se uzează diferit şi mai mult pe o parte decât pe cealaltă, acestea trebuie schimbate
între ele în mod regulat. Respectaţi instrucţiunile ilustrate.
Axele (Figura 7)
Rotile si distantiere (Figura 8)
Scoaterea rotilor
•
Slabirea axelor cu cheia.
•
Indepartarea axelor
Punerea rotilor la loc
•
Insurubarea axelorSrangeti axele cu cheia.
Intretinerea rulmentilor
(Figura 9)
Reglarea marimii
(Figura 10)
IINTRETINEREA ROLEI
INAINTE DE FIECARE IESIRE
Verificati acsele.
Verificati mobilitatea rotilor
DUPA FIECARE IESIRE
Verificati acsele.