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Rudergerät

Benutzerhandbuch

MS282993

RM009C

Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.

Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch

sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um

Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.

Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.

VORSICHT

Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie

dieses Gerät verwenden.

Bei Fragen zu diesem Produkt wenden Sie sich bitte rechtzeitig an Ihren Lieferanten.

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Страница 1: ...rgf ltig durch und verwenden Sie das Ger t nur wie im Handbuch beschrieben um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum sp teren Nachschlagen auf VORSICHT Lesen Sie...

Страница 2: ...ingsmenge einschlie lich Puls Watt Dauer usw geben damit Sie trainieren k nnen und genaue Informationen erhalten Hinweis Dieses Ger t ist nicht f r therapeutische Zwecke geeignet 8 Das Training darf n...

Страница 3: ...Explosionszeichnung und St cklisten Explosionszeichnung...

Страница 4: ......

Страница 5: ...stopfen 2 16 Gro e Riemenscheibe 4 56 Unterlegscheibe D5 2 17 Lager 608Z 6 57 Sechskantmutter M10 1 H5 3 18 Schiebesitz 1 58 Verstellbarer Kettenbolzen 4 19 Sitzkissen 1 59 Einstellbare Ketten U Unter...

Страница 6: ...en 1 107 Kugelkappe S16 2 89 Innensechskantschraube M6 15 1 108L R Kugelsicheres Gummipolster L R 2 90 Mittel Draht 2 109 Unterlegscheibe 4 5 9 1 0 2 91 Kreuzschlitzschraube M4 8 1 110 Fu polster 2 92...

Страница 7: ...beachten Sie die Explosionszeichnung des vorherigen Produkts die den Namen und die Position der Komponenten angibt 2 Montageanleitungen Schritt 1 A Stellen Sie die Display Tube Weld 44 nach oben als P...

Страница 8: ...chraubenschl sseln B gut festschrauben Zum Schluss die Kugelkappe 107 fixieren C Halten Sie das Loch der Schiene 49 und des Hauptrahmens 48 in einer Linie dann f hren Sie den Knopf 35 durch die Unterl...

Страница 9: ...and Positionierungsabdeckung 97 einf hren dann Lenkstange 29 mit Lenkstangenschaumstoff 28 verformen B Ziehen Sie die Kreuzkopfschraube 41 aus dem Monitor 38 heraus und verbinden Sie dann das Kabel de...

Страница 10: ...Sie die Stiftkugelverriegelung 50 ein um die Schiene 49 zu befestigen und halten Sie sie aufrecht Dann Schiene 49 mit Knopf 35 und Unterlegscheibe 36 gut verriegeln Bild B Ziehen Sie zuerst die Stiftk...

Страница 11: ...n linken Fu gegen den inneren Oberschenkel Ihres rechten Fu es Versuchen Sie Ihre Zehen zu ber hren Halten Sie sie 10 bis 15 Sekunden lang und wiederholen Sie jeden Fu dreimal 3 Waden und Fu dehnung S...

Страница 12: ...gedacht und kann nicht in einer Nacht abgeschlossen werden Sie sollten sie daher behalten Erholungsphase In dieser Phase k nnen Sie Ihr Herz Kreislauf System und Ihre Muskeln entspannen Dies ist eine...

Страница 13: ...tivement le manuel et n utilisez l quipement que comme d crit dans le manuel pour viter les risques et les blessures Veuillez conserver ce manuel pour r f rence ult rieure ATTENTION Lisez toutes les p...

Страница 14: ...ouls les watts la dur e etc afin que vous puissiez faire de l exercice et obtenir des informations pr cises Remarque cet quipement n est pas adapt des fins th rapeutiques 8 L exercice ne peut tre effe...

Страница 15: ...Plans clat s et listes de pi ces Dessin clat...

Страница 16: ......

Страница 17: ...de caoutchouc 1 15 Entretoise courte 6 55L R Bouchon de tube 2 16 Grande poulie 4 56 Rondelle plate D5 2 17 Roulement 608Z 6 57 crou hexagonal M10 1 H5 3 18 Si ge coulissant 1 58 Boulon de cha ne r g...

Страница 18: ...ableau magn tique axe 1 105 Ceinture 1 87 Circlip pour arbre D12 2 106 Boulon hexagonal M6 50 1 88 Bouchon de tuyau anti chute 1 107 casquette ronde S16 2 89 Boulon t te creuse hexagonale int rieure M...

Страница 19: ...at du produit pr c dent qui indique le nom et l emplacement des composants 2 Instructions de montage tape 1 A Soudez le tube d affichage 44 vers le haut en tant que P2 C est OK lorsque vous entendez C...

Страница 20: ...en le boulon hexagonal 53 l aide de deux cl s B Enfin verrouillez la casquette ronde 107 C Gardez le trou du rail 49 et du cadre principal 48 align s puis placez le bouton travers la rondelle plate 36...

Страница 21: ...e guidon 29 dans le couvercle de positionnement de la sangle 97 puis d formez le guidon 29 avec la mousse du guidon 28 B Retirez le boulon t te bomb e 41 du moniteur 38 puis connectez le fil du monite...

Страница 22: ...t vers le bas 2 Ins rez le loquet bille 50 pour fixer le rail 49 et faites le rester droit Ensuite verrouillez bien le rail 49 l aide du bouton 35 de la rondelle plate 36 Photo B Retirez le Loquet bil...

Страница 23: ...uis pliez votre pied droit Placez votre pied gauche contre l int rieur de la cuisse de votre pied droit Essayez de toucher vos orteils Gardez le pendant 10 15 secondes r p tez chaque pied 3 fois 3 tir...

Страница 24: ...terminer en une nuit vous devriez donc le garder Phase de r cup ration Cette tape consiste laisser votre syst me cardio vasculaire et vos muscles se d tendre Ceci est une r p tition de l exercice d c...

Страница 25: ...read the manual carefully and use the equipment only as described in the manual to avoid hazards and personal injury Please retain this manual for future reference CAUTION Read all precautions and in...

Страница 26: ...training including pulse watts duration etc so that you can exercise and get accurate information Note This equipment is not suitable for therapeutic purposes 8 Exercise can only be carried out under...

Страница 27: ...Exploded drawing and parts lists Exploded drawing...

Страница 28: ......

Страница 29: ...R Tube Plug 2 16 Big Pulley 4 56 Flat Washer D5 2 17 Bearing 608Z 6 57 Hexagon Nut M10 1 H5 3 18 Sliding Seat 1 58 Adjustable Chain Bolt 4 19 Seat Cushion 1 59 Adjustable Chain U Support 4 20 Nylon N...

Страница 30: ...Circlip for shaft D12 2 106 Hexagon Bolt M6 50 1 88 Anti dropping pipe plug 1 107 Ball Cap S16 2 89 Inner Hexagon Socket Head Bolt M6 15 1 108L R Rubber Anti proof Pad L R 2 90 Middle wire 2 109 Flat...

Страница 31: ...llation Please refer to the previous product exploded drawing which indicates the name and location of the components 2 Assembly instructions Step 1 A Make Display Tube Weld 44 upward as P2 It is OK w...

Страница 32: ...51 then screw Hexagon Bolt 53 well by using two Wrench B Finally lock fix Ball Cap 107 C Keep the hole of Rail 49 and Main Frame 48 in line then make Knob 35 through Flat Washer 36 and the hole to loc...

Страница 33: ...5 A Insert Handlebar 29 into Webbing Positioning Cover 97 then warp Handlebar 29 with Handlebar Foam 28 B Pull out Cross Head Bolt 41 from Monitor 38 then connect the wire of Monitor 38 with Mid wire...

Страница 34: ...il 49 as the Seat Cushion 19 will slide down quickly 2 Insert Pin Ball Latch 50 to fix Rail 49 and make it stay upright Then lock Rail 49 well by using Knob 35 Flat Washer 36 Pic B Pull out Pin Ball L...

Страница 35: ...on then bend your right foot Place your left foot against the inner thigh of your right foot Try to touch your toes Keep it for 10 15 seconds repeat each foot 3 times 3 Calf and Foot Stretching Stand...

Страница 36: ...ry Phase This stage is to let your Cardio vascular System and muscles wind down This is a repeat of the warm up exercise e g reduce your tempo continue for approximately 5 minutes Then repeat the exer...

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