Oregon Scientific SE188 Скачать руководство пользователя страница 92

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proﬁls d’exercice. Appuyer sur

SET

pour conﬁrmer et

entrer dans le PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
INTELLIGENT.

3. Pour démarrer et arrêter le compte à rebours des temps

d’échauffement, d’exercice ou de récupération, appuyer
sur

ST / SP / +

4. Pour sauter un réglage et passer directement au

suivant, appuyer sur

ST / SP / +

sans relâcher.

5. Pour réinitialiser le programmateur, appuyer et maintenir

le bouton

SET

Les réglages du mode Programmateur apparaissent dans
l’ordre suivant :
•

Temps d’échauffement

L’échauffement n’apparaît pas s’il a été réglé sur «
0 » dans le proﬁl d’exercice.

•

Temps d’exercice

Le temps d’exercice est réglé dans le proﬁl
d’exercice.

•

Temps de récupération

Lorsque le programmateur atteint « 0 », le rythme
cardiaque de récupération apparaît. Le temps de
récupération est automatiquement réglé à 3 min et
il ne peut pas être modiﬁé.

- Le récupération n’apparaît pas s’il a été réglé sur «

OFF / DÉSACTIVER » dans le proﬁl d’exercice.

AFFICHER LES DONNÉES PENDANT LE
PROGRAMME D’ENTRAINEMENT INTELLIGENT

Lorsque le compte à rebours du temps d’échauffement,
d’exercice, de récupération est en cours, appuyer sur

SET

pour alterner entre les écrans d’afﬁchage suivants:
• Temps d’échauffement / d’exercice / de récupération

restant et rythme cardiaque actuel

Содержание SE188

Страница 1: ...EN 1 Tap On Pro Heart Rate Monitor Model SE188 USER MANUAL...

Страница 2: ...Limit 9 Heart Rate Alert 9 User Pro le 10 Activity Level 11 About the Fitness Body Mass Index 11 Fitness Index 11 Body Mass Index 12 View Fitness Body Mass Index 13 Wearing the Chest Belt and Watch 1...

Страница 3: ...exercise SMART TRAINING PROGRAM enables you to complete exercise cycles effectively Tap on lens to conveniently view exercise data Calorie consumption and percent fat burn display during and after exe...

Страница 4: ...ting option display different information during training reset timer stopwatch LCD DISPLAY 1 Area 1 2 Area 2 3 Area 3 Area 1 1 TIMER Smart Training Program is shown or running 2 TTL Total exercise ti...

Страница 5: ...s Body weight unit 8 FAT Percentage of fat burn 9 CM Yr Height unit year of user s birth 10 LAP Take lap lap number 11 MEM Stopwatch or timer memory is shown 12 Battery status GETTING STARTED UNPACKIN...

Страница 6: ...G THE BACKLIGHT When the Light Mode is set to OFF Press to turn on the backlight for 3 seconds Press any other key whilst the light is on and it will extend the light time by another 3 seconds When th...

Страница 7: ...set mode will display for 10 seconds before returning to the previous screen appears when the tap on lens is activated and ashes when the preset display is shown SWITCHING BETWEEN OPERATION MODES Pres...

Страница 8: ...ms that can be set to activate daily Mon Sun on a weekday Mon Fri or on a weekend Sat Sun To set alarm 1 or alarm 2 1 Press MODE to navigate to Alarm Clock Mode 2 Press SET to move the cursor to selec...

Страница 9: ...o le settings are likely to differ from those you would use when undertaking a weight training activity Also the time you require to warm up and complete an exercise will vary That is why you can chan...

Страница 10: ...th and endurance It works within the body s oxygen intake capability burns more calories and can be maintained for a long period of time 2 Anaerobic Exercise 78 90 Generates speed and power It works a...

Страница 11: ...nd body mass index BMI These calculations along with the calorie and fat burned will help you track your progress over time To set the user pro le 1 Press MODE to navigate to User Pro le Mode If this...

Страница 12: ...s a week totalling 1 hour per week 2 High You actively and regularly participate in heavy physical exercise such as running jogging swimming cycling or skipping rope or engage in vigorous aerobic exer...

Страница 13: ...ht may be above normal Increase your exercise and work out a diet plan to lower your risk for serious illness Obese 30 0 or greater At this level you may be at risk for heart disease high blood pressu...

Страница 14: ...your pectoral muscles TIPS The position of the chest belt affects its performance Move the chest belt along the strap so that it falls above your heart Avoid areas with dense chest hair In dry cold cl...

Страница 15: ...he watch ICON DESCRIPTION Outside heart is ashing Searching for a signal Inside heart is ashing A signal has been found and the digital system is being used Heart is ashing A signal has been found and...

Страница 16: ...urbances These may occur near high voltage power lines traf c lights overhead lines of electric railways electric bus lines or trams televisions car motors bike computers some motor driven exercise eq...

Страница 17: ...3 To start or stop the warm up exercise or rest countdown timer press ST SP 4 To bypass a countdown timer and move onto the next one press and hold ST SP 5 To reset the timer press and hold SET The o...

Страница 18: ...per heart rate limit Below zone time Time spent exceeding your lower heart rate limit NOTE You cannot use the stopwatch if you are running the SMART TRAINING PROGRAM RECOVERY HEART RATE Your recovery...

Страница 19: ...ement in min sec 1 100 sec After 59 minutes pass the display will change to hrs min sec VIEW DATA WHILE STOPWATCH LAP IS RUNNING While the stopwatch or lap functions are being used press SET to view a...

Страница 20: ...ate limit BATTERIES The SE188 uses two CR2032 lithium batteries one for the watch and another for the heart rate chest belt Both are already installed See the table below for battery warnings LOW BATT...

Страница 21: ...get t your heart is able to pump more blood with every beat As a result your heart doesn t have to beat as often to get the necessary oxygen to your muscles TRAINING TIPS To gain the maximum bene t fr...

Страница 22: ...Avoid pressing the buttons while in the water or during heavy rainstorms as this may cause water to enter the watch leading to malfunction SPECIFICATIONS TYPE DESCRIPTION CLOCK Time format 12 hr 24 hr...

Страница 23: ...watch and chest belt thoroughly after each training session Never use the products in hot water or store them when wet Do not bend or stretch the transmitter part of the chest belt Do not subject the...

Страница 24: ...this product and the contents of the user manual are subject to change without notice NOTE Features and accessories will not be available in all countries For more information please contact your loca...

Страница 25: ...rca del ndice de Salud Masa Corporal 12 ndice de Salud 12 ndice de Masa Corporal 13 Visualizar El ndice de Salud Masa Corporal 14 Colocaci n de la banda pectoral y el Reloj 14 Se al de Transmisi n 15...

Страница 26: ...TE DE ENTRENAMIENTO que le permite completar ciclos de ejercicio de modo efectivo Lente t ctil para ver c modamente los datos de ejercicios Visualizaci n del consumo de calor as y porcentaje de grasa...

Страница 27: ...i n de con guraci n visualizar informaci n distinta durante el entrenamiento Resetear el timer y el cron metro y visualizar informaci n distinta durante el entrenamiento VISUALIZADOR LCD 1 Zona 1 2 Zo...

Страница 28: ...card aco medio aparece mostrado 4 MAX Muestra el ritmo card aco m ximo 5 Si el ritmo card aco es superior o inferior al l mite se activar la alarma 6 Parpadea cuando recibe la se al de ritmo card aco...

Страница 29: ...restaciones 1 Pulse MODE para navegar al Modo de Reloj de Tiempo Real 2 Pulse SET hasta alcanzar la prestaci n que desea cambiar 3 Pulse ST SP o MEM LAP para cambiar la con guraci n 4 Pulse SET para c...

Страница 30: ...gurar la funci n de lente t ctil 1 En el Modo de hora pulse SET hasta alcanzar la pantalla de pantalla t ctil TOUCH ON 2 Pulse SET y mant ngalo pulsado 3 Pulse ST SP o MEM LAP para seleccionar 1 de lo...

Страница 31: ...aci n Mantenga pulsado para incrementar la velocidad Pulse SET para con rmar la con guraci n y desplazarse al valor siguiente 4 Repita el paso 3 para cambiar otra con guraci n de este modo El orden de...

Страница 32: ...camente a menos que Vd la desactive ACTIVAR DESACTIVAR LA ALARMA 1 Pulse MODE para navegar al Modo de Alarma 2 Pulse SET para mover el cursor y seleccionar la alarma 1 2 3 Pulse ST SP o MEM LAP para a...

Страница 33: ...R DESACTIVAR Temporizador de ejercicio horas Temporizador de ejercicio minutos Temporizador de calentamiento aj stelo a 5 10 15 minutos para activarlo o a 0 minutos para desactivarlo Temporizador de d...

Страница 34: ...ritmo card aco siga estas instrucciones MHR L MITE INFERIOR L MITE SUPERIOR MHR 220 edad MHR x actividad indicada inferior Por ej La actividad indicada es 0 L mite Inferior MHR x 65 MHR x actividad i...

Страница 35: ...padee el primer valor a con gurar 3 Pulse ST SP o MEM LAP para cambiar la con guraci n Mant ngalo pulsado para incrementar la velocidad Pulse SET para con rmar la con guraci n y desplazarse al valor s...

Страница 36: ...o saltar a la cuerda o en ejercicio aer bico intenso como tenis baloncesto o balonmano ACERCA DEL NDICE DE SALUD MASA CORPORAL NDICE DE SALUD Su reloj SE188 generar n un ndice de salud basado en su sa...

Страница 37: ...20 0 25 0 Su salud f sica se encuentra en el nivel deseado Siga una dieta equilibrada y realice ejercicio para conservar el nivel actual de salud Sobrepeso 25 1 29 9W Su peso corporal es superior al n...

Страница 38: ...COLOCACI N DE LA BANDA PECTORAL Y EL RELOJ CINTUR N PECTORAL La banda pectoral tiene como funci n contar los latidos de su coraz n y transmitir la informaci n al reloj Para colocarse el cintur n pect...

Страница 39: ...ransmisi n de aproximadamente 62 5 cent metros 25 pulgadas Est n equipados con el sistema de codi caci n digital m s innovador para reducir las interferencias en la se al procedentes del entorno adem...

Страница 40: ...enga pulsado el bot n de la banda pectoral pectoral m s de 4 segundos para cambiar de digital a anal gico Despu s active una b squeda de la se al consulte la secci n B squeda de la Se al 3 Interferenc...

Страница 41: ...ENTRENAMIENTO El PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO le permite completar ciclos de ejercicio de modo efectivo Le guiar desde un calentamiento de 5 minutos con guraci n de f brica hasta el nal de s...

Страница 42: ...el per l del ejercicio Tiempo de descanso Cuando el temporizador alcance el valor 0 aparecer mostrado el ritmo card aco de recuperaci n Autom ticamente el tiempo de descanso queda con gurado en 3 minu...

Страница 43: ...del ejercicio indicar una mejor forma f sica El reloj utiliza un metodo de recuperaci n basado en el tiempo que comprueba su ritmo card aco de recuperaci n cuando han transcurrido 3 minutos desde la...

Страница 44: ...el de la pila es bajo durante la medici n de un intervalo aparecer mostrado y no se memorizar n m s intervalos VISUALIZAR LOS REGISTROS DE MEMORIA DEL CRON METRO O INTERVALO 1 Se debe detener el cron...

Страница 45: ...a est n instaladas Consulte la tabla siguiente con advertencias acerca de las pilas ICONO DE BAJA ENERG A DESCRIPCI N El nivel de energ a de la pila es demasiado bajo para que funcione la retroilumina...

Страница 46: ...l proceso de nuevo Cuando Vd consigue estar m s en forma su coraz n puede bombear m s sangre con cada latido Como resultado su coraz n no tiene que latir con tanta frecuencia para enviar el ox geno ne...

Страница 47: ...oj a un exceso de agua No pulse los botones mientras est en el agua o si llueve mucho puesto que podr a provocar que entre agua en el reloj y que el reloj dejara de funcionar correctamente ESPECIFICAC...

Страница 48: ...e cada sesi n No sumerja nunca los productos en agua caliente ni los guarde mojados No exponga el producto a fuerza extrema descargas polvo uctuaciones de temperatura o humedad En ning n caso exponga...

Страница 49: ...n su distribuidor local si desea m s informaci n SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web www oregonscienti c com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scienti c Si est en EE UU y qu...

Страница 50: ...nutzerpro l 11 Aktivit tsstufe 12 Erkl rung des Fitness K rpermassenindex 12 Fitnessindex 12 K rpermassenindex 13 Fitness K rpermassenindex anzeigen 14 Tragen des Brustgurtes und der Uhr 14 bertragung...

Страница 51: ...AMM erm glicht Ihnen die wirksame Durchf hrung von Trainingszyklen Ber hrungsemp ndliche Anzeige zum einfachen Abruf der Trainingsdaten Anzeige des Kalorienverbrauches und des prozentualen Fettabbaus...

Страница 52: ...r anderen Einstelloption Anzeige unterschiedlicher Informationen w hrend des Trainings Timer Stoppuhr zur cksetzen LCD ANZEIGE 1 Anzeigefeld 1 2 Anzeigefeld 2 3 Anzeigefeld 3 Anzeigefeld 1 1 TIMER INT...

Страница 53: ...nzeige der maximalen Herzfrequenz 5 Die Herzfrequenz ist ber oder unter dem Limit der Tonalarm ist aktiviert 6 Blinkt beim Empfang des Herzfrequenzsignals 7 kglbs K rpergewichtseinheit 8 FAT Prozentua...

Страница 54: ...rglas Um diese Funktionen einzustellen 1 Dr cken Sie MODE um auf das Echtzeituhr Anzeigefeld zu wechseln 2 Dr cken Sie SET bis Sie die Funktion erreichen die Sie ndern wollen 3 Dr cken Sie ST SP oder...

Страница 55: ...GRAMM SMART Kalorienverbrauch CAL Runden LAP Uhr So stellen Sie den Sensorglas Funktion ein 1 Dr cken Sie im Uhrzeitmodus auf SET bis Sie zur Sensorglas Anzeige gelangen TOUCH ON 2 Halten Sie SET gedr...

Страница 56: ...nell durch die Einstellungen zu schalten Dr cken Sie SET zur Best tigung der Einstellung und zur Weiterschaltung zur n chsten 4 Wiederholen Sie den Schritt 3 zur nderung weiterer Einstellungen in dies...

Страница 57: ...ALARMTONS Dr cken Sie irgendeine Taste um den Alarm abzustellen Der Weckalarm wird automatisch zur ckgesetzt au er Sie deaktivieren ihn WECKALARM AKTIVIEREN DEAKTIVIEREN 1 Dr cken Sie MODE um zum Weck...

Страница 58: ...chaltung zur n chsten 5 Wiederholen Sie den Schritt 4 zur nderung anderer Einstellungen in diesem Modus Die Reihenfolge der Einstellungen ist Zielaktivit t 0 bis 2 Untere Herzfrequenzgrenze Obere Herz...

Страница 59: ...vor Sie irgendein Trainingsprogramm beginnen und um einen maximalen Gewinn an Gesundheit durch Ihr Training zu erzielen ist es vorab wichtig folgendes zu wissen Ihre maximale Herzfrequenz MHR Ihre unt...

Страница 60: ...lmodus zu wechseln Wenn diese Anzeige erscheint dr cken Sie SET um zum Benutzerpro lmodus zu navigieren 2 Halten Sie SET gedr ckt bis die erste Einstellung blinkt 3 Dr cken Sie ST SP oder MEM LAP um d...

Страница 61: ...en Bet tigungen teil z B etwa Laufen Walking Joggen Schwimmen Radfahren anstrengendes Aerobic Tennis Basketball Handball oder Seilspringen ERKL RUNG DES FITNESS K RPERMASSENINDEX FITNESSINDEX Ihr Tap...

Страница 62: ...auf Empfohlen 20 0 25 0 Ihre K rpergewicht ist auf dem empfohlenen Stand Halten Sie eine ausgeglichene Di t und ausbalanciertes Training ein um Ihren gegenw rtigen Gewichtzustand beizubehalten bergew...

Страница 63: ...isplay angezeigt TRAGEN DES BRUSTGURTES UND DER UHR BRUSTGURT Der Herzfrequenzbrustgurt wird verwendet um Ihren Herzschlag zu ermitteln und diese Daten an die Uhr zu senden Tragen des Brustgurtes 1 Be...

Страница 64: ...einen maximalen bertragungsbereich von etwa 62 5 cm 25 Zoll Sie sind sowohl mit dem modernsten digitalen Kodierungssystem um Signalst rungen aus der Umgebung zu reduzieren als auch mit Analogtechnik a...

Страница 65: ...ie meisten Trainingsger te sind mit dem Analogsystem kompatibel Halten Sie mindestens 4 Sekunden langdie Brustgurttaste gedr ckt um von auf digital analog umzuschalten Forcieren Sie dann eine Signalsu...

Страница 66: ...LLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM erm glicht Ihnen die wirksame Durchf hrung von Trainingszyklen Es f hrt Sie ber ein f nfmin tiges Aufw rmprogramm Vorgabeeinstellung bis...

Страница 67: ...de Trainingszeit Die Trainingszeit wird im Trainingspro l eingerichtet Erhohlungszeit Wenn der Zeitmesser 0 erreicht erscheint die Erhohlungs Herzfrequenz Die Erholungszeit ist auf 3 Minuten eingerich...

Страница 68: ...r die Fitness Ihres Herz Kreislaufsystems Je schneller sich Ihre Herzfrequenz nach einem Training erholt desto besser ist Ihre Form Die Uhr verwendet eine auf Zeit basierende Methode die Ihre Erholun...

Страница 69: ...frequenz Rundenzeit und aktuelle Herzfrequenz falls aktiviert Aktueller Kalorienverbrauch und Fettabbau Uhr mit der aktuellen Herzfrequenz Wenn bei der Speicherung einer Runde die Batterie zu schwach...

Страница 70: ...der Trainingszone per Runde verbrachte Zeit mit Unterschreitung der unteren Herzfrequenzgrenze BATTERIEN Der SE188 verwendet zwei CR2032 Lithiumbatterien eine f r die Uhr und die andere f r den Brust...

Страница 71: ...enzmessung Ihre Leistung berwachen Wenn Sie tter werden muss Ihr Herz weniger arbeiten und die Herzfrequenz sinkt Der Grund hierf r ist folgender Ihr Herz pumpt Blut durch Ihre Lungen um Sauerstoff zu...

Страница 72: ...enden Tabelle REGEN SPRITZER ETC DUSCHE NUR WARMES K HLES WASSER LEICHTES SCHWIMMEN SEICHTES WASSER SEICHTES TAUCHEN SURFEN WASSERSPORT SCHNORCHELN TIEFSEE TAUCHEN 50m 165ft OK OK OK NO NO Beim Einsat...

Страница 73: ...e gesamte Bedienungsanleitung vor Inbetriebnahme des Ger ts durch Verwenden Sie ein weiches leicht feuchtes Tuch Nehmen Sie keine scheuernden oder tzenden Reinigungsmittel da diese das Ger t besch dig...

Страница 74: ...unterscheiden Der Inhalt dieserAnleitung darf nicht ohne Genehmigung des Herstellers vervielf ltigt werden HINWEIS Die technischen Daten f r dieses Produkt und der Inhalt der Bedienungsanleitung k nne...

Страница 75: ...orme de l indice de masse corporelle 12 Indice de forme 12 Indice de masse corporelle 13 Af cher l indice de forme l indice de masse corporelle 14 Comment porter la ceinture thoracique et la montre 14...

Страница 76: ...t Ecran tactile pour une visualisation pratique des donn es des exercices Af chage de la consommation calorique et du pourcentage de graisse br l e pendant et apr s l exercice Pro l d exercice permet...

Страница 77: ...de r glage s lectionner une autre option de r glage af cher les diff rentes informations disponibles pendant l entra nement R initialiser compteur chronom tre AFFICHAGE LCD 1 Zone 1 2 Zone 2 3 Zone 3...

Страница 78: ...e rythme cardiaque maximum est af ch 5 Le rythme cardiaque est au dessus ou en dessous de la limite l alerte sonore est activ e 6 Clignote lors de la r ception du signal mis par le rythme cardiaque 7...

Страница 79: ...ou OFF D SACTIV se reporter la section Activer le r tro clairage Ecran tactile sur ON ACTIV ou OFF D SACTIV se reporter la section Ecran tactile Pour r gler ces fonctions 1 Appuyer sur MODE pour s lec...

Страница 80: ...diaques HR Chronom tre STW PROGRAMME D ENTRA NEMENT INTELLIGENT SMART Calories consomm s CAL Temps de passage LAP Horloge Pour r gler l cran tactile 1 En Mode Heure appuyez sur SET jusqu atteindre l a...

Страница 81: ...es options plus rapidement Appuyer sur SET pour con rmer et passer au r glage suivant 4 R p ter l tape 3 pour modi er les autres r glages de ce mode Les r glages du mode Heure actuelle apparaissent da...

Страница 82: ...e l alarme L alarme est automatiquement r initialis e sauf si elle est d sactiv e ACTIVER D SACTIVER LES ALARMES 1 Appuyer sur MODE pour s lectionner le mode R veil 2 Appuyer sur SET pour d placer le...

Страница 83: ...l tape 4 pour modi er les autres r glages de ce mode Les r glages du pro l d exercice apparaissent dans l ordre suivant Type d activit 0 2 Limite mini du rythme cardiaque Limite maxi du rythme cardiaq...

Страница 84: ...e dur e longue LIMITES CARDIO MINI MAXI ET MHR Avant de commencer un programme d exercice et a n de tirer le meilleur pro t de votre effort physique il est important de conna tre Le rythme cardiaque m...

Страница 85: ...d sirez 2 Appuyer sur SET sans rel cher jusqu ce que le premier r glage clignote 3 Appuyer sur ST SP ou sur MEM LAP pour modi er le r glage Appuyer sans rel cher pour faire d ler les options plus rap...

Страница 86: ...ng la natation le cyclisme ou il s agit d activit s toniques et soutenues telles que le tennis le basket ball ou le handball PROPOS DE L INDICE DE FORME DE L INDICE DE MASSE CORPORELLE INDICE DE FORME...

Страница 87: ...physique et atteindre les niveaux recommand s Recommand 20 0 25 0 Niveau recommand Continuer manger de fa on quilibr e et faire de l exercice pour rester en forme Surpoids 25 1 29 9 Poids sup rieur la...

Страница 88: ...M LAP pour af cher l indice de forme et l indice de masse corporelle REMARQUE appara t sur l af chage si le pro l d utilisateur n a pas t compl t COMMENT PORTER LA CEINTURE THORACIQUE ET LA MONTRE CEI...

Страница 89: ...pendant 5 minutes celle ci quittera automatiquement le mode Cardio et reviendra au mode Heure MONTRE La montre peut tre port e au poignet ou install e sur le guidon d un v lo ou tout appareil de mise...

Страница 90: ...ter la section Recherche du signal 2 L quipement utilis ne semble pas fonctionner avec cette ceinture thoracique l ic ne num rique s af che La plupart des quipements sportifs sont compatibles avec les...

Страница 91: ...l ic ne de c ur ne clignote pas cela signi e que la recherche a chou et qu il faut la forcer de nouveau Se reporter au tableau indiquant les tats du signal dans la section Signal de transmission pour...

Страница 92: ...as s il a t r gl sur 0 dans le pro l d exercice Temps d exercice Le temps d exercice est r gl dans le pro l d exercice Temps de r cup ration Lorsque le programmateur atteint 0 le rythme cardiaque de r...

Страница 93: ...re utilis s en m me temps RYTHME CARDIAQUE DE R CUP RATION Le temps employ a n de r tablir un rythme cardiaque normal constitue un bon indicateur de la condition de votre syst me cardio vasculaire Plu...

Страница 94: ...onctions chronom tre ou temps de passage sont utilis es appuyer sur SET pour af cher et alterner entre les crans suivants Temps total temps interm diaire et rythme cardiaque actuel Temps de passage et...

Страница 95: ...nt de la limite maxi du rythme cardiaque Tempsendessousdelalimite tempsavecd passement de la limite mini du rythme cardiaque PILES Le SE188 fonctionne avec deux piles CR2032 au lithium une pour la mon...

Страница 96: ...cardiaque va donc d cro tre Le c ur transporte le sang dans les poumons pour l enrichir en oxyg ne Ce sang enrichi en oxyg ne est ensuite amen aux muscles L oxyg ne est utilis comme carburant le sang...

Страница 97: ...es activit s sportives aquatiques ou ext rieures respecter les recommandations suivantes Rincer avec de l eau et un savon neutre apr s utilisation Ne pas utiliser dans de l eau chaude REMARQUE Assurez...

Страница 98: ...x Ne pas utiliser de produits de nettoyage abrasifs ou corrosifs pouvant endommager l appareil Nettoyez la montre avec de l eau ti de et un savon non agressif apr s chaque s ance d entra nement Ne jam...

Страница 99: ...s sans pr avis REMARQUE Caract ristiques et accessoires ne seront pas valables pour tous les pays Pour plus d information contacter le d taillant le plus proche PROPOS D OREGON SCIENTIFIC Pour plus d...

Страница 100: ...sull indice di allenamento massa corporea 12 Indice di allenamento 12 Indice di massa corporea 13 Visualizzazione dell indice di allenamento massa corporea 14 Indossare la fascia toracica e l orologi...

Страница 101: ...ette di completare effettivamente i cicli dell allenamento Display sensibile al tocco Tap on Lens per un accesso semplice ed immediato alle informazioni Il consumo di calorie e la percentuale di grass...

Страница 102: ...5 SET Per accedere alla modalit d impostazione per selezionare un altra opzione di impostazione per visualizzare varie informazioni durante l allenamento per arrestare il timer ed il conto alla roves...

Страница 103: ...iaco al di sopra o al di sotto del limite l allarme acustico attivato 6 Lampeggia quando si riceve il segnale del battito cardiaco 7 kglbs Unit di misura del peso corporeo 8 FAT Percentuale di grassi...

Страница 104: ...tap on lens Per impostare queste funzioni 1 Premere il tasto MODE per selezionare la modalit di visualizzazione dell ora corrente 2 Premere il tasto SET nch non si raggiunge la funzione che si desider...

Страница 105: ...postate Frequenza cardiaca HR Cronometro STW PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO SMART Calorie bruciate CAL Giro LAP Orologio Per impostare la funzione quadrante tap on lens 1 In Modalit Ora premere...

Страница 106: ...il tasto SET per confermare l impostazione e passare a quella successiva 4 Ripetere il punto 3 per cambiare le altre impostazioni per questa modalit L ordine delle impostazioni per l orologio in modal...

Страница 107: ...tivato ATTIVAZIONE DISATTIVAZIONE DELL ALLARME 1 Premere il tasto MODE per passare alla modalit di visualizzazione dell allarme 2 Premere il tasto SET per muovere il cursore per selezionare l allarme...

Страница 108: ...del battito cardiaco Allarme del battito cardiaco ATTIVATO DISATTIVATO Timer dell allenamento ore Timer dell allenamento minuti Timer del riscaldamento impostato a 5 10 15 minuti per attivare il timer...

Страница 109: ...o Per calcolare manualmente i limiti del proprio battito cardiaco osservare le seguenti istruzioni MHR LIMITE MINIMO LIMITE MASSIMO MHR 220 et MHR x Zona di allenamento minima Es La zona di allenament...

Страница 110: ...lo utente 2 Tenerepremutoil tasto SET nch laprimaimpostazione lampeggia 3 Premere il tasto ST SP o MEM LAP per cambiare l impostazione Tenere premuto per scorrere pi velocemente tra le opzioni Premere...

Страница 111: ...ogging nuoto bicicletta o a un intensa attivit aerobica come tennis basket e calcio INFORMAZIONI SULL INDICE DI ALLENAMENTO MASSA CORPOREA INDICE DI ALLENAMENTO L orologio SE188 generer un indice di a...

Страница 112: ...ta equilibrata e fare esercizio sico per mantenere l attuale livello di salute Sovrappeso 25 1 29 9 Il peso corporeo al di sopra del normale Aumentare l esercizio sico e seguire una dieta per ridurre...

Страница 113: ...aranno visualizzati e sul display apparir INDOSSARE LA FASCIA TORACICA E L OROLOGIO FASCIA TORACICA La fascia toracica viene usata per misurare il battito cardiaco e trasmette i dati all orologio Per...

Страница 114: ...ale che permette di ridurre le interferenze di segnale da parte dell ambiente circostante nonch di una tecnologia analogica Per misurazioni pi accurate usare il segnale di trasmissione digitale Si dev...

Страница 115: ...na le misurazioni del battito cardiaco di quest ultimo appaiono sul vostro orologio oppure sul display dell orologio appare il messaggio 0 in corrispondenza del battito cardiaco Premere il pulsante su...

Страница 116: ...ione prede nita no alla ne del programma di allenamento Oltre a monitorare il battito cardiaco e ad avvertire ogni volta che si esce dai limiti della zona di allenamento selezionata il programma perme...

Страница 117: ...appare il battito cardiaco di recupero Il tempo di recupero impostato automaticamente a 3 minuti e non pu essere modi cato Il recupero non verr visualizzato se stato impostato DISATTIVATO nel pro lo d...

Страница 118: ...o cardiaco recupera dopo l allenamento migliore la forma sica L orologio usa un metodo di recupero basato sul tempo che controlla il battito cardiaco di recupero 3 minuti dopo l allenamento Confrontar...

Страница 119: ...e lo stato di carica della batteria basso durante la memorizzazione dei giri apparir questa schermata e non sar possibile memorizzare altri giri RICHIAMO DEI DATI MEMORIZZATI DEL CRONOMETRO O DEI GIRI...

Страница 120: ...SE188 utilizza due batterie al litio CR2032 una per l orologio ricevitore e l altra per la fascia toracica Entrambe sono gi installate Nella seguente tabella sono riportate le avvertenze relative all...

Страница 121: ...oli L ossigeno viene usato come carburante e il sangue lascia i muscoli e ritorna al cuore e quindi ai polmoni per iniziare nuovamente il processo Man mano che migliora la forma sica il cuore in grado...

Страница 122: ...vitare di premere i pulsanti mentre si in acqua o durante forti temporali l acqua potrebbe entrare nell unit e causare il malfunzionamento della stessa SPECIFICHE TECNICHE TIPO DESCRIZIONE OROLOGIO Fo...

Страница 123: ...forza eccessiva urti polvere variazioni di temperatura o umidit Non esporre il prodotto a luce solare diretta per lunghi periodi Un simile trattamento pu comportare il malfunzionamento del prodotto No...

Страница 124: ...tiche e accessori non disponibili in tutti i paesi Per ulteriori informazioni rivolgersi al proprio rivenditore INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Ore...

Страница 125: ...tiviteitsniveau 12 Over de tness lichaamsmassaindex 12 De tnessindex 12 De lichaamsmassaindex 13 Nakijken van de tness lichaamsmassaindex 14 Het dragen van de borstriem en het horloge 14 Transmissiesi...

Страница 126: ...en Het SMART TRAINING PROGRAMMA dat u toestaat trainingscycli doeltreffend te voltooien Aanraakscherm om snel en gemakkelijk Uw trainings gegevens in te zien Display van het calorie nverbruik en perce...

Страница 127: ...tgrendelen van de toetsen 5 SET voor het binnengaan van de Instelmodus selecteren van een andere insteloptie op display aangegeven van verschillende gegevens tijdens het trainen herzet timer stopwatch...

Страница 128: ...g is boven of onder de limiet het hartslagalarm is geactiveerd 6 knippert wanneer het hartslagsignaal wordt ontvangen 7 kglbs eenheid van het lichaamsgewicht 8 FAT percentage van de vetverbranding 9 C...

Страница 129: ...cherm Om deze kenmerken in te stellen 1 Druk op MODE om te surfen naar de modus Werkelijke tijdklok 2 Druk op SET tot u bij het kenmerk dat u wilt veranderen bent gekomen 3 Druk op ST SP of MEM LAP om...

Страница 130: ...ining Programma SMART Verbrande Calorie n CAL Etappe LAP Klok Om het aanraak scherm functie in te stellen 1 Druk in Tijdmodus op SET totdat u het aanraak scherm bereikt TOUCH ON 2 Houd SET ingedrukt 3...

Страница 131: ...en Druk op SET om te bevestigen en over te gaan naar de volgende optie 4 Herhaal stap 3 om andere instellingen voor deze modus te wijzigen De instelvolgorde voor de werkelijke tijdklok is 12 24 uuraan...

Страница 132: ...UITSCHAKELEN VAN DE WEKKER 1 Druk op MODE om te surfen naar de modus Wekker 2 Druk op SET om de cursor te verplaatsen naar wekker 1 of 2 3 Druk op ST SP of MEM LAP om de wekker te activeren of deacti...

Страница 133: ...UIT Trainingtimer uur Trainingtimer minuten Opwarmtimer stel in op 5 10 15 minuten om te activeren of op 0 minuten om de timer te deactiveren Rusttimer AAN UIT OPMERKING Nadat uw trainingspro el is in...

Страница 134: ...tabel MHS LAAGSTE LIMIET HOOGSTE LIMIET MHS 220 leeftijd MHS x laagste doelniveau activiteit Bijv Doelniveau activiteit is 0 Laagste limiet MHS x 65 MHS x hoogste doelniveau activiteit Bijv Doelniveau...

Страница 135: ...stigen en naar de volgende optie over te gaan 4 Herhaal Stap 3 om andere instellingen voor deze modus te wijzigen De instelvolgorde voor het gebruikerspro el is Geslacht Geboortejaar Geboortemaand Geb...

Страница 136: ...l of handbal OVER DE FITNESS LICHAAMSMASSA INDEX DE FITNESS INDEX Uw horloge berekent uw tnessindex op basis van uw a robische tness Deze index is afhankelijk van en beperkt door het vermogen van het...

Страница 137: ...olen niveau Aanbevolen 20 0 25 0 Uw gezondheid is op het aanbevolen niveau Houd een evenwichtig dieet en trainingprogramma vol om uw huidige gezondheidsniveau in stand te houden Te zwaar 25 1 29 9 Uw...

Страница 138: ...CHAAMSMASSA INDEX Druk op MODE om te surfen naar de modus Gebruikerspro el Druk daarna op MEM LAP om uw tness en lichaamsmassa index op de display te zien OPMERKING Wanneer u uw gebruikerspro el niet...

Страница 139: ...oge gedurende 5 minuten niet wordt gebruikt en geen hartslaginformatie ontvangt verlaat het de Hartslagmodus om terug te keren naar de Klokmodus HORLOGE Yu kunt het ontvangerhorloge rond uw pols drage...

Страница 140: ...triem en het horloge Verander de positie van de hartslagborstriem Controleer of de geleidende kussens voldoende zijn natgemaakt om een goed contact te maken Controleer de batterijen Wanneer ze zwak of...

Страница 141: ...rloge verwijderd is Het zoeken naar een signaal neemt ongeveer 10 seconden in beslag Wanneer na 10 seconden het harticoon nog niet knippert is het zoeken naar een signaal niet geslaagd en moet u opnie...

Страница 142: ...d op 0 Trainingtijd De trainingtijd wordt ingesteld in het trainingspro el Rusttijd Wanneer de timer bij 0 komt verschijnt de hartslag in rusttoestand op de display De rusttijd is automatisch ingestel...

Страница 143: ...en goede aanwijzing van de gezondheid van uw hart en vatenstelsels Hoe sneller uw hartslag na het trainen terugkeert naar de normale toestand des te beter uw conditie is Het horloge maakt gebruik van...

Страница 144: ...ET om af te wisselen tussen de volgende schermdisplays Totale tijd splittijd en huidige hartslag Etappetijd en huidige hartslag indien ingeschakeld Huidig niveau van de calorie en vetverbranding Klok...

Страница 145: ...gespendeerd onder de laagste hartslaglimiet BATTERIJEN De SE188 werkt op twee lithium batterijen van het type CR2032 n voor het horloge en de andere voor de borstriem voor de hartslagmeting Beide batt...

Страница 146: ...hartslagmetingen bijhouden Naarmate u tter wordt moet uw hart minder hard werken en zal de snelheid van uw hartslag verminderen De reden hiervoor is als volgt Uw hart pompt bloed naar uw longen om zuu...

Страница 147: ...SNORKELEN DUIKENIN DIEP WATER 50m 165ft JA JA JA NEEN NEEN Wanneer u het horloge tijdens water of buitenactiviteiten gebruikt moet u de volgende richtlijnen in acht nemen Spoel na gebruik met water e...

Страница 148: ...eze kunnen schade veroorzaken Gebruik lauw water en milde zeep om het horloge na elke trainingssessie grondig te reinigen Gebruik nooit heet water bij het schoonmaken en berg deze producten nooit nat...

Страница 149: ...ndleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig NB Functies en accessoires ze zijn niet in alle landen beschikbaar Neem contact op met uw plaatselijke verkooppunt voor mee...

Страница 150: ...10 N vel de Atividade 11 Sobre o ndice de condi o f sica ndice de massa corporal 12 ndice de condi o f sica 12 ndice de massa corporal 13 Visualizar o ndice de condi o f sica e o ndice de Massa Corpor...

Страница 151: ...GRAMA DE TREINO INTELIGENTE Permite executar com e ci ncia os ciclos de exerc cios Lente com fun o de toque que permite o acesso conveniente aos dados do exerc cio Exibi o do consumo de calorias e do...

Страница 152: ...T Entra no modo de ajuste Seleciona outra op o de ajuste Exibe diferentes informa es durante o treino TELA DE CRISTAL L QUIDO 1 rea 1 2 rea 2 3 rea 3 rea 1 1 TIMER O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE est...

Страница 153: ...3 AVG Freq ncia card aca m dia 4 MAX A freq ncia card aca m xima exibida 5 A freq ncia card aca est acima ou abaixo do limite O alerta sonoro acionado 6 Pisca quando est recebendo o sinal da freq nci...

Страница 154: ...com fun o de toque Para ajustar essas fun es 1 Pressione MODE para navegar at o Modo Rel gio 2 Pressione SET at chegar fun o que voc quer alterar 3 Pressione ST SP ou MEM LAP para ajustar 4 Pressione...

Страница 155: ...RT Calorias consumidas CAL Volta LAP Rel gio Para ajustar a fun o de toque na lente 1 No Modo Rel gio pressione SET at atingir a tela de toque na lente TOUCH ON 2 Pressione e mantenha pressionado SET...

Страница 156: ...on rmar o ajuste e avan ar para o pr ximo 4 Repita a etapa 3 para alterar outros ajustes nesse modo A ordem dos ajustes do rel gio Formato do rel gio com 12 ou 24 horas Hora Minuto Ano Formato de data...

Страница 157: ...ssione MODE para navegar at o Modo Alarme 2 Pressione SET para mover o cursor e selecionar o alarme 1 ou o alarme 2 3 Pressione ST SP ou MEM LAP para ativar ou desativar o alarme PERFIL DO EXERC CIO P...

Страница 158: ...exerc cio hora Timer de exerc cio minuto Timer de aquecimento Ajuste em 5 10 ou 15 para ativar ou em 0 minuto para desativar o timer Temporizador de descanso ON OFF ligado desligado OBSERVA O Depois q...

Страница 159: ...a atividade alvo Ex Atividade alvo 0 Limite inferior FCM x x 65 FCM x x superior da atividade alvo Ex Atividade alvo 0 Limite superior FCM x x 78 ALERTA DE FREQ NCIA CARD ACA poss vel de nir o alerta...

Страница 160: ...de nascimento Dia de nascimento Unidade de peso kg ou lb Peso Unidade de altura ft ou cm Altura N vel de atividade de 0 a 2 Assim que voc concluir seu per l do usu rio um ndice de condi o f sica e um...

Страница 161: ...m base nos dados inseridos Esse ndice depende da capacidade do corpo de fornecer oxig nio aos m sculos atuantes no treino e limitado por essa capacidade Em geral medido pelo consumo m ximo de oxig nio...

Страница 162: ...graves Obeso 30 0 ou maior Neste n vel voc pode estar sob risco de doen as card acas hipertens o e outras doen as Consulte seu m dico para desenvolver um plano adequado de treinamento OBSERVA O OIMCn...

Страница 163: ...d aca ajuste o el stico at que a cinta esteja posicionada confortavelmente abaixo de seus m sculos peitorais DICAS Aposi o da cinta peitoral afeta o desempenho da medi o Ajuste a cinta de modo que que...

Страница 164: ...el gio estiver buscando o sinal da cinta peitoral busca manual ou autom tica assegure se que o rel gio esteja a cerca de 10cm 4 polegadas da cinta peitoral CONE DESCRI O Cora o externo piscando Procur...

Страница 165: ...ongestionado A leitura de freq ncia card aca em seu rel gio est piscando Existe um excesso de interfer ncia no ambiente prejudicando o funcionamento do seu monitor de freq ncia card aca Posicione se e...

Страница 166: ...RAMA DE TREINO INTELIGENTE O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE monitora a sua pr tica de exerc cios desde que voc informe seu per l do usu rio e seu per l do exerc cio OBSERVA O N o poss vel executar o P...

Страница 167: ...agem regressiva do aquecimento do exerc cio ou do descanso pressione SET para exibir e alternar entre as seguintes telas Tempo restante de aquecimento exerc cio descanso Freq ncia card aca atual ou ou...

Страница 168: ...tro especialmente ben ca para o uso quando voc n o tem certeza de quanto tempo a sua atividade dever durar ou quando quiser medir o tempo consumido para completar uma tarefa e o seu desempenho f sico...

Страница 169: ...contagem de calorias queima de gordura Tempo em determinada zona Tempo gasto sem exceder seus limites superior ou inferior de freq ncia card aca Tempo acima de determinada zona Tempo gasto excedendo s...

Страница 170: ...ua a pilha esgotada e recoloque o clipe da pilha 4 Recoloque a parte traseira e os parafusos Para substituir a pilha da cinta peitoral 1 Utilizando uma moeda gire a tampa do compartimento no sentido a...

Страница 171: ...treino e garantir que voc se exercitar da maneira segura observe as seguintes orienta es Comece tendo um objetivo de treino bem de nido perder peso manter se em forma melhorar a sa de ou competir Sele...

Страница 172: ...chuva pois isso pode fazer com que a gua entre no rel gio dani cando o ESPECIFICA ES TIPO DESCRI O REL GIO Formato de hora 12 h 24 h Formato de data DD MM ou MM DD Formato de ano 2001 a 2050 calend r...

Страница 173: ...em excesso choque poeira mudan as de temperatura nem umidade Nunca exponha o produto a luz solar direta durante longos per odos Esse tipo de tratamento pode causar mau funcionamento N o viole os compo...

Страница 174: ...pa ses Para obter mais informa es entre em contato com o seu distribuidor local SOBRE A OREGON SCIENTIFIC Visite nosso site www oregonscienti c com br para saber mais sobre os produtos Oregon Scienti...

Страница 175: ...9 Pulslarm 9 Anv ndarpro l 9 Aktivitetsniv 10 Om Fitness Body Mass Index 11 Fitnessindex 11 Body Mass Index 11 Visa Fitness Body Mass Index 12 Att B ra Br stb ltet och Klockan 13 verf ringssignal 13...

Страница 176: ...er tr ningen Tr ningspro l f r att ber kna dina personliga pulsgr nser f r tr ning Anv ndarpro l f r att ber kna ditt tnessindex och body mass index BMI Stoppur 99 varvtider med medelpuls och maxpuls...

Страница 177: ...isas eller r ig ng 7 STW Stoppuret r ig ng eller visas 8 Tangenttoner r inaktiverade 9 REST terh mtningstimern r ig ng eller visas Omr de 2 1 MM DD eller DD MM och veckodag stoppurstid 2 Alarmtid 1 oc...

Страница 178: ...upp din klocka s spara allt f rpackningsmaterial om du skulle beh va det vid retur f r service I denna f rpackning hittar du Klocka Pulsbr stb lte Monteringsf ste F rvaringsetui 2 x CR2032 lithium ba...

Страница 179: ...sningen i 3 sekunder F r att spara energi kommer Ljus P inst llningen att ndras till AV efter 2 timmar NOTERING Bakgrundsbelysningen kommer inte att fungera om batteriniv n r l g men kommer att funger...

Страница 180: ...Ikonen f r det l ge som k rs kommer att blinka tills du terv nder till det l get ATT ANV NDA KLOCKAN Realtidsklockan r standardl get f r klockan F r att st lla in realtidsklockan 1 Tryck MODE f r att...

Страница 181: ...s s fort du avslutat inst llningen av alarmtiden Inst llningarna f r alarmklockan sker i f ljande ordning V lj dagligt veckodag eller weekendalarm Timme Minut ATT ST NGA AV ALARMLJUDET Tryck p valfri...

Страница 182: ...t llningarna f r detta l get Ordningen f r tr ningspro leninst llningarna r Aktivitetsm l 0 till 2 Undre pulsgr ns vre pulsgr ns Pulslarm P AV Tr ningstimer timme Tr ningstimer minut Uppv rmningstimer...

Страница 183: ...ndre aktivitetsm l T ex Aktivitetsm let r 0 Undre gr ns MHR x 65 MHR x vre aktivitetsm l T ex Aktivitetsm let r 0 vre gr ns MHR x 78 PULSLARM Du kan st lla pulsalarmet i din tr ningspro l med f ljande...

Страница 184: ...inst llningarna f r detta l get Ordningen f r anv ndarinst llningarna r K n F delse r F delsem nad F delsedag Viktenhet lbs eller kg Vikt L ngdenhet ft eller cm L ngd Aktivitetsniv 0 2 S fort du st ll...

Страница 185: ...form Detta index r beroende och begr nsat av kroppens f rm ga att leverera syre till musklerna n r du tr nar Det m ts ofta genom maximalt syreupptag VO2 Max vilket de nieras av den st rsta m ngd syre...

Страница 186: ...och andra sjukdomar Konsultera din l kare f r att arbeta fram ett riktigt h soprogram NOTERING BMI v rdet skall inte anv ndas som h lsoriktv rde f r f ljande grupper GRUPP ANLEDNING Barn och ton ring...

Страница 187: ...det ta era minuter innan br stb ltet fungerar stabilt Detta r normalt och funktionen kommer att stabiliseras efter n gra minuters tr ning F r att uppn optimal funktion hantera br stb ltet enligt nedan...

Страница 188: ...r n 4 sek och s tter sedan ig ng en s kning VIKTIGT Om ingen hj rtikon visas p displayen eller om den inte blinkar pga att ingen signal hittats g r d en manuell s kning Se kapitlet Signals kning f r m...

Страница 189: ...ckan s ker efter signal fr n br stb ltet manuellt eller automatiskt skall man se till att b ltet ej r l ngre n 10 cm fr n klockan Signals kningen tar ca 10 sekunder Om ikonen inte blinkar efter 10 sek...

Страница 190: ...n Tr ningstid Tr ningstiden st lls in i tr ningspro len Vilotid N r timern n r 0 kommer terh mtningshj rtat att visas Vilotimern st lls automatiskt in p 3 min och kan inte ndras Vilotid kommer inte at...

Страница 191: ...din terh mtningspuls mellan tr ningspass f r att se resultatet av din tr ning STOPPUR Stoppuret r anv ndbart n r du r os ker p hur l nge ditt tr ningspass kommer att vara eller n r du vill m ta hur l...

Страница 192: ...uls Totaltid medelpuls Total kalori fettf rbr nning Inom zontid tid spenderad utan att verstiga de vre och undre pulsgr nserna vre zontid tid spenderad ver den vre pulsgr nsen Undre zontid tid spender...

Страница 193: ...riluckan moturs tills ett klick h rs 2 Montera tillbaks batteriluckan genom att skruva p den medurs tills den r p sin plats VIKTIGT Kom ih g att st lla in pro lerna efter varje batteribyte eller terst...

Страница 194: ...bundet F r att bibeh lla ett h lsosamt kardiovaskul rt system rekommenderas 20 30 minuter tre g nger i veckan Avs tt alltid minst 5 minuter f re och efter tr ning f r uppv rmning och terh mtning M t d...

Страница 195: ...knapptryckningar Br stb lte St nkskyddat STR MF RS RJNING Klocka 1 x CR2032 3V lithium batteri Br stb lte 1 x CR2032 3V lithium batteri ARBETSMILJ Arbetstemperatur 5 C 50 C 23 F 122 F F rvaringstempe...

Страница 196: ...nneh llet i denna manual f r ej kopieras utan tillverkarens medgivande NOTERING De tekniska speci kationerna och inneh llet i denna manual kan komma att ndras utan vidare upplysning NOTERING Egenskape...

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