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5. Suivez votre progression aux écrans.
La matrice—Sur sélec-
tion du mode manuel,
la matrice affiche une
piste représentant 400
m (1/4 de mile). Alors
que vous vous entraî-
nez, les indicateurs
entourant la piste s’illuminent à tour de rôle jusqu’à
ce que la piste entière apparaisse. La piste dispa-
raîtra à ce moment et les indicateurs recommence-
ront à s’afficher un à un.
L’écran gauche—
L’écran gauche affiche
pendant quelques
secondes à la fois le
temps [TIME] écoulé,
l’inclinaison [INCLINE]
du tapis de course et le
nombre approximatif des calories [CALORIES] que
vous aurez brûlées. Appuyez sur la touche d’Affi-
chage [DISPLAY] gauche jusqu’à ce que l’écran
affiche les informations que vous souhaitez visua-
liser. Remarque : lorsque certains entraînements
sont sélectionnés, l’écran affiche la période res-
tante plutôt que le temps écoulé de l’entraînement.
L’écran droit—L’écran
droit affiche pendant
quelques secondes
à la fois la distance
[DISTANCE] que vous
aurez parcourue en
marchant ou cou-
rant et la vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
Appuyez sur la touche d’Affichage droite jusqu’à
ce que l’écran affiche les informations que vous
souhaitez visualiser. L’écran affiche aussi votre fré-
quence cardiaque [PULSE] lorsque vous utilisez le
détecteur du rythme cardiaque de la poignée (voir
l’étape 6).
Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche
Arrêt, retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Avant d’utiliser le détecteur cardiaque de la poi-
gnée, retirez les pellicules en plastique transparent
des plaquettes métalliques de la barre du détec-
teur cardiaque. De plus, assurez-vous que vos
mains sont propres.
Pour mesu-
rer votre
fréquence
cardiaque,
tenez-vous
debout sur
les appuie-
pieds et sai-
sissez la barre
du détecteur
cardiaque en
appuyant vos paumes contre les plaquettes métal-
liques ; évitez de déplacer vos mains. Lorsque
votre pouls est capté, plusieurs tirets apparaîtront,
suivis de l’affichage de votre fréquence cardiaque.
Pour une lecture plus précise de la fréquence
cardiaque, tenez les plaquettes pendant 15
secondes.
7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur peut
être réglé à différents
régimes. Appuyez sur
la touche de hausse ou
de baisse du Ventilateur
[FAN] pour choisir un
régime du ventilateur ou
désactiver ce dernier.
Remarque : si le ven-
tilateur est en marche
au moment où s’immobilise la courroie mobile, il
s’arrêtera de lui-même après quelques minutes.
8. Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les appuie-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et sélectionnez le réglage d’inclinai-
son minimum du tapis de course. L’inclinaison
doit être réglée au minimum, sinon le tapis de
course risque d’être endommagé lors du pliage
pour le rangement. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d’utiliser le tapis de course,
poussez l’interrupteur à la position d’arrêt [OFF] et
débranchez le cordon d’alimentation.
IMPORTANT : si vous ne prenez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course peuvent s’user prématurément.
Plaquettes
Baisse du
Ventilateur
Hausse du
Ventilateur
