22
CZ
9. FUNKCE UPOZORN
Ě
NÍ NUTNOSTI PROMAZÁNÍ
i.
Tento výrobek má automaticky nastavené p
ř
ipomenutí, které vás upozorní na nutnost promazání
b
ě
žeckého pásu. Po každých ub
ě
hnutých 300 km vás systém upozorní na nutnost promazání.
ii.
K promazání používejte pouze mazivo ur
č
ené pro b
ě
žecké pásy.
iii.
Po promazání na 3 sekundy stiskn
ě
te START. Systém poté zobrazí p
ř
ehled o stavu vašeho pásu.
Vysv
ě
tlivky:
Maintenance period: udržovací období
This maintenance distance: uražená vzdálenost mezi jednotlivými údržbami
Total distance: celková vzádlenost
iv. Krátce stiskn
ě
te START a pás se p
ř
epne do pohotovostního režimu.
Zah
ř
ívací/ uvol
ň
ovací cvi
č
ení
Správný cvi
č
ební program za
č
íná zah
ř
ívacím cvi
č
ením, následuje aerobní cvi
č
ení a kon
č
í uvol
ň
ovacím cvi
č
ením.
Zah
ř
ívací cvi
č
ení p
ř
ipraví vaše t
ě
lo na následující nároky p
ř
i cvi
č
ení.
Díky zklid
ň
ujícím cvi
č
ením se vyhnete svalovým problém
ů
m.
Dále zde naleznete popisy cvi
č
ení pro rozeh
ř
átí a zklidn
ě
ní.
M
ě
jte prosím na pam
ě
ti následující body:
•
Opatrn
ě
rozeh
ř
ejte každou svalovou skupinu, cvi
č
ení by m
ě
lo trvat 5 až 10 minut. Cvi
č
ení provádíte
správn
ě
, jestliže cítíte p
ř
íjemný tah v odpovídajících svalech.
•
Rychlost nehraje žádnou roli b
ě
hem protahovacích cvi
č
ení. Je nutné se vyvarovat rychlým a trhavým
pohyb
ů
m.
PROTAŽENÍ KRKU
Uklo
ň
te hlavu doprava, až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte hlavu dol
ů
k hrudníku v polokruhu a poté vyto
č
te hlavu doleva. Znovu ucítíte p
ř
íjemný tah
v krku. Individuáln
ě
m
ů
žete toto cvi
č
ení n
ě
kolikrát opakovat.
Содержание POWERLAND ET1501D
Страница 26: ...25 CZ Detailní nákres ...
Страница 51: ...21 EN 17 Simple Malfunction and Solution ...
Страница 52: ...22 EN ...
Страница 56: ...26 EN Explosive Drawing ...
Страница 86: ...56 DE Explosionszeichnung ...