요리법
바나나 쉐이크
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바나나 250g
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우유 500ml
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얼음 5개
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양념용 설탕 또는 바닐라 설탕
1
모든 재료를 용기에 넣고, 혼합물이 부드러운 크림처럼 될 때
까지 약 30초간 블렌딩합니다.
완성 후 바로 드십시오.
키위 딸기 스무디
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키위 200g
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냉동 바나나 100g
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냉동 딸기 100g
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파인애플 주스 150ml
1
바나나를 2cm 두께로 잘라 딸기와 함께 냉동실에 하루 동안
넣어둡니다. 바나나와 딸기는 냉동실에서 꺼내면 곧바로 사용
해야 합니다.
2
키위는 껍질을 벗겨 조각으로 자르십시오.
3
모든 재료를 용기에 넣고, 혼합물이 부드러워질 때까지 약
30초간 블렌딩합니다.
완성 후 바로 드십시오.
페스토
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파마산 치즈 50g
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마늘 10g
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바질 50g
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잣 50g
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올리브유 100ml
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소금
1
치즈를 잘게 자르고(1cm), 마늘은 껍질을 벗깁니다.
2
바질 잎은 세척한 후 물기를 털어 내고 건조시킵니다.
3
모든 재료를 용기에 넣고 골고루 섞일 때까지 블렌딩합니다.
페스토는 약 일주일간 냉장고에 보관할 수 있습니다.
한국어
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