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Préparation à l’utilisation du Cardio-Tramp
STOP ! Avant d’utiliser votre trampoline Cardio-Tramp, assurez-vous que le frein du chariot du Reformer est inséré dans
la position no 1 et qu’au moins un ressort est correctement fixé à la barre de tension!
Reportez-vous à la section consacrée à l’assemblage dans ce manuel
pour consulter les instructions d’assemblage et l’étiquetage des pièces.
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N’utilisez jamais le trampoline Cardio-Tramp sans que le frein du
chariot soit correctement inséré dans la position no 1
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Assurez-vous que les poignées étoiles sont bien serrées
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Soyez prudent et maîtrisez le retour du chariot pour éviter
de frapper violemment le frein du chariot
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Atterrissez toujours avec les pieds sur la surface de rebondissement
du Cardio-Tramp, et pas sur les sangles
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Assurez-vous que la tension de ressort du Reformer est suffisante
pour stabiliser le torse tout au long du mouvement
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Nous vous recommandons d’utiliser au plus trois ressorts à 100 %
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Évitez de porter des chaussures lorsque vous utilisez le
trampoline Cardio-Tramp
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Vérifiez l’usure de la surface de rebondissement, du velcro et des
sangles. Remplacez-les, au besoin. N’utilisez pas le trampoline
Cardio-Tramp s’il présente des signes d’effilochage ou de dommages.
SÉCURITÉ ET UTILISATION
No 6 No 5 No 4 No 3 No 2
No 1
4.
Placez l’épaule opposée sous le bras et roulez sur le dos
de manière à reposer la tête sur l’appui-tête.
S’installer sur le Reformer en position décubitus dorsal
(allongée sur le dos)
1.
Asseyez-vous sur le chariot du Reformer, les deux jambes sur un côté.
2.
Croisez la main la plus proche de la barre d’appui à l’avant
du corps et placez-la sur l’appuie-épaules.
3.
Ramenez les jambes vers le haut, placez les pieds sur la barre d’appui
et allongez les bras le long du corps.
