Pepita SmileSPORT Racing PRO 700 Скачать руководство пользователя страница 29

Страница: 29 / 48

SPRIEVODCA ŠKOLENÍM -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

VNÚTORNÁ CYKLISTIKA ZVYŠUJE FYZICKÚ VYTRVALOSŤ, SVALOVÝ TONUS A V KOMBINÁCII S DIÉTOU S KONTROLO-
VANÝM MNOŽSTVOM KALÓRIÍ POMÁHA ZNIŽOVAŤ HMOTNOSŤ.

ROZCVIČKA

• Tento krok pomáha naštartovať prekrvenie tela a správny pohyb svalov, ako aj znížiť riziko kŕčov a svalových

ťahov. Odporúča sa vykonať niekoľko strečingových cvičení, ako je uvedené nižšie. Každé strečingové cvičenie by
malo trvať približne 30 sekúnd. Do naťahovania svalov sa nenúťte ani neťahajte, ak to bolí, prestaňte.

CVIČENIE

• V tejto fáze je potrebné vynaložiť úsilie. Pravidelným používaním sa svaly nôh stávajú pružnejšími.

Náročnosť tréningu by mala byť dostatočná na zvýšenie srdcovej frekvencie do cieľovej zóny, ako je znázornené
na grafe nižšie.

bočný ohyb

predklon

vonkajší stehenný sval

vnútorný stehenný sval

lýtko

kardiovaskulárna výkonnosť

vek

srdcová frekvencia

mierny aeróbny

účinné spaľovanie tukov

Содержание SmileSPORT Racing PRO 700

Страница 1: ...sungen f r den Gebrauch DE Racing PRO 700 Spinning bicykel N vod na pou itie SK Racing PRO 700 Spinning Bicycle User manual EN Bicicleta de spinning Racing PRO 700 Instruc iuni de utilizare RO Racing...

Страница 2: ......

Страница 3: ...is properly assembled maintained and used It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are aware of the warnings and precautions Discontinue exercise if you experience any of th...

Страница 4: ...19 flat washer 10 5 1 6 handlebar 1 20 button head screw M8x16 4 7 saddle adjuster frame 1 21 spring washer 8 5 4 8 saddle 1 22 heart rate monitor lead 1 9 display 1 23 transmitter lead 1 10 display...

Страница 5: ...EXPLODED DRAWING...

Страница 6: ...me 1 with the screws 16 washers 17 and cover nuts 18 using a wrench 25 Attention Use the foot stabilizers on the rear stabilizer 3 to stabilize the machine The machine can be easily moved by means of...

Страница 7: ...No tightening is required here STEP 3 The saddle post 4 is inserted into the main frame 1 and the adjustment knob 14 is pulled out so that the adjustment knob 14 is automatically inserted into the cor...

Страница 8: ...ddle adjuster frame 7 and secured with the open bolt and tightened with the wrench 26 Note By loosening the adjusting nut 15 the saddle adjustment frame 7 can be adjusted After adjustment to the corre...

Страница 9: ...lder Insert the pulse lead 22 into the pulse hole on the back of the display 9 Insert the transmitter wire 23 into the sensor hole on the back of the display 9 STEP 7 Mount the mobile phone holder 11...

Страница 10: ...calories burned 0 0 9999 Note this data is for information only SPEED SPEED shows the athlete s current speed set to 0 0 999 9 km mile hour ODOMETER ODO measures the distance travelled in units of ti...

Страница 11: ...rcises as shown below Each stretching exercise should be sustained for about 30 seconds Do not force or pull your muscles into stret ching if it hurts stop EXERCISE This is the phase where effort shou...

Страница 12: ...szerel se s haszn lata el tt olvassa el a teljes k zik nyvet A biztons gos s hat kony haszn lat csak akkor rhet el ha a berendez s sszeszerel se karbantart sa s haszn lata megfelel Az n felel ss ge an...

Страница 13: ...var M8x50 4 3 h ts stabiliz l talp 1 17 lapos al t t 8 5 8 4 nyereg tart 1 18 fed anya M8 4 5 korm nytart 1 19 lapos al t t 10 5 1 6 korm ny 1 20 gombfejes csavar M8x16 4 7 nyeregbe ll t keret 1 21 ru...

Страница 14: ...ROBBANTOTT BRA...

Страница 15: ...avarokkal 16 al t tekkel 17 s fed any kkal 18 csavarkulcs 25 seg ts g vel Figyelem A h ts stabiliz toron 3 l v l bbe ll t kkal a g pet stabiliz lhatja Az els stabiliz tor 2 k t oldal n l v mozg kereke...

Страница 16: ...lent tesen Az ll t gombokat 14 a v z 1 els s h ts r sz re szerelj k fel Itt nincs sz ks g megh z sra HARMADIK L P S A nyeregoszlopot 4 behelyezz k a f v zba 1 s a be ll t gombot 14 kih zzuk gy a be ll...

Страница 17: ...yeregbe ll t keretre 7 helyezz k s a nyitott csavarral r gz tj k majd megh zzuk csavarkulccsal 26 Megjegyz s A be ll t anya 15 meglaz t s val a nyeregbe ll t keret 7 ll that A megfelel poz ci ba ll t...

Страница 18: ...e be az pulzusvezet ket 22 a kijelz 9 h toldal n l v impulzus lyukba Helyezze be a jelad huzalt 23 a kijelz 9 h toldal n l v rz kel furatba HETEDIK L P S Szerelje fel a mobiltelefontart t 11 a korm ny...

Страница 19: ...l riafelhaszn l s 0 0 9999 Megjegyz s ez az adat csak t j koztat jelleg SEBESS GE SPEED a sportol aktu lis sebess g t mutatja az rt k 0 0 999 9 km m rf ld ra KILOM TER RA ODO egys gnyi id alatt megtet...

Страница 20: ...t v gezni ahogy az lent l that Minden ny jt gyakorlatot k r lbel l 30 m sodpercig kell kitartani Ne er ltesse vagy r ntsa az izmait a ny jt sba ha f j hagyja abba EDZ S Ez az a f zis ahol er fesz t st...

Страница 21: ...a pou van Je va ou povinnos ou zabezpe i aby si v etci pou vatelia zariadenia boli vedom v strah a bezpe nostn ch opatren Preru te cvi enie ak sa u v s vyskytne niektor z nasleduj cich pr znakov boles...

Страница 22: ...odlo ka 10 5 1 6 riadidl 1 20 skrutka s gomb kovou hlavou M8x16 4 7 nastavovac r m sedla 1 21 pru inov podlo ka 8 5 4 8 sedlo 1 22 pr vod k monitoru srdcovej frekvencie 1 9 zobrazenie 1 23 pr vodn k b...

Страница 23: ...VYBUCHNUT POSTAVA...

Страница 24: ...rutiek 16 podlo iek 17 a kryc ch mat c 18 pomocou k a 25 Pozor Na stabiliz ciu stroja pou ite no n stabiliz tor na zadnom stabiliz tore 3 Stroj sa d ahko premiest ova pomocou pohybliv ch kolies na obo...

Страница 25: ...a predn a zadn as r mu 1 Tu nie je potrebn iadne u ahovanie KROK TRET Sedlov st pik 4 sa zasunie do hlavn ho r mu 1 a nastavovac gomb k 14 sa vytiahne tak aby sa nastavovac gomb k 14 automaticky zasun...

Страница 26: ...potom nasad na r m nastavova a sedla 7 zaist sa otvorenou skrutkou a utiahne k om 26 Pozn mka Uvo nen m nastavovacej matice 15 je mo n nastavi r m sedla 7 Po nastaven do spr vnej polohy je potrebn do...

Страница 27: ...k displeja Vlo te pulzn vodi 22 do otvoru pulz na zadnej strane displeja 9 Vlo te dr t vysiela a 23 do otvoru senzor na zadnej strane displeja 9 KROK 7 Namontujte dr iak mobiln ho telef nu 11 na riadi...

Страница 28: ...al rie 0 0 9999 Pozn mka tieto daje maj len informat vny charakter R CHLOS SPEED zobrazuje aktu lnu r chlos portovca nastaven na 0 0 999 9 km km hod TACHOMETER ODO meria prejden vzdialenos v asov ch j...

Страница 29: ...i en ako je uveden ni ie Ka d stre ingov cvi enie by malo trva pribli ne 30 sek nd Do na ahovania svalov sa nen te ani ne ahajte ak to bol presta te CVI ENIE V tejto f ze je potrebn vynalo i silie Pra...

Страница 30: ...l n ntregime nainte de asamblarea i utilizarea echipamentului Utilizarea sigur i eficient poate fi realizat numai dac echipamentul este asamblat ntre inut i utilizat n mod cores punz tor Este responsa...

Страница 31: ...ilizator din fa 1 16 uruburi M8x50 4 3 stabilizator spate 1 17 aib plat 8 5 8 4 suportul de a 1 18 piuli de acoperire M8 4 5 Suport pentru ghidon 1 19 aib plat 10 5 1 6 ghidon 1 20 urub cu cap de buto...

Страница 32: ...FIGURA EXPLODAT...

Страница 33: ...li ele de acoperire 18 folosind o cheie 25 Aten ie Folosi i stabilizatoarele de picior de pe stabilizatorul din spate 3 pentru a stabiliza ma i na Utilajul poate fi deplasat cu u urin cu ajutorul ro i...

Страница 34: ...i din spate a cadrului 1 Aici nu este necesar nicio str ngere PASUL TREI Tija de a 4 este introdus n cadrul principal 1 iar butonul de reglare 14 este tras astfel nc t butonul de reglare 14 s fie int...

Страница 35: ...cadrul de reglare a eii 7 i fixat cu ajutorul urubului deschis i str ns cu cheia 26 Not Prin sl birea piuli ei de reglare 15 cadrul de reglare a eii 7 poate fi reglat Dup reglarea n pozi ia corect pi...

Страница 36: ...cablul de puls 22 n orificiul pulse de pe partea din spate a afi ajului 9 Introduce i firul emi torului 23 n orificiul senzor de pe partea din spate a afi ajului 9 PASUL 7 Monta i suportul pentru tel...

Страница 37: ...Not aceste date sunt furnizate doar cu titlu informativ SPEED SPEED arat viteza curent a sportivului setat la 0 0 999 9 km mile or ODOMETRU ODO m soar distan a parcurs n unit i de timp 0 9999 km RITMU...

Страница 38: ...t mai jos Fiecare exerci iu de ntindere trebuie s fie sus inut timp de aproximativ 30 de secunde Nu for a i i nu trage i mu chii pentru a v ntinde dac v doare opri i v EXERCI IUL Aceasta este faza n c...

Страница 39: ...Handbuch vor dem Zusammenbau und der Benutzung des Ger ts vollst ndig lesen Eine sichere und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden wenn die Ger te ordnungsgem montiert gewartet und verwendet we...

Страница 40: ...ilisierungsfu 1 16 Schraube M8x50 4 3 Hinterer Stabilisator 1 17 Unterlegscheibe 8 5 8 4 Sattelst tze 1 18 Abdeckmutter M8 4 5 Lenkerhalterung 1 19 Unterlegscheibe 10 5 1 6 Lenker 1 20 Knopfkopfschrau...

Страница 41: ...EXPLODIERTE FIGUR...

Страница 42: ...8 mit Hilfe eines Schraubenschl ssels 25 am Hauptrahmen 1 Achtung Verwenden Sie die Fu stabilisatoren am hinteren Ausleger 3 um die Maschine zu stabilisieren Die Maschine kann mit den beweglichen R de...

Страница 43: ...d R ckseite des Rahmens 1 an Hier ist kein Anziehen erforderlich SCHRITT DREI Die Sattelst tze 4 wird in den Hauptrahmen 1 eingesetzt und der Einstellknopf 14 wird herausgezogen so dass der Einstellkn...

Страница 44: ...l 7 aufgesetzt und mit der offenen Schraube gesichert und mit dem Schraubenschl ssel 26 festgezogen Hinweis Durch L sen der Einstellmutter 15 kann der Sattelverstellrahmen 7 verstellt werden Nach der...

Страница 45: ...ie die Impulsleitung 22 in die Impuls Bohrung auf der R ckseite der Anzeige 9 F hren Sie das Kabel des Senders 23 in die ffnung Sensor auf der R ckseite des Displays 9 ein SCHRITT 7 Befestigen Sie die...

Страница 46: ...9 Hinweis Diese Angaben dienen nur zur Information SPEED GESCHWINDIGKEIT Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit des Athleten an einstellbar von 0 0 bis 999 9 km Meile Stunde Kilometerz hler ODO misst die...

Страница 47: ...n zu machen siehe unten Jede Dehnungs bung sollte etwa 30 Sekunden lang durchgehal ten werden Zwingen oder ziehen Sie Ihre Muskeln nicht zum Dehnen wenn es weh tut h ren Sie auf BUNG Dies ist die Phas...

Страница 48: ...Importator UE Corner Services Kft 1031 Budapest Saroglya u 9 E mail hello proda hu Made in China Distributor Forgalmaz Vertriebsh ndler Distrib tor Distribuitor Pepita hu Zrt 5520 Szeghalom Kinizsi u...

Результаты поиска

Содержание SmileSPORT Racing PRO 700

Отзывы:

Похожие инструкции для SmileSPORT Racing PRO 700

Бренды по названию

Популярные бренды

Pepita SmileSPORT Racing PRO 700, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание SmileSPORT Racing PRO 700

Отзывы:

Похожие инструкции для SmileSPORT Racing PRO 700

Бренды по названию

Популярные бренды