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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour acheter des cartes iFit en tout temps, visitez le
www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone in-
diqué sur la couverture avant de ce manuel. Les cartes
iFit sont aussi offertes chez certains marchands.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page
18.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un
entraînement.
Pour effectuer un entraînement iFit, insérez une
carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que
la carte iFit est orientée de manière que les pla-
quettes métalliques soient dirigées vers le sol et
pénètrent la fente. Lorsqu’une carte iFit est correc-
tement introduite, le logo iFit s’illumine.
Ensuite, sélectionnez un entraînement iFit en
appuyant sur les touches iFit d’augmentation ou de
diminution situées près de la fente iFit. Lorsqu’un
entraînement iFit est sélectionné, les écrans
affichent l’inclinaison et la vitesse maximales de
l’entraînement, ainsi que le nombre approximatif
des calories que vous aurez brûlées durant
l’entraînement.
Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs
segments. Un réglage de vitesse et un réglage
d’inclinaison sont programmés pour chaque seg-
ment. Remarque : un même réglage de vitesse ou
(et) d’inclinaison peut être programmé pour des
segments consécutifs.
3. Lancez la courroie mobile.
Appuyez sur la touche Démarrer [START] ou la
touche d’augmentation de la Vitesse [SPEED] pour
commencer l’entraînement. Peu de temps après
l’appui sur la touche, le tapis de course adoptera
automatiquement les réglages initiaux de vitesse et
d’inclinaison de l’entraînement. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Pendant le programme, la voix d’un entraîneur per-
sonnel vous guidera durant l’entraînement.
Si le réglage de vitesse ou d’inclinaison est trop
élevé ou trop bas, vous pouvez le modifier manuel-
lement à tout moment en appuyant sur les touches
de Vitesse ou d’Inclinaison [INCLINE] ; toutefois,
lorsque débutera le prochain segment, le tapis
de course s’adaptera automatiquement aux
réglages de la vitesse et de l’inclinaison du
segment suivant.
Pour interrompre l’entraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour reprendre
l’entraînement, appuyez sur la touche Démarrer ou
d’augmentation de la Vitesse. La courroie mobile
s’engagera à raison de 1,6 km/h. Au début du seg-
ment suivant de l’entraînement, le tapis de course
adoptera automatiquement la vitesse et l’inclinai-
son réglées pour le segment suivant.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l’étape 5 à la page 19.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l’étape 6 à la page 19.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l’étape 7 à la page 19.
7. Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l’étape 8 à la page 19.
ATTENTION : retirez toujours les cartes iFit de
la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas.
Fente iFit
Carte iFit
Logo iFit
