
- Plonų žievelių ar odelių nulupti nereikia. Nulupkite tik storas žieves, kurių nevalgysite, pvz.,
apelsinų, ananasų ir nevirtų burokėlių žieves.
- Sulčiaspaude galite išspausti sultis iš citrusinių vaisių. Rekomenduojame juos nulupti prieš
spaudžiant sultis, nes žievė gali būti chemiškai apdorota ir todėl, kad baltas minkštas sluoksnis yra
kartus ir sulčių skonis bus paveiktas.
sulčių spaudimas
- Spausdami obuolių sultis atminkite, kad obuolių sulčių tirštumas priklauso nuo naudojamų
obuolių rūšies. Kuo sultingesni obuoliai, tuo skystesnės yra sultys. Pasirinkite tokius obuolius, iš
kurių išspaudžiamos jūsų mėgstamos sultys.
- Kitiems vaisiams / daržovėms (pvz., obuoliams, burokėliams ir morkoms) rekomenduojame
naudoti 2-ą greitį (normalų greitį). Minkštiems vaisiams (pvz., uogoms, kiviams, vynuogėms,
pomidorams, agurkams ir melionams) rekomenduojame naudoti 1-ą greitį (lėtą greitį).
- Jei spaudžiate sultis iš minkštų vaisių, vaisius po vieną dėkite į tiekimo vamzdį, kad išbėgtų
optimalus kiekis sulčių. Nespauskite vaisių stūmikliu.
- Norėdami išspausti daugiau sulčių, visuomet spauskite stūmiklį lėtai.
Patiekimas
- Jei norite skaidrių sulčių be putų sluoksnio, į ąsotį įstatykite putų sietelį. Jei norite drumzlinų sulčių
su putų sluoksniu, iš ąsočio išimkite putų sietelį.
- Obuolių sultys greitai paruduoja. Procesą galite sulėtinti, įlašinę keletą citrinos sulčių lašų.
- Gerkite ką tik išspaustas sultis. Kiek pastovėjusios sultys praras skonį ir maistines savybes.
Faktai apie vaisius ir daržoves
Vaisius/
daržovė
Vitaminai/mineralai
Kilodžauliai/kalorijos
Sulčių
išspaudimo
greitis
Obuoliai
Vitaminas C
200 g = 150 kJ (72 kalorijos)
didelis
Abrikosai
Daug ląstelienos, yra kalio
30 g = 85 kJ (20 kalorijų)
mažas
Burokėlis
Geras dietinės ląstelienos
vitamino C ir kalio šaltinis
160 g = 190 kJ (45 kalorijos)
didelis
Mėlynės
Vitaminas C
125 g = 295 kJ (70 kalorijų)
mažas
Briuselio
kopūstai
Vitaminai C, B, B6, E, dietinė
ląsteliena
100 g = 110 kJ (26 kalorijos)
mažas
Kopūstai
Vitaminas C, kalis, B6 ir
dietinė ląsteliena
100 g = 110 kJ (26 kalorijos)
didelis
Morkos
Vitaminai A, C, B6 ir dietinė
ląsteliena
120 g = 125 kJ (30 kalorijų)
didelis
Salierai
Vitaminas C ir kalis
80 g = 55 kJ (7 kalorijos)
didelis
Agurkai
Vitaminas C
280 g = 120 kJ (29 kalorijos)
mažas
Pankoliai
Vitaminas C ir dietinė
ląsteliena
300 g = 145 kJ (35 kalorijos)
mažas
Vynuogės
Vitaminas C, B6 ir kalis
125 g = 355 kJ (85 kalorijos)
mažas
Kiviai
Vitaminas C ir kalis
100 g = 100 kJ (40 kalorijų)
mažas
Lietuviškai
60
4222_005_0075_2_DFU-Booklet_A5_v1.indd 60
21-10-11 11:53
Содержание HR1866
Страница 2: ...4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 2 21 10 11 11 52 ...
Страница 3: ...1 4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 3 21 10 11 11 52 ...
Страница 4: ...4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 4 21 10 11 11 52 ...
Страница 122: ...4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 122 21 10 11 11 53 ...
Страница 123: ...4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 123 21 10 11 11 53 ...
Страница 124: ...4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 124 21 10 11 11 53 ...
Страница 125: ...4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 125 21 10 11 11 53 ...
Страница 126: ...2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 126 21 10 11 11 53 ...
Страница 127: ...4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 127 21 10 11 11 53 ...
Страница 128: ...4222 005 0075 2 4222_005_0075_2_DFU Booklet_A5_v1 indd 128 21 10 11 11 53 ...