PowerPeak FET8326P Скачать руководство пользователя страница 72

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Exercices

d’étirement

pour

les

bras

(3)

Etirez

alternativement

bras

gauche

bras

droit

direction

vers

haut.

Sentez

tension

qui

s'installe

cote

gauche

côté

droit.

Répétez

plusieurs

fois

cet

exercice.

Exercices

pour

les

cuisses

(4)

Appuyez

‐

vous

main

gauche

contre

mur,

pliez

jambe

droite

vers

l'arrière

tirez

pied

vers

haut

avec

main

droite.

Essayez

rapprocher

votre

pied

vers

haut

avec

main

droite.

Essayez

rapprocher

votre

pied

plus

près

possible

vos

fesses.

Répétez

cet

exercice

fois

suite.

Puis

changez

jambe.

Extension

l’intérieur

cuisse

jambe

(5)

Asseyez

‐

vous

sur

sol

placez

vos

pieds

telle

sorte

que

vos

genoux

regardent

vers

l'extérieur.

Rapprochez

vos

pieds

plus

près

possible

votre

entrejambe.

Pressez

prudemment

vos

genoux

vers

bas.

Répétez

plusieurs

fois

cet

exercice,

fois

possible.

Toucher

ses

orteils

(6)

Pilez

torse

lentement

vers

l'avant

essayez

toucher

vos

pieds

avec

vos

mains.

Essayez

descendre

plus

bas

possible

vers

vos

orteils

répétez

cet

exercice

fois.

Exercices

pour

les

tendons

des

genoux

(7)

Asseyez

‐

vous

sur

sol

étirez

votre

jambe

droite,

Pilez

votre

jambe

gauche

déposez

votre

pied

sur

votre

cuisse

droite.

Essayez

alors

d'atteindre

votre

pied

droit

avec

votre

main

droite.

Répétez

cet

exercice

fois

suite.

Puis

changez

jambe.

Содержание FET8326P

Страница 1: ...Powerpeak Elliptical Trainer Magnetic FET8326P 07 12 Gebruiksaanwijzing User manual Gebrauchsanweisung Mode d emploi N vod k pou it...

Страница 2: ...DUCT 23 PARTS LIST 24 ASSEMBLY 26 MAINTENANCE AND USE 32 COMPUTER 33 IMPORTANT ADVICE FOR TRAINING 35 WARM UP STRETCHING COOL DOWN 35 COMPULSORY INFORMATION REGARDING THE DECREE ON BATTERIES 37 GUARAN...

Страница 3: ...75 OBSAH BEZPE NOSTN P EDPISY 76 PRODUKT 77 SEZNAM SOU STEK 78 MONT 80 DR BA A POU IT 86 POU IT PO TA E 87 D LE IT SD LEN O TR NINKU 89 NAB HNUT NAP N N VYCHLADNUT 89 POVINN INFORMACE T KAJ C SE VYHL...

Страница 4: ...spelen er bestaat verstikkingsgevaar 6 Zorg dat het apparaat juist is ge nstalleerd voordat het in gebruik wordt genomen Wees er zeker van dat alle schroeven bouten en moeren op de juiste wijze zijn g...

Страница 5: ...HET PRODUCT 5...

Страница 6: ...1 17 T vormige knop 1 73 Schroef 4 18 Bout 4 74 Schroef 6 19 Onderste weerstandkabel 1 75 Voorste stabilisator 1 20 Schroef 2 76 Afdekkap voorste stabilisator L R 1 1 21 Sluitring 2 77 Stalen afdekkin...

Страница 7: ...voorzijde 1 47 Inbusbout 2 104 Schroef 2 48 Pedaalbuis L R 1 1 105 Basisframe 1 49 Sluitring 6 106 Montageset 1 50 Nylon moer 4 107 Inbussleutel 6 mm 2 51 Afdekkap 2 108 Inbussleutel 5 mm 1 52 Afdekk...

Страница 8: ...rpakkingsmaterialen Benodigdheden Nr Omschrijving Aantal Nr Omschrijving Aantal 71 Inbusbout 4 12 Sluitring 2 35 Inbusbout 4 15 Veersluitring 2 47 Inbusbout 2 37 Nylon moer 6 111 Bout 4 50 Nylon moer...

Страница 9: ...22 Stap 2 het monteren van de stuurbuis en het verbinden van de handpuls en weerstandkabel Breng de stuurbuis 10 in verticale positie Plaats de afdekkap van de stuurbuis 25 aan de onderzijde over de...

Страница 10: ...nteren van de stangen van de bewegende handgrepen Schuif de rotatieas 27 door de stuurbuis Plaats een gegolfde sluitring aan de linkerzijde over de rotatieas Schuif vervolgens de stang van de linker b...

Страница 11: ...n de linker stang van de bewegende handgreep 36 met een inbusbout 47 sluitring 22 en nylon moer 37 Bevestig de rechter pedaalbuis 48R op dezelfde wijze Stap 5 het monteren van de bewegende handgrepen...

Страница 12: ...bovenzijde weer uit de stuurbuis komen Plaats het stuur 6 op de stuurbuis 10 en plaats de stalen afdekking 77 over het stuur Zet vast met de sluitring 12 veersluitring 15 en schroef 78 Stap 7 het mont...

Страница 13: ...sluitring 15 en sluitring 12 op de T vormige knop Bevestig de afdekkappen 103 11 met twee schroeven 102 en vier bouten 18 Stap 9 het monteren van de pedalen Bevestig het linker pedaal 53L aan de linke...

Страница 14: ...den om lichamelijk letsel te voorkomen Kijk regelmatig of bouten en moeren goed zijn aangedraaid of er beginnende scheuren ontstaan en of er geen scherpe randen e d zijn wat tot lichamelijk letsel kan...

Страница 15: ...nctie 2 Het instellen van de waarde van een functie RECOVERY Het meten van uw conditie MODE 1 Het bevestigen van de geselecteerde functie 2 Het bevestigen van de ingestelde waarde RESET Het terugzette...

Страница 16: ...ie n Druk op de MODE toets totdat de functie CALORIES in het display verschijnt Druk vervolgens op de UP of DOWN toets om het aantal te verbrande calorie n in te stellen Het aantal te verbrande calori...

Страница 17: ...ittende kleding terwijl u het apparaat gebruikt en draag bij voorkeur sport of aerobicschoenen Vermijd wijde kledingstukken deze kunnen immers in de bewegende onderdelen van het apparaat vastraken OPW...

Страница 18: ...elk been Binnenkant dijbeen 5 Ga op de vloer zitten en plaats uw voeten zodanig dat uw knie n naar buiten gericht zijn Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw kruis toe Druk hierna uw knie n voorzich...

Страница 19: ...aal ingerichte inzamelpunten te verwijderen Gespecialiseerde winkels en fabrikanten zijn verplicht deze batterijen terug te nemen en volgens de verordening te gebruiken of als gevaarlijke afvalstoffen...

Страница 20: ...Het product volgens de gebruiksaanwijzing is gebruikt U in het bezit bent van een geldig origineel aankoopbewijs welke niet is veranderd of onleesbaar gemaakt Het serviceformulier duidelijk en complee...

Страница 21: ...Adres Postcode Woonplaats Telefoon E mail Omschrijving van het probleem Dit formulier kunt u samen met de aankoopbon sturen naar Van den Berg Products BV Afdeling Service IJzerwerf 10 12 6641 TK Beuni...

Страница 22: ...that all screws nuts and bolts have been fitted correctly and tightened properly Use only the parts that are recommended by Van den Berg Products and those that have been delivered with the device 7...

Страница 23: ...THE PRODUCT 23...

Страница 24: ...rew 4 18 Bolt 4 74 Screw 6 19 Lower resistance cable 1 75 Front stabiliser 1 20 Screw 2 76 Cover front stabiliser L R 1 1 21 Washer 2 77 Steel cover 1 22 Washer 10 78 Screw 1 23 Screw 6 79 Sensor 1 24...

Страница 25: ...n bolt 2 104 Screw 2 48 Pedal tube L R 1 1 105 Main frame 1 49 Washer 6 106 Tool bag 1 50 Nylon nut 4 107 Allen wrench 6 mm 2 51 Cover 2 108 Allen wrench 5 mm 1 52 Cover 2 109 Socket spanner 1 53 Peda...

Страница 26: ...aterials Assembly essentials No Description Qty No Description Qty 71 Allen bolt 4 12 Washer 2 35 Allen bolt 4 15 Spring washer 2 47 Allen bolt 2 37 Nylon nut 6 111 Bolt 4 50 Nylon nut 4 30 Allen bolt...

Страница 27: ...bling the handlebar post and connecting the resistance and hand pulse cable Put the handlebar post 10 in a vertical position Place the plastic cover 25 over the lower part of the handlebar post 10 Kee...

Страница 28: ...washers 22 Step 3 attaching the rods of the movable handles Slide the rotation axle 27 through the handlebar post 10 Place a curved washer 28 on the left side of the rotation axle 27 Then slide the ax...

Страница 29: ...pedal tube 48L to the left tube moving handle 36L with the allen bolt 47 washer 22 and nylon nut 37 Attach the right pedal tube 48R in the same way Step 5 attaching the moving handles Attach the left...

Страница 30: ...e the cables come out on top Attach the handlebar 6 to the handlebar post 10 and cover with the steel plate 77 Secure with the washer 12 spring washer 15 and screw 78 Step 7 assembling the computer Co...

Страница 31: ...r 16 spring washer 15 and washer 12 on the T shaped knob Secure the covers 103 11 with two screws 102 and four bolts 18 Step 9 assembling the pedals Attach the left pedal 53L to the left pedal tube wi...

Страница 32: ...are fastened firmly MAINTENANCE AND USE This device requires a regular check up to prevent physical injury This means that bolts and nuts should be frequently checked for cracks and sharp edges etc De...

Страница 33: ...e of a function UP 1 Select a function 2 Set the value of a function RECOVERY Measuring your condition MODE 1 Confirming a selected function 2 Confirming the set value RESET Reset the value of a certa...

Страница 34: ...key until the function CALORIES appears on the display Then press the UP or DOWN button to set the number of calories to be burned The number of calories to be burned is adjustable from 0 999 calories...

Страница 35: ...UP STRETCHING COOL DOWN A successful exercise session begins with warming up exercises and ends with exercises for cooling down and relaxing These warming up exercises prepare your body for the subse...

Страница 36: ...es for each leg Inside upper thigh 5 Sit on the floor and place your feet in such a way that your knees are facing outwards Pull your feet as close as possible to your groin Now press your knees caref...

Страница 37: ...disposal containers in specialized shops as well as in municipal collecting facilities This is a solid contribution to the protection of the environment Since 1998 the decree on batteries requires all...

Страница 38: ...this appliances expires if The original invoice or receipt has in one way or another been changed or made illegible The model or serial number on the product has been changed removed deleted or made...

Страница 39: ...f of purchase Your contact details Name Address Postal code City Telephone E mail Description of the problem You can send this form together with the proof of purchase to Van den Berg Products BV Afde...

Страница 40: ...ig installiert wird bevor Sie darauf zu trainieren beginnen Vergewissern Sie sich dass s mtliche Schrauben Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind Verwenden Sie nur Zubeh rteile die...

Страница 41: ...DAS PRODUKT 41...

Страница 42: ...opf 1 73 Schraube 4 18 Bolzen 4 74 Schraube 6 19 Unterer Widerstandkabel 1 75 Vorderer Stabilisator 1 20 Schraube 2 76 Abdeckkappe vorderer Stabilisator L R 1 1 21 Unterlegscheibe 2 77 Stahlabdeckung...

Страница 43: ...47 Inbusschraube 2 104 Schraube 2 48 Pedalstange L R 1 1 105 Hauptrahmen 1 49 Unterlegscheibe 6 106 Werkzeugtasche 1 50 Nylon Mutter 4 107 Inbusschl ssel 6 mm 2 51 Abdeckkappe 2 108 Inbusschl ssel 5...

Страница 44: ...ibung Anzahl Nr Umschreibung Anzahl 71 Inbusschraube 4 12 Unterlegscheibe 2 35 Inbusschraube 4 15 Federscheibe 2 47 Inbusschraube 2 37 Nylon Mutter 6 111 Bolzen 4 50 Nylon Mutter 4 30 Inbusschraube 2...

Страница 45: ...Schritt 2 Montage des Lenkerstange und Anschluss der Handpulskabel und Widerstandkabel Den Lenkerstange 10 in eine vertikale Position bringen Platzieren Sie die Kunststoffabdeckkappe 25 an der Unterse...

Страница 46: ...ntage der Stangen der beweglichen Griffe Schieben Sie die Drehachse 27 durch den Lenkstange Bringen Sie einen gebogene Unterlegscheibe an der linken Seite der Drehachse an Schieben Sie dann die Stange...

Страница 47: ...an den linken Stang der beweglichen Griff 36L mit der Inbusschraube 47 Unterlegscheibe 22 und Nylon Mutter 37 Montieren Sie die rechte Pedalstange 48R genauso Schritt 5 Montage der beweglichen Griffe...

Страница 48: ...tze heraustreten Bringen Sie den Lenker 6 am Lenkerstange 10 an und platzieren Sie die Stahlabdeckung 77 ber den Lenker Befestigen Sie es mit die Unterlegscheibe 12 Federscheibe 15 und Schraube 78 Sch...

Страница 49: ...15 und die Unterlegscheibe 12 an dem T f rmigen Knopf an Befestigen Sie die Abdeckkappen 103 11 mit zwei Schrauben 102 und vier Bolzen 18 Schritt 9 Montage der Pedale Befestigen Sie das linke Pedal 5...

Страница 50: ...m Verletzungen zu vermeiden Das bedeutet dass regelm ig gepr ft werden muss ob Schrauben und Muttern gut festgezogen sind oder ob Haarrisse oder scharfe Kanten u vorhanden sind die zu k rperlichen Ver...

Страница 51: ...ert einer Funktion RECOVERY Messen Sie Ihre Kondition MODE 1 Best tigen einer ausgew hlten Funktion 2 Best tigen des eingestellten Wertes RESET Setzen Sie den Wert einer bestimmten Funktion auf 0 zur...

Страница 52: ...ODE Taste bis die Funktion CALORIES auf dem Display erscheint Dann dr cken Sie die UP oder DOWN Taste um die Anzahl der zu verbrennenden Kalorien einzustellen Die Anzahl der zu verbrennenden Kalorien...

Страница 53: ...rf gen Vermeiden Sie weite Kleidung die sich in den beweglichen Teilen des Produkts verfangen k nnten AUFW RM BUNGEN STRETCHING COOL DOWN Ein erfolgreiches Training beginnt mit Aufw rm bungen und ende...

Страница 54: ...Ihre F e so aneinander dass Ihre Knien nach au en zeigen Ziehen Sie Ihre F e so nah wie m glich an Ihre Leisten Dr cken Sie die Knie nun vorsichtig nach unten Wiederholen Sie diese bung wenn m glich 1...

Страница 55: ...r ckzugeben Lassen Sie diese nur ber den Fachhandel oder Batterie Sammelstellen entsorgen Dies ist ein konkreter Beitrag zum Umweltschutz Seit 1998 verpflichtet die Batterieverordnung alle B rgerinnen...

Страница 56: ...brauchsanweisung benutzt worden ist Sie einen g ltigen Ankaufsbeweis vorlegen k nnen und dieser nicht auf irgendeine Weise ge ndert oder unlesbar gemacht wurde Das Serviceformular deutlich und vollst...

Страница 57: ...Telefon E Mail Umschreibung des Problems Dieses Formular k nnen Sie zusammen mit der Kaufquittung senden an Van den Berg Products BV Afdeling Service IJzerwerf 10 12 NL 6641 TK Beuningen Niederlande...

Страница 58: ...plastique Ils peuvent s y emp trer en jouant et touffer 6 Assurez vous que l appareil est correctement install avant de l utiliser V rifiez si tous les vis boulons et crous sont bien install s et ser...

Страница 59: ...LE PRODUIT 59...

Страница 60: ...ur arri re L R 1 1 15 Rondelle ressort 1 71 Boulon Allen 4 16 Tube entretoise 1 72 Stabilisateur arri re 1 17 T en forme de bouton 1 73 Vis 4 18 Boulon 4 74 Vis 6 19 C ble de r sistance inf rieur 1 75...

Страница 61: ...lle courbe 2 101 C ble capteur de pouls inf rieur 1 45 Couvrir L R 2 2 102 Vis 2 46 Vis 2 103 Couvrir guidon avant 1 47 Boulon Allen 2 104 Vis 2 48 Tige de p dale L R 1 1 105 Cadre principal 1 49 Rond...

Страница 62: ...ls d assemblage Num ro Description Quantit Num ro Description Quantit 71 Boulon Allen 4 12 Rondelle 2 35 Boulon Allen 4 15 Rondelle ressort 2 47 Boulon Allen 2 37 crou en nylon 6 111 Boulon 4 50 crou...

Страница 63: ...a connexion du c ble capteur de pouls et du c ble de r sistance Placez le montant du guidon 10 en position verticale Placez le couvercle en plastique 25 dans le bas du montant du guidon 10 Maintenez l...

Страница 64: ...montage des tiges des poign es mobiles Faites glisser l axe de rotation 27 dans le montant du guidon Placez une rondelle courbe sur le c t gauche de l axe de rotation Faites ensuite glisser la tige d...

Страница 65: ...uche 48L sur la tige gauche de la poign e mobile 36L avec le boulon Allen 47 la rondelle 22 et l crou en nylon 37 Attachez le tige de la p dale droite 48R de la m me mani re tape 5 assemblage de la po...

Страница 66: ...ez que les c bles sortent par le dessus Fixez le guidon 6 au montant du guidon 10 et couvrez avec la plaque d acier 77 Fixez le avec le rondelle 12 rondelle ressort 15 et vis 78 tape 7 assemblage de l...

Страница 67: ...e ressort 12 et la rondelle 12 sur le bouton en forme de T Fixez les couvercles 103 11 avec deux vis 102 et quatre boulons 18 tape 9 assemblage des p dales Fixez la p dale de gauche 53L sur la tige de...

Страница 68: ...ie galement qu une v rification r guli re doit avoir lieu afin de s assurer que les boulons et les crous sont bien viss s et de pouvoir constater des d buts d usure des bords coupants et d autres chos...

Страница 69: ...ion 2 R glage de la valeur d une fonction RECOVERY Mesure de votre condition MODE 1 Confirmation de la fonction s lectionn e 2 Confirmation de la valeur de consigne RESET R initialisez la valeur de un...

Страница 70: ...fonction CALORIES appara t sur l afficheur Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour r gler le nombre de calories br ler Le nombre de calories br ler est r glable de 0 999 calories L ordinateur va compter...

Страница 71: ...utilisez ce produit Evitez les v tements amples qui pourraient se prendre dans les pi ces mobiles du produit EXERCICES D CHAUFFEMENT ETIREMENT Un bon entra nement commence toujours par des exercices d...

Страница 72: ...nt rieur de la cuisse et de la jambe 5 Asseyez vous sur le sol et placez vos pieds de telle sorte que vos genoux regardent vers l ext rieur Rapprochez vos pieds le plus pr s possible de votre entrejam...

Страница 73: ...nt travers ces magasins sp cialis s ou installations de recyclage obligation l gale d limination Les magasins sp cialis s et les fabricants sont oblig s d accepter les piles usag es de retour et de le...

Страница 74: ...ants Si l appareil est utilis conform ment au mode d emploi Si vous tes en possession d un bon d achat valable ou que celui ci a n t pas modifi ou rendu illisible d une mani re ou d une autre Si le fo...

Страница 75: ...n es Nom Adresse Code postal Localit T l phone E mail Description du probl me Veuillez renvoyer ce formulaire avec le ticket de caisse l adresse suivante Van den Berg Products BV Afdeling Service IJze...

Страница 76: ...e tento p stroj byl spr vn sestaven ne bude u v n Ujist te se e v echny rouby a matky byly spr vn vlo eny a uta eny Pou vejte jen d ly kter jsou doporu eny spole nost Van den Berg Products a kter byly...

Страница 77: ...V ROBEK 77...

Страница 78: ...73 roub 4 18 roub 4 74 roub 6 19 Spodn ta n kabel 1 75 P edn stabiliz tor 1 20 roub 2 76 Kryt p edn stabiliz tor L R 1 1 21 Ploch podlo ka 2 77 Ocelov kryt 1 22 Ploch podlo ka 10 78 roub 1 23 roub 6 7...

Страница 79: ...ho krytu 1 47 Imbusov roubek 2 104 roub 2 48 N trubek ped lu L R 1 1 105 Hlavn r m 1 49 Ploch podlo ka 6 106 S ek na n stroje 1 50 Nylonov matice 4 107 Allen v kl 6 mm 2 51 Kryt 2 108 Allen v kl 5 mm...

Страница 80: ...pis Mno stv 71 Imbusov roubek 4 12 Ploch podlo ka 2 35 Imbusov roubek 4 15 Pru n podlo ka 2 47 Imbusov roubek 2 37 Nylonov matice 6 111 roub 4 50 Nylonov matice 4 30 Imbusov roubek 2 107 Allen v kl 6...

Страница 81: ...och ch podlo ek 22 Krok 2 mont sloupku rukojeti a p ipojen odporu a kabel ru n ho pulsu d tka Postavte d tka 10 do svisl polohy Um st te plastov kryt 25 na spodn st ty e d tek 10 Nechejte horn kabel r...

Страница 82: ...podlo kami 22 Krok 3 mont ty pohybliv ch rukojet na d tk ch Prostr te osu rotace 27 skrz trubku d tek Na levou stranu osy rotace um st te zvr sn n pojistn krou ek Potom nasu te ty lev pohybliv rukoje...

Страница 83: ...ped lu 48L do lev ty e pohybliv rukojeti 36L imbusov mi rouby 47 podlo kou 22 a nylonovou matic 37 Namontujte prav n trubek ped lu 48R stejn m zp sobem Krok 5 mont pohybliv ch madel P ipojte levou poh...

Страница 84: ...i zespoda nahoru P ipojte rukoje 6 ke sloupku rukojeti 10 a zakryjte ocelovou desti kou 77 Zajist te podlo kou 12 pru nou podlo kou 15 a roubem 78 Krok 7 sestaven po ta e P ipojte vrchn kabely pulsu n...

Страница 85: ...n vlo ku trubky 16 pru nou podlo ku 15 a podlo ku 12 Zajist te kryty 103 11 dv ma rouby 102 a ty mi svorn ky 18 Krok 9 Mont ped l P ipojte lev ped l 53L do lev ho n trubku ped lu dv ma imbusov mi rou...

Страница 86: ...BA A POU IT Tento p stroj vy aduje pravidelnou kontrolu v r mci prevence fyzick ho razu Toto znamen e rouby a matice by m ly b t pravideln kontrolov ny zda nemaj praskliny nebo ostr hrany atd Vadn sou...

Страница 87: ...dnoty funkce RECOVERY M se V stav MODE 1 Potvrzen vybran funkce 2 Potvrzen nastaven hodnoty RESET Resetujte hodnotu jist funkce na 0 TTL RESET celkov vynulov n Resetujte v echny hodnoty zp t na 0 Spec...

Страница 88: ...CALORIES kalorie Ma kejte tla tko MODE dokud se na displeji neobjev funkce CALORIES Pot zm kn te tla tko UP nebo DOWN a nastavte po et kalori kter chcete sp lit slo kalori na sp len je nastaviteln od...

Страница 89: ...ku ROZEH T STRE INK VYCHLADNUT sp n tr ninkov kolo za n rozeh vac mi cvi en mi a kon cvi en mi pro vychladnut a relaxaci Tato rozeh vac cvi en p ipravuj Va e t lo na z t kter na n j pot bude kladena C...

Страница 90: ...5 hy tak aby va e kolena sm ovala sm rem ven Sv chodidla p it hn te V Sedn te si na podlahu a dejte no co nejbl e k rozkroku Nyn sv chodidla opatrn stla te sm rem dol Bude li mo no vydr te v t to polo...

Страница 91: ...oducts com P B spr vn mu odpadu bateri m ete naj t ur en odpadov kontejnery ve specializovan ch obchod stejn jako v m stsk ch sb rn ch st edisc ch Toto je p nos k ochran ivotn ho prost ed O ob an aby...

Страница 92: ...pops no v u ivatelsk p ru ce Tato z ruka nevylu uje n rodn legislativu t kaj c se z ru n ch podm nek kter m e platit v zemi n kupu P jasn uv d datum n kupu jm no prodejce a popis a modelov slo spot eb...

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