Ұзақтығы
Адамдардың көпшілігі құрылғыны күнделікті 20 - 30 минут бойы
пайдаланса пайда алады. Күннің дұрыс уақытында болса, Philips
EnergyUp құрылғысын ұзағырақ пайдалану қауіпсіз. Жарықтың біраз
қуат беру әсерін бірден байқауыңыз мүмкін. Басқа әсерлер бірнеше
күн тұрақты пайдаланудан кейін байқалады.
Бөлмеде жұмыс істеу және қуаттың төмендеуі
Егер уақытыңыздың көп бөлігін күндізгі жарық және жасанды жарық аз
бөлмеде өткізсеңіз, Philips EnergyUp құрылғысын қосқаннан кейін оның
қуат беру әсерін өте жылдам сезе аласыз.
Көп адамдар түстен кейін табиғи қуат төмендеуін сезінеді.
Philips EnergyUp құрылғысы қуат төмендеуімен күресуге көмектеседі.
Қысқы мұң
Егер жазғы және көктемгі мезгілмен салыстырғанда күз бен қыс
мезгілінде қуат деңгейіңіз төмендесе, ұйқы қажеттілігіңіз артса және
көңіл күйіңіз төмендесе, қуат жарығын күніне 20-30 минут бойы
пайдаланыңыз. Оны күнді бастауға көмектесу үшін таңертең
пайдаланған жөн. Сондай-ақ оны күн арасында пайдалануға болады,
бірақ ұйықтау уақытына дейін соңғы бірнеше сағат ішінде
пайдаланбаңыз. Егер қолдансаңыз, жарық ұйқыңызды кешіктіруі және
келесі күні қуатыңыз одан да азырақ болуы мүмкін.
Ұйқы тәртібі
-
Ерте тұратын адамдар әдетте таңертең ерте оянады және әдетте
кешке ояу болуды қиын көреді. Егер кешке қосымша қуат қажет болса,
оянғаннан кейін тікелей түсетін қатты жарықтан сақтаныңыз және
Philips EnergyUp құрылғысын кешке (таңертең емес) пайдаланыңыз.
-
Кеш ұйықтайтын адамдар таңертең тұруды қиын көреді және кешке
қуатқа толы болады. Егер бұл сізге қатысты болса, сізге таңғы жарық
қажет. Philips EnergyUp құрылғысын төсектен тұрғаннан кейін
алғашқы 1-2 сағат бойы пайдаланыңыз. Ұйықтау уақытына дейінгі
соңғы 4 сағатта қатты жарықтан немесе көк түске қанық жарықтан
сақтаныңыз. Philips EnergyUp құрылғысын күнделікті таңертең
пайдалану таңертең жақсырақ қызмет етуге мүмкіндік беретін
тұрақты ұйқы үлгісін қалыптастыруға көмектеседі.
ҚАЗАҚША
25
Содержание EnergyUp HF3422
Страница 1: ...HF3422 ...
Страница 2: ......
Страница 3: ...1 ...
Страница 4: ......
Страница 5: ...HF3422 ENGLISH 6 ҚАЗАҚША 20 РУССКИЙ 36 ...
Страница 53: ......
Страница 54: ...2 3 4 5 6 7 8 9 ...
Страница 55: ......