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  – DE –   Achtung! Betrieb nur mit Original KETTLER Netzteil zulässig. An-

sonsten Gefahr der Beschädigung. 

  – EN –   Attention! Only use with KETTLER original power supply.  

Otherwise this may result in damage. 

  – FR –   Attention! Exploiter uniquement l’appareil avec son KETTLER bloc 

secteur original. Sinon risque de détérioration. 

Demontage der Pedalarme

Demontage der Pedalarme

 

 

A

B

C

A

  – DE –    Gehört nicht zum Lieferumfang. 
  – EN –    Not included. 
  – FR –    Ne fait pas partie du domaine de livraison.  

 

 

M12x50

SM 6

SW 19

Zum Abziehen des Pedalarms entfernen Sie zuerst die Schutzkappe und 
Schraube (A). Halten Sie den Pedalarm  fest und drehen Sie eine Schraube 
M12  (gehört nicht zum Lieferumfang) in die Gewindeöffnung (B). Nach eini-
gen Umdrehungen können Sie den Pedalarm abnehmen (C). 

– EN – Removal of pedal arms 

To pull off the pedal arms remove cap and screw (A). Grip the pedal arm 
tightly, and screw in an M12 bolt (not supplied) into the thread (B). After a few 
turns you may take off the pedal arm (C) 

 

– FR – Démontage de la manivelle 

Enlevez d'abord le capot de protection ainsi que la vis (A) avant de retirer le 
bras de la pédale. Tenez le bras de la pédale et vissez une vis M12 (ne fait 
pas partie de la gamme de livraison) dans l'ouverture de filetage (B). Vous 
pouvez retirer le bras de la pédale (C) après plusieurs tours. 

 

 

 

Handhabungshinweise

– DE –

Farbliche Abweichungen bei Nachbestellungen sind möglich und stellen 
keinen Reklamationsgrund dar.  
Die mit X gekennzeichneten Bauteile sind als Ersatzteile lagermässig ver
fügbar

 

– EN –

Colours may vary with repeat orders and this does not constitute grounds 
for complaint. The components marked with X are available from stock as 
spare parts  

– FR –

Des écarts de coloris sont possibles lors de commandes ultérieures et ne 
sont pas motif à réclamation.composants marqués d'un X sont disponibles 
en pièces détachées sur stock. 

Содержание EM1012-400

Страница 1: ... DE EN FR Auf 100 Altpapier gedruckt Abb ähnlich Montageanleitung TOUR 400 Art Nr EM1012 400 max 130 kg A 119 cm B 60 cm C 137 cm 38 5 kg A C B 30 40 Min ...

Страница 2: ...nschluß Bei Verwendung eines Verlängerungskabels muss dieses den VDE Richtlinien entsprechen n Ziehen Sie bei längerem Nichtgebrauch den Netzstecker des Gerätes aus der Steckdose n Sie trainieren mit einem Gerät das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde Mögliche Gefah renstellen die Verletzungen verursachen können sind best möglich vermieden und abgesichert n Durch uns...

Страница 3: ...ch n Beachten Sie dass bei jeder Benutzung von Werkzeug und bei handwerk lichen Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht Gehen Sie daher sorgfältig und umsichtig bei der Montage des Gerätes vor n Das für einen Montageschritt notwendige Verschraubungsmaterial ist in der dazugehörigen Bildleiste dargestellt Setzen Sie das Verschraubungsma terial exakt entsprechend der Abbildungen ei...

Страница 4: ...ie für ihre indi viduelle Körpergröße komfortable Trainingsposition finden n Während des Trainings darf sich niemand im Bewegungsbereich der trai nierenden Person befinden n Diese Anleitung kann auch unter www kettlersport com heruntergeladen werden n Bei dem Heimtrainer handelt es sich um ein drehzahlabhängig drehzah lunabhängiges arbeitendes Trainingsgerät je nach Computereinstellung www kettlersp...

Страница 5: ...ay damage your health n Any interference with parts of the product that are not descri bed within the manual may cause damage or endanger the person using this machine Extensive repairs must only be car ried out by qualified Staff n Our products are subject to a constant innovative quality as surance We reserve the right to perform technical modificati ons n In case of enquiry please contact your KE...

Страница 6: ...sion n Before using the equipment for exercise check carefully to ensure that it has been correctly assembled n Before beginning your first training session familiarize yourself thoroughly with all the functions and settings of the unit n A slight production of noise at the bearing of the centrifugal mass is due to the construction and has no negative effect upon operation Possibly oc curring noise...

Страница 7: ...ifférencier de la performance mécanique affichée Débranchez l appareil avant de retirer la pile Pour votre sécurité Cet appareil peut être utilisé par des personnes de 14 ans et plus ainsi que par des personnes ayant des capacités physi ques sensorielles et mentales réduites ou manquant d expéri ence et de connaissance du moment qu elles sont surveillées ou instruites en ce qui concerne l utilisati...

Страница 8: ...ersée n N oubliez pas que toute utilisation d outils et toute activité artisanale pré sente toujours des risques de blessure Travaillez avec soin et soyez pru dents lors du montage de l appareil n La visserie nécessaire à chacune des opérations est représentée en bor dure de chacune des figures Observer strictement l ordre d utilisation des vis et écrous n Veuillez tout d abord ne raccorder toutes ...

Страница 9: ...r de n Le réglage de l intensité de cet appareil fonctionne dépendamment des ro tations WWW kettlersport com Maintenance Service Pièces de rechange n Les composants endommagés peuvent affecter votre sécurité et la durée de vie de l appareil On remplacera donc sans tarder les composants usés ou endommagés et on interdira l emploi de l appareil aussi longtemps qu ils n au ront pas été remplacés N ut...

Страница 10: ... M 6 M 5 ø3 9x13 M5x40 EN Measuring help for screw connections FR Gabarit pour système de serrae Beispiel Examples Examples EN Exercise area clearance area FR Zone pour exercices Zone libre 1 m 1 m Übungsber ei ch Fr ei ber ei ch Messhilfe für Verschraubungsmaterial Übungsbereich Freibereich ...

Страница 11: ... DE Gehört nicht zum Lieferumfang EN Not included FR Ne fait pas partie du domaine de livraison EN Checklist contents of packaging FR Liste de vérification contenu de l emballage Checkliste Packungsinhalt ...

Страница 12: ...12 Checkliste Packungsinhalt 1 Stck 1 1 1 1 4 1 1 1 1 1 1 1 1 ...

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Страница 14: ...14 4 5 6 7 ...

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Страница 18: ...llen Sie den Sattel zunächst auf die für Sie optimale Sitzhöhe ein Diese haben Sie wenn Sie bei durchgedrücktem Knie mit der Ferse gerade noch die Pedale erreichen Eine runde Bewegungsform der Beine erhalten Sie wenn Sie das Knie nie vollständig durchstrecken So haben Sie ein Gelenk schonendes Training für Fuß Knie und Hüftgelenk Energieverbrauch kcal ca 600 pro Std Fettverbrauch ca 48 54 gr pro S...

Страница 19: ...übersteigt Biometrics exercise bike EN Home trainer for anyone who likes cycling and wants to avoid strain on the joints Due to the round leg movement this is a particularly gentle form of exercise for foot knee and hip joints It is ideal for regulated cardiovascular training with the training goal of fat burning as the physical strain is lower than with running training Therefore home trainers ar...

Страница 20: ...ded as well as leg muscles Training recommendation Always remember the stretching exercises afterwards in order to avoid injuries and muscle ache 4 week training plan for beginners on the home trainer Tip From the 5th week increase the duration of the exercise intervals until you can run for 20 to 30 minutes without interruption Ensure that you training pulse is approx 60 65 of your maximum pulse ...

Страница 21: ... et les articulations Hauteur d assise Consommation d énergie kcal env 600 par heure Consommation de graisse env 48 54 gr par heure Biométrie vélo FR Réglez tout d abord la selle à la hauteur d assise optimale pour vous Vous l avez lorsque votre genou étant tendu vous atteignez encore juste la pédale avec le talon Vous obtenez une forme de mouvement ronde des jambes en ne tendant jamais complèteme...

Страница 22: ...training Hierdoor zijn hometrainers ook geschikt voor mensen met overgewicht of lichamelijke problemen die te sterke belasting van knie en heupgewricht willen vermij den Voordelen Ergonomisch optimaal instelbaar op de gewenste trainingspositie Ideaal voor training van hart en vaatstelsel en vetverbranding Lage belasting van de gewrichten Ook geschikt voor mensen met overgewicht en beginners Plaats...

Страница 23: ...alweerstand een bergbe klimming na te bootsen Bij deze training worden naast de beenspieren ook de buik en rugspieren evenals de bovenlichaam en schouderspieren ge traind Trainingstip Denk altijd aan de aansluitende stretchoefeningen om letsels en spierkaters te voorkomen Trainingsplan van 4 weken voor beginners op de hometrainer Tip Vanaf de 5e week de duur van de belastingsintervallen verhogen t...

Страница 24: ...rleichterung die Zehriemen im warmen Wasser anwärmen EN In order to make installation easier gently warm the foot strap in warm water FR Pour faciliter le montage réchauffer les sangles des pédales dans de l eau chaude Handhabung ...

Страница 25: ...25 A B A B C A B C D A C B EN Handling FR Utilisation Handhabungshinweise ...

Страница 26: ...and screw A Grip the pedal arm tightly and screw in an M12 bolt not supplied into the thread B After a few turns you may take off the pedal arm C FR Démontage de la manivelle Enlevez d abord le capot de protection ainsi que la vis A avant de retirer le bras de la pédale Tenez le bras de la pédale et vissez une vis M12 ne fait pas partie de la gamme de livraison dans l ouverture de filetage B Vous p...

Страница 27: ... order FR Commande de pièces de rechange Ersatzteilbestellung Tour 400 EM 1012 400 1 2 4 5 28 7 10 47 41 45 8 11 12 13 14 15 16 18 43 20 21 46 30 25 26 27 6 29 42 33 39 41 48 35 36 22 23 40 37 38 24 49 31 32 31 32 34 44 ...

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Страница 30: ...30 KETTLER Sport and Fitness Europe by TRISPORT AG BOESCH 67 CH 6331 HUENENBERG SWITZERLAND www kettlersport com docu 1012 400a 06 20 ...

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