102
РУССКИЙ
3. Встаньте на весы босиком и дождитесь, пока на дисплее отобразится ваш вес.
4. По окончании взвешивания на дисплее появится один из следующих вариантов:
1. Вес
2. Содержание жира в организме
3. % ОВО
(Общее количество воды в организме)
1. KCAL (Дневная норма калорий
1
)
2. Мышечная масса
3. Костная масса
1
Чтобы сбросить вес, вам следует потреблять меньшее количество калорий по
сравнению с текущим состоянием.
Общие рекомендации — для женщин
Таблица процентного содержания жира (%)
Возраст
Для обычных людей и спортсменов
Недостаток веса
Норма
Избыточный вес
Ожирение
6–15
3,0–16,0
16,1–21,0
21,1–29,6
29,7–50,0
16–30
3,0–16,4
16,5–22,0
22,1–30,4
30,5–50,0
31–60
3,0–17,0
17,1–22,4
22,5–31,4
31,5–50,0
61–80
3,0–17,6
17,7–23,0
23,1–32,0
32,1–50,0
Таблица соотношения содержания воды и мышечной массы в организме (%)
Возраст
Для обычных людей и спортсменов
Низкий
Норма
Высокий
Мышечная масса
тела
6–15
< 54
54,0–59,0
> 59
Для обычных
людей: > 44
Для
спортсменов:
> 46
16–30
< 53,0
53,0–58,0
> 58,0
31–60
< 52,0
52,0–57,0
> 57,0
61–80
< 51,0
51,0–56,0
> 56,0
Таблица соотношения содержания костной массы (кг)
Вес
< 45
45–60
> 60
Индекс костной массы
≈ 3,0
≈ 4,2
≈ 6,5
Содержание HC-PS310N
Страница 81: ...81 A 1 2 1 2 3 ON OFF kg lb st...
Страница 99: ...99 BIA 10 3 1 5 180 396 0 1 0 2 0 1 0 1 6 100 80 220 10 kg st lb 32 x 32 x 2 5 2...
Страница 100: ...100 1 2 1 2 3 ON OFF...
Страница 104: ...104 M 30 49 65 1411 80 1784 50 69 65 1346 80 1720 LO Err of OL Err 2...