Lumie Desklamp, Руководство пользователя, Страница: 16 / 52

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Utilisation de Desklamp
Desklamp comporte un diffuseur amovible qui se détache aisément de
façon à constituer un appareil de luminothérapie flexible ainsi qu’une
excellente lampe d’éclairage direct.
Positionnez Desklamp à portée de main (c’est-à-dire à environ 50 cm)
avec la tête orientée vers votre visage. Vous ne devez pas regarder
fixement la lumière, notamment lorsque vous utilisez Desklamp sans le
diffuseur, mais la lumière doit atteindre vos yeux pour avoir un effet. En
cas de légère douleur oculaire, essayez de l'éloigner ou de réduire la
luminosité ou de l'arrêter pendant un moment.
Sans le diffuseur – généralement 30 minutes
Avec le diffuseur éteint et la luminosité au maximum, votre Desklamp
vous procure le maximum de bienfaits et il n’est donc pas nécessaire
de l’utiliser longtemps. Elle vous offre une luminothérapie intensive qui
permet une exposition à une lumière vive (500 lux à 50 cm), ce qui
est idéal si vous êtes pressé ou si vous avez besoin d’être rapidement
stimulé au travail.
Avec le diffuseur – généralement 60 minutes
Avec le diffuseur en place et la luminosité au maximum, Desklamp offre
un champ lumineux plus étendu et une lumière plus douce (150 lux à
50 cm) ; cette configuration est plus appropriée si vous avez le temps
pour une séance plus longue.
Il n’y a pas de mal à utiliser Desklamp pendant plus de 60 minutes ;
par exemple, si vous vous éloignez de votre bureau, vous pouvez
compenser ce manque en vous exposant à votre Desklamp de temps
en temps, tout au long de la journée. Si vous vous sentez plus à l’aise
lorsqu’elle est plus éloignée, une quantité moindre de lumière parviendra
à vos yeux et vous devrez augmenter la durée d’utilisation.
Vous pouvez utiliser Desklamp tout en travaillant à l’ordinateur, en
regardant la télévision ou en étudiant, en faisant du travail manuel, etc.
Les verres sombres, les lentilles teintées ou le fait de fermer les yeux
limiteront les effets de la luminothérapie. Vous devriez remarquer des
bienfaits au bout de trois ou quatre jours consécutifs d’utilisation.
Utilisation de Desklamp