57
PC-PW3008 BT_IM
28.09.17
A fizikai tevékenység nélküli napi kalóriabevitel
referenciaértékei
Életkor
(év)
Nők
Férfiak
Tömeg (kg) KCAL Tömeg (kg) KCAL
6 - 17
50
1265
60
1620
18 - 29
55
1298
65
1560
30 - 49
60
1416
70
1680
50 - 69
60
1302
70
1561
70 - 100
50
1035
65
1397
BMI (Body Mass Index)
A testtömeg index (BMI) a testmagasság négyzetére vetített
testtömeget jelenti.
BMI = Súly kg-ban: (testmagasság m-ben x testmagasság
m-ben)
Például:
Egy nő súlya 55 kg és a magassága 1,68 m. A BMI-je a követ
-
kezőképpen számítható ki:
55 kg : (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg / m² Normál súly
A „testmagasság négyzete érték nincs összefüggésben a
testfelülettel. A BMI csupán egy durva referenciaérték, nem
veszi figyelembe a felépítést és a nemet, sem pedig a testtö
-
meg egyéni összetételét, a zsír- és izomszövetet.
BMI referenciaértékek
BMI
Sovány
Normál Túlsúlyos Elhízott
< 18,5
18,5 - 27
30 - 39
> 40
Vegye figyelembe, hogy a BMI értelmezése nagyon izmos
testeknél (testépítők) túlzott tömeget is jelez. Ennek oka,
hogy a jóval az átlag feletti izomtömeget a BMI képlet nem
veszi figyelembe.
Zsigeri zsír százalék irányelvek (kb. értékek)
Zsigeri zsír
Normál
Kissé túl nagy
Túl nagy
< 9
10 - 14
> 15
A kijelző hibaüzenetei
MEGJEGYZÉS:
Ha hibaüzenet jelenik meg a kijelzőn, várjon, amíg a készü
-
lék kikapcsol. Kapcsolja be újra a művelet újraindításához.
Ha a hibakijelzés nem szűnik meg, akkor 10 másodpercre
vegye ki az elemeket az elemtartóból.
Jelzése a kijelzőn Jelentés
Önellenőrzés (az elemek behelyezése
után) a kijelző tökéletesen működik
Az elem töltöttségi szintje alacsony
Jelzése a kijelzőn Jelentés
A testzsír százalék a mérőskála
határai alá vagy felé esik
A súly a megengedett maximális súly
felé esik.
Tisztítás
VIGYÁZAT:
•
Ne tegye a mérleget vízbe, ezzel tönkreteheti a benne
lévő elektronikát.
•
Ne használjon drótkefét vagy más súroló hatású tárgyat.
•
Ne használjon agresszív vagy súroló hatású tisztítószert.
•
A mérleget enyhén nedves, de nem vizes ruhával
tisztítsa! Ügyeljen rá, hogy ne jusson bele nedvesség, ill.
folyadék!
•
Adalékként használhat a kereskedelemben kapható
moso-gatószereket vagy egyszerű szappant.
•
Tisztítás után gondosan törölje meg a készüléket száraz,
puha ruhával!
Hulladékkezelés
Az elemek megsemmisítése
A készülék elemeket tartalmaz. Ha az elemek lemerültek,
kövesse az alábbi utasításokat:
VIGYÁZAT:
Az elemeket / akkumulátorokat tilos a háztartási hulladékba
dobni!
•
Az elemeket vegye ki a készülékből.
•
A lemerült elemeket vigye egy megfelelő gyűjtőpontba
vagy vissza a forgalmazóhoz.
•
A gyűjtőpontokról a városi vagy helyi önkormányzat szol
-
gálhat felvilágosítással.
A „kuka” piktogram jelentése
Kímélje környezetünket, az elektromos készülé
-
kek nem a háztartási szemétbe valók!
Használja az elektromos készülékek ártalmatla
-
nítására kijelölt gyűjtőhelyeket, ott adja le azokat
az elektromos készülékeit, amelyeket többé már
nem kíván használni!
Ezzel segítséget nyújt ahhoz, hogy elkerülhetők legyenek
azok a hatások, amelyeket a helytelen „szemétre dobás”
gyakorolhat a környezetre és az emberi egészségre.
Ezzel hozzájárul az újrahasznosításhoz, a recyclinghoz és a
kiöregedett elektromos és elektronikus készülékek értékesíté
-
sének egyéb formáihoz.
Az önkormányzatoknál vagy a polgármesteri hivatalokban
tájékoztatást kaphat arról, hogy hova viheti a kiselejtezett
készülékeket.
