Polar Electro Reebok C 7.1e Скачать руководство пользователя

Страница: 70 / 74

Wykres pracy serca

Przyrząd wyposażony jest sensory EKG do pomiaru pulsu przy nadgarstku. Aby dokonad pomiaru pulsu, przyłóż swoją

dłoo do sensorów. Za kilka sekund powinien pojawid się twój puls na konsoli. Aby obserwowad swój puls, musisz nadal

trzymad dłoo na sensorach. Jeśli wartośd twojego pulsu zniknie z konsoli, oznacza to, że sensory straciły kontakt z dłonią.

Trening z kontrolą pracy serca

Aby osiągnąd optymalne rezultaty podczas treningu, należy określid intensywnośd dwiczeo za pomocą kontroli rytmu

pracy serca. W celu osiągnięcia dobrych wyników podczas treningu, ważne jest, aby dokładnie określid swój puls

docelowy.

Wykres zamieszczony poniżej pomoże Ci określid optymalny poziom treningu.

Содержание Reebok C 7.1e

Страница 1: ...Computer C 7 1e D GB F NL COMPUTER MANUAL Reebok C 7 1e 20100121 PL...

Страница 2: ......

Страница 3: ...Alters von 10 bis 99 Jahre Voreingestellter Wert 35 Jahre Geschlechtsanzeige 4 Anzeige des Geschlechts in m nnlich oder weiblich Zeitanzeige 5 Anzeige der Trainingsdauer von 0 00 bis 99 00 min Vorein...

Страница 4: ...r cken Sie STOP um das laufende Training zu unterbrechen Dr cken Sie zweimal STOP um in den POWER ON Modus zur ckzukehren Widerstands Erh hung Dr cken Sie diese Taste um den Widerstand zu erh hen oder...

Страница 5: ...on 3 Minuten keine Taste gedr ckt schaltet sich das Display automatisch ab Dr cken Sie eine beliebige Taste oder bringen Sie das Ger t zum Laufen so schaltet sich der POWER ON Modus wieder ein Pause M...

Страница 6: ...nkt werden kann Ein berdrehen w rde den Ventilator besch digen Programm Um eines der Benutzerprogramme auszuw hlen m ssen Sie zuerst den BENUTZER CODE ausw hlen Dr cken Sie die Pfeiltasten um einen Be...

Страница 7: ...nd best tigen mit ENTER Benutzeralter Nachdem das Gewicht best tigt wurde blinkt im Display die Altersanzeige mit einem voreingestellten Wert von 35 Jahren Dr cken Sie die Pfeiltasten um Ihr Alter ein...

Страница 8: ...den hochgerechnet Um das Training zu unterbrechen dr cken Sie STOP Um das Training fortzusetzen dr cken Sie START Um in den Programmmodus zur ckzukehren dr cken Sie ENTER und halten die Taste gedr ckt...

Страница 9: ...raining fortzusetzen dr cken Sie START Um in den Programmmodus zur ckzukehren dr cken Sie ENTER und halten die Taste gedr ckt Wenn das Programm die eingestellte Zeit auf 0 zur ckgez hlt hat warnt es a...

Страница 10: ...rogramm die eingestellte Zeit auf 0 zur ckgez hlt hat warnt es am Ende mit einem langen Piepton P7 Ausdauer Programm Level Nachdem Sie P7 ausgew hlt haben zeigt das Geschwindigkeitsdisplay L1 an W hle...

Страница 11: ...mmodus zur ckzukehren dr cken Sie ENTER und halten die Taste gedr ckt Wenn das Programm die eingestellte Zeit auf 0 zur ckgez hlt hat warnt es am Ende mit einem langen Piepton Widerstand Level Watt Ta...

Страница 12: ...dem Zielpulsprogramm trainieren ermittelt der Computer Ihre Herzfrequenz und vergleicht sie alle 15 Sekunden mit dem zu erwartenden Normalpuls Benutzen Sie die Pfeiltasten um w hrend des Trainings di...

Страница 13: ...ls l nger als 3 Minuten ber dem des maximalen Trainingszielpulses liegt oder wenn die eingestellte Zeit abgelaufen ist wird das Ziel Pulsprogramm beendet und die COOL DOWN Funktion setzt ein COOL DOWN...

Страница 14: ...keinen direkten Kontakt mehr zu den Sensoren Stellen Sie den Kontakt wie beschrieben erneut her Herzfrequenz Training Um optimale Trainingsresultate zu erzielen ist es empfehlenswert die Intensit t I...

Страница 15: ...ahre alt und wollen Ihre Fitness verbessern 220 25 195 75 von 195 146 25 85 von 195 165 75 Sie sollten mit einer Herzfrequenz trainieren die zwischen 146 und 166 liegt Diese Informationen sind nur Hin...

Страница 16: ...ummer Ihres Ger ts Ersatzteile bestellen www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung Kontakt Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a d Lahn e mail service green fitness de web www reebokf...

Страница 17: ...e is from 44 to 440 lbs The initial WEIGHT is 150 lbs AGE 3 The range of AGE is from 10 to 99 The initial AGE is 35 GENDER 4 Press the UP DOWN button to select your gender TIME 5 The TIME display rang...

Страница 18: ...ton to pause the functions during your exercise program Press STOP button twice the program will return to power on mode RESISTANCE up button Press the button to increase the resistance level or set u...

Страница 19: ...automatically enter SLEEP MODE if it is left idle for 3 minutes without receiving any input press any button to return to power on status when the computer is in the SLEEP MODE PAUSE MODE While in th...

Страница 20: ...may damage the fan assembly PROGRAM To select one of the User programs you will need to select the USER CODE first press the UP DOWN button to select the USER CODE from U1 to U9 This is shown in the S...

Страница 21: ...tion then press ENTER to confirm USER AGE After the WEIGHT has been confirmed the SPEED display will show AGE or the previous setting and begin flashing Press the UP DOWN button to adjust the user age...

Страница 22: ...p To pause the program while exercising press the STOP button To resume exercising press the START button The time counts down at the end of the program the computer will beep P2 Target distance progr...

Страница 23: ...ton The target time will count down the DISTANCE and CALORIES will count up from 0 To pause the program while exercising press the STOP button To quit out the program press the STOP button twice At th...

Страница 24: ...t up from 0 To pause the program while exercising press the STOP button To quit the program press the STOP twice At the end of program count when the target has been achieved the computer will beep P7...

Страница 25: ...s the STOP button To quit out the program press the STOP button twice At the end of the program when the target has been achieved the computer will beep Resistance Level Watt Table C 7 1e RPM L1 L2 L3...

Страница 26: ...ce At the end of the program when the target has been achieved the computer will beep WARM UP Target pulse program After completing the TIME set up and starting the program there is a total 3 minute w...

Страница 27: ...he RESISTANCE DISTANCE CALORIES will continue to count up from the Warm up section into the Target pulse Program To increase or decrease the selected Pulse rate while exercising press the UP and DOWN...

Страница 28: ...the unit which the user setting The computer just can use the UP DOWN STOP button when setting the program Heart Rate Operation The 5 1e comes with EKG hand pulse sensors which can be found on the han...

Страница 29: ...e Example You are 25 years old and want to train for the target Fitness 220 25 195 70 of 195 146 25 80 of 195 165 75 Your target heartrate should be between 146 and 166 beats per minute This informati...

Страница 30: ...cing or repairing at RFE s option the product through one of its authorized service centers All repairs for which warranty claims are made must be pre authorized by RFE This warranty does not extend t...

Страница 31: ...e de 10 99 ans Valeur pr s lectionn e 35 ans Affichage du sexe 4 L affichage du sexe masculin ou f minin Affichage de la dur e 5 Affichage de la dur de l entra nement de 0 00 99 00 min Valeur pr s lec...

Страница 32: ...entra nement Touche STOP Appuyez sur STOP pour arr ter l entra nement en cours Appuyez deux fois sur STOP pour retourner au mode POWER ON Augmentation de la r sistance Appuyez sur cette touche pour au...

Страница 33: ...e trouve au mode POWER ON et que pendant 3 minutes aucune touche n a t appuy e l cran s teindra automatiquement Appuyez sur une touche quelconque ou d marrer l appareil le mode POWER ON s active de no...

Страница 34: ...s le bas Une trop grande inclinaison peut endommager le ventilateur Programme Pour choisir un des programmes d utilisateurs vous devez d abord choisir le CODE UTILISATEUR Appuyez sur la touche fl ch e...

Страница 35: ...poids et confirmez par ENTER ge de l utilisateur Apr s confirmation du poids l affichage de l ge dans l cran clignote avec la valeur pr s lectionn e de 35 ans Appuyez sur la touche fl ch e pour s lect...

Страница 36: ...xercice appuyez sur STOP Pour continuer l entra nement appuyez sur START Pour retourner au mode des programmes appuyez sur ENTER et maintenez la touche pendant un moment P2 Objectif Distance Si vous a...

Страница 37: ...P Pour continuer l entra nement appuyez sur START Pour retourner au mode des programmes appuyez sur ENTER et maintenez la touche pendant un moment Lorsque le programme a compt la dur e rebours jusqu 0...

Страница 38: ...au mode des programmes appuyez sur ENTER et maintenez la touche pendant un moment Lorsque le programme a compt la dur e rebours jusqu 0 une alarme sonore prolong e se fait entendre P7 Programme endura...

Страница 39: ...sur STOP Pour continuer l exercice appuyez sur START Pour retourner au mode des programmes appuyez sur ENTER et maintenez la touche pendant un moment Lorsque le programme a compt la dur e rebours jus...

Страница 40: ...ntra nez avec les programmes WARM UP et le pouls objectif l ordinateur value votre fr quence cardiaque et le compare toutes les 15 secondes avec le pouls normal pr vu Utilisez la touche fl ch e pour c...

Страница 41: ...pouls actuel d passe de 3 minutes l objectif de pouls d entra nement maximal ou si la dur e programm e est expir e le programme d objectif de pouls se termine et la fonction du COOL DOWN commence Prog...

Страница 42: ...pas de contact avec les d tecteurs R tablissez le contact comme d crit Exercice de fr quence cardiaque Pour obtenir des r sultats d entra nement optimis s il est recommand de r gler l intensit de vot...

Страница 43: ...ce cardiaque max Exemple Vous avez 25 ans et aimeriez am liorer votre forme 220 25 195 75 de 195 146 25 85 de 195 165 75 Vous devez vous entra ner avec une fr quence cardiaque situ e entre 146 et 166...

Страница 44: ...itement en indiquant le num ro de s rie de votre appareil www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung Commande de pi ces de rechange Contact Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a d Lahn...

Страница 45: ...eergave van de leeftijd tussen 10 en 99 jaar Vooraf ingestelde waarde 35 jaar Weergave geslacht 4 Weergave van het geslacht in mannelijk of vrouwelijk Weergave tijd 5 Weergaven van de trainingsduur va...

Страница 46: ...en STOP toets Druk op STOP om de huidige training te onderbreken Druk twee keer op STOP om terug te keren naar de modus POWER ON Grotere weerstand Druk op deze toets om de weerstand te vergroten of om...

Страница 47: ...een toets gedrukt dan wordt het display automatisch uitgeschakeld Druk op een willekeurige toets of begin met lopen het apparaat keert terug naar de modus POWER ON Pauzemodus Bevindt u zich in de pro...

Страница 48: ...ar boven bewegen beschadigt de constructie Programma Om een van de gebruikersprogramma s te kiezen dient u eerst de GEBRUIKERSCODE uit te kiezen Druk op de pijltjestoetsen om een gebruikerscode tussen...

Страница 49: ...n en bevestig met ENTER Leeftijd gebruiker Nadat het gewicht werd bevestigd knippert in het display de leeftijdsweergave met een vooraf ingestelde waarde van 35 jaar Druk op de pijltjestoetsen om uw l...

Страница 50: ...rapoleerd Om de training te onderbreken drukt u op STOP Om de training voort te zetten drukt u op START Om terug te keren naar de programmamodus houdt u de ENTER knop ingedrukt P2 Afstand doelinstelli...

Страница 51: ...raining voort te zetten drukt u op START Om terug te keren naar de programmamodus houdt u de ENTER knop ingedrukt Wanneer het programma volledig tot 0 heeft afgeteld geeft het als waarschuwing een lan...

Страница 52: ...r het programma volledig tot 0 heeft afgeteld geeft het als waarschuwing een lange pieptoon af P7 Conditieprogramma Level Nadat u P7 heeft gekozen geeft het display voor de snelheid L1 weer Kies met d...

Страница 53: ...e keren naar de programmamodus houdt u de ENTER knop ingedrukt Wanneer het programma volledig tot 0 heeft teruggeteld geeft het als waarschuwing een lange pieptoon af Resistance Level Watt Table C 7 1...

Страница 54: ...LCD scherm Traint u met de WARMING UP en het doelhartslagprogramma dan bepaalt de computer uw hartslagfrequentie en vergelijkt hij deze iedere 15 seconden met verwachte normale hartslag Gebruik de pij...

Страница 55: ...tslag ligt of als de ingestelde tijd is verstreken wordt het doelhartslagprogramma be indigd en de COOLING DOWN functie gestart COOLING DOWN doelhartslagprogramma Na het be indigen van het doelhartsla...

Страница 56: ...andpalmen en de sensoren waarschijnlijk onderbroken Maak opnieuw contact met de sensoren op de hierboven beschreven manier Hartslagtraining Om optimale trainingsresultaten te bereiken is het aan te ra...

Страница 57: ...ag Voorbeeld U bent 25 jaar en wilt uw fitness verbeteren 220 25 195 75 van 195 146 25 85 van 195 165 75 Traint u met een hartslag die tussen de 146 en 166 ligt Deze informatie dient als richtlijn Om...

Страница 58: ...ng van het serienummer van uw apparaat reserveonderdelen bestellen www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung Deze service is alleen in het Duits beschikbaar Contact Green Fitness GmbH Am Schla...

Страница 59: ...wieku od 10 do 99 lat Ustawiona warto d 35 lat Wska nik p ci 4 Wska nik p ci wskazuje p ed eosk lub m sk Wska nik czasu 5 Wska nik d ugo ci treningu od 0 00 do 99 00 min Ustawiona warto d 32 00 min D...

Страница 60: ...TART aby rozpocz d trening STOP Naci nij STOP aby przerwad trening Naci nij STOP dwukrotnie aby powr cid do trybu POWER ON Podwy szanie oporu Naci nij ten przycisk aby podwy szyd op r albo wybrad prog...

Страница 61: ...ON i przez 3 minuty nie zostanie uruchomiony aden przycisk wy wietlacz wy czy si automatycznie Naci nij dowolny przycisk albo wprowad przyrz d w ruch aby powr cid do trybu POWER ON Pauza Je li znajduj...

Страница 62: ...zodu i do ty u Pr ba mocniejszego przekr cenia wentylatora mo e go uszkodzid Program u ytkownika Aby wybrad jeden z program w u ytkownika wybierz najpierw KOD U YTKOWNIKA Naci nij przyciski ze strza k...

Страница 63: ...potwierd przyciskaj c ENTER Wiek Po wprowadzeniu wagi na wy wietlaczu pojawi si wska nik wieku z ustawion warto ci 35 lat Naci nij przyciski ze strza kami aby ustawid sw j wiek i potwierd naciskaj c E...

Страница 64: ...stansu i spalanych kalorii rosn co Aby przerwad trening naci nij STOP Aby kontynuowad trening naci nij START Aby powr cid do trybu program w naci nij ENTER i przytrzymaj przycisk P2 Program z okre lon...

Страница 65: ...warto d czasu zostanie cofni ty na zero Aby przerwad trening naci nij STOP Aby kontynuowad trening naci nij START Aby powr cid do trybu program w naci nij ENTER i przytrzymaj przycisk Je li program co...

Страница 66: ...przycisk Je li program cofnie ustawiony czas na zero na koocu ostrze e d ugim sygna em P7 Program wytrzyma o ciowy Poziom Po wybraniu P7 wska nik pr dko ci pokazuje L1 Za pomoc przycisk w ze strza ka...

Страница 67: ...trybu program w naci nij ENTER i przytrzymaj przycisk Je li program cofnie ustawiony czas na zero na koocu ostrze e d ugim sygna em Resistance Level Watt Table C 7 1e RPM L1 L2 L3 L4 L5 L6 L7 L8 L9 L...

Страница 68: ...WARM UP i PULS PROGRAM komputer automatycznie oblicza cz stotliwo d pracy serca i co 15 sekund por wnuje j z pulsem kt ry powinien zostad przez ciebie osi gni ty Aby podczas treningu zmienid puls doc...

Страница 69: ...uty przekracza warto d pulsu docelowego albo je li wcze niej okre lony czas treningu si skooczy program z kontrol pulsu zostanie zakooczony i rozpocznie si faza wystudzania COOL DOWN COOL DOWN Wystudz...

Страница 70: ...d oo na sensorach Je li warto d twojego pulsu zniknie z konsoli oznacza to e sensory straci y kontakt z d oni Trening z kontrol pracy serca Aby osi gn d optymalne rezultaty podczas treningu nale y ok...

Страница 71: ...u Przyk ad Masz 25 lat i chcesz poprawid swoj kondycj 220 25 195 75 von 195 146 25 85 von 195 165 75 Powiniene trenowad z pulsem kt rego wysoko d znajduje si w granicach 145 i 166 Informacje te stanow...

Страница 72: ...mo esz zam wid cz ci zamienne podaj c numer seryjny Twojego przyrz du www reebokfitness de Serwis Zamawianie cz ci zamiennych Serwis dost pny jest tylko w j zyku niemieckim Kontakt Green Fitness GmbH...

Страница 73: ......

Страница 74: ......

Результаты поиска

Содержание Reebok C 7.1e

Отзывы:

Похожие инструкции для Reebok C 7.1e

Бренды по названию

Популярные бренды

Polar Electro Reebok C 7.1e, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание Reebok C 7.1e

Отзывы:

Похожие инструкции для Reebok C 7.1e

Бренды по названию

Популярные бренды