B3 MULTI FRA(28-39).fh9 4.4.2003 09:08 Page 10
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Le tableau ci-dessous donne les zones cibles de FC,
estimées en fonction de l'âge (exprimées en battements
par minute). Pour une mesure exacte de votre FC
max
,
consultez votre médecin afin d’effectuer un test à
l’effort.
Réinitialisation
10.
La réinitialisation redonne les valeurs par défauts aux
paramètres.
Si le cardiofréquencemètre ne réagit plus à aucun
bouton, réinitialisez le récepteur.
1.
Appuyez sur Reset avec la pointe d'un stylo. L'écran
se remplit de signes et de chiffres.
2.
Appuyez une fois sur l'un des quatre boutons.
Si vous n'appuyez sur aucun bouton dans la minute qui
suit la réinitalisation, le récepteur se mettra en mode
veille. Pour l'allumer, appuyez deux fois sur l'un des
quatre boutons.
Âge
FC
max
(220- âge)
Intensité
faible
Intensité
faible à
modérée
Intensité
modérée
20
200
100-120 120-140
140-170
25
195
97-117
117-136
136-165
30
190
95-114
114-133
133-161
35
185
92-111
111-129
129-157
40
180
90-108
108-126
126-153
45
175
87-105
105-122
122-148
50
170
85-102
102-119
119-144
55
165
82-99
99-115
115-140
60
160
80-96
96-112
112-136
65
155
77-93
93-108
108-131
FRANÇAIS
