Kayoba 002-714 Скачать руководство пользователя страница 23

EN

23

•   Keep children and pets at a safe distance 

from the equipment when in use. The 
equipment is only intended for adults. 
Leave at least 2 metres of free space 
around the equipment when in use.

•   If you experience chest pains, nausea, 

dizziness or shortness of breath, stop 
exercising at once and consult a doctor 
before continuing.

•  This equipment can be used by children 

from 8 years and upwards and by persons 
with physical, sensorial or mental 
disabilities, or persons who lack 
experience or knowledge, if they are 
supervised or receive instructions 
concerning the safe use of the equipment 
and understand the risks involved with its 
use. Do not allow children to play with the 
equipment. Do not allow children to clean 
or maintain the equipment without 
supervision. Do not touch hot parts. Use 
the handles and knobs.

•   Only intended for home use. Max weight 

for users: 110 kg.

     WARNING!   

Consult a doctor before starting an exercise 

programme. This is especially important if 

you are over 35, or have health issues. Read 

all the instructions before using exercise 

equipment.

SYMBOLS

Approved as per applicable directives.

Recycle discarded product in accordance with 
local regulations.

SAFETY INSTRUCTIONS

•   To avoid injury you must warm up all your 

body before you start exercising. See 
warming-up and relaxing section. After 
exercising it is recommended to gradually 
relax.

•   Check that all the parts are undamaged 

and correctly assembled before use. Place 
the equipment on a level surface before 
use. We recommend that you place a mat 
or some other covering under the 
equipment.

•   Wear suitable clothing and shoes. Do not 

wear clothes that can fasten in any part of 
the equipment.

•   Do not carry out any maintenance or 

adjustments other than as described in 
these instructions. Stop using the 
equipment immediately if a fault occurs. 
Contact an authorised service centre.

•   Be careful when getting on and off the 

pedals, and always use the handles as 
support. Push down the nearest pedal to 
the bottom position, step onto the pedal 
and lift the other leg over the frame, 
putting your foot on the other pedal.  
Grip the handles and start the pedals by 
pulling the handles towards you or 
pushing them away from you. Use the 
equipment by letting your hands and feet 
work together. When you have finished 
exercising leave one of the pedals in the 
bottom position and step down with your 
foot on the highest pedal first and then 
with the other foot.

•   Do not use the equipment outdoors.
•   The equipment is only intended for 

household use.

•   The equipment is only intended to be 

used by one person at once.

Содержание 002-714

Страница 1: ... bruksanvisningen noggrant innan användning Spara den för framtida behov TRÄNINGSCYKEL SE EN EXCERCISE BIKE Operating instructions Translation of the original instructions Important Read the user instructions carefully before use Save them for future reference NO TRIMSYKKEL Bruksanvisning Oversettelse av original bruksanvisning Viktig Les bruksanvisningen nøye før bruk Ta vare på den for fremtidig...

Страница 2: ...ogące być zagrożeniem dla środowiska i dla zdrowia Produkt należy oddać do odpowiedniego punktu składowania lub przynieść go do jednego ze sklepów gdzie przy zakupie nowego sprzętu bezpłatnie przyjmiemy stary tego samego rodzaju i w tej samej ilości Z zastrzeżeniem prawa do zmian W razie ewentualnych problemów skontaktuj się telefonicznie z naszym działem obsługi klienta pod numerem 22 338 88 88 w...

Страница 3: ...1 ...

Страница 4: ...2 3 ...

Страница 5: ...4 ...

Страница 6: ...5 ...

Страница 7: ...6 ...

Страница 8: ...7 ...

Страница 9: ...8 10 9 11 ...

Страница 10: ...12 14 13 15 ...

Страница 11: ...vinnas enligt gällande bestämmelser SÄKERHETSANVISNINGAR För att undvika skador måste du värma upp hela kroppen innan du börjar träna Se uppvärmnings och nedvarvningsavsnittet Efter träning rekommenderas avslappning som nedvarvning Kontrollera att alla delar är fria från skador och korrekt monterade före användning Placera apparaten på plant underlag före användning Vi rekommenderar att du använde...

Страница 12: ...d för att säkerställa att motionscykeln står stabilt på underlaget Pedaler OBS Vevarmarna pedalerna pedalaxlarna och pedalremmarna är märkta med R för höger och L för vänster 1 För in den vänstra pedalens axel i det gängade hålet i den vänstra vevarmen Skruva fast pedalen moturs för hand VARNING Vrid INTE den vänstra pedalen medurs det förstör gängorna 2 För in den högra pedalens axel i det gängad...

Страница 13: ...ver ramröret 2 Ta bort nylocmuttrar M8 och brickor 33 från sadeln 32 3 Placera sadeln ovanpå sadelstolpen och fäst sadeln med brickor och nyloc muttrar 4 Placera sadelstolpen i sadelstolpens bussning på ramröret och fäst sadelns höjdinställningsvred 29 på ramröret genom att vrida det medurs för att låsa sadelstolpen i önskat läge BILD 4 Styrstolpe styrstolpskåpa och belastningsreglage 1 Ta bort 4 ...

Страница 14: ...l av den sammanlagda träningen Uppvärmning Uppvärmning är en viktig del av all träning Börja alltid varje träningspass med att värma upp och stretcha kroppen inför den kommande träningen På så sätt ökar du blodcirkulationen och pulsen vilket gör att mer syre transporteras till musklerna Nedvarvning Vara ned i slutet av varje träningspass för att minska ömheten i trötta muskler Axellyft Lyft höger ...

Страница 15: ...e kroppen før du begynner å trene Se avsnittet om oppvarming og nedtrapping Etter trening anbefales avslapping som nedtrapping Kontroller at alle deler er frie for skader og korrekt monterte før bruk Plasser apparatet på et plant underlag før bruk Vi anbefaler at du bruker en matte eller annet dekkmateriale under apparatet Bruk egnede klær og sko Ikke bruk klær som kan sette seg fast i utstyret Ik...

Страница 16: ...bakre fotens endestykke kan justeres i høyden for å sikre at trimsykkelen står stabilt på underlaget Pedaler MERK Veivarmene pedalene pedalakslene og pedalremmene er merket med R for høyre og L for venstre 1 Før akselen til den venstre pedalen inn i det gjengede hullet i den venstre veivarmen Skru fast pedalen mot klokken for hånd ADVARSEL IKKE vri den venstre pedalen med klokken da ødelegger du g...

Страница 17: ... BILDE 3 Sete setestolpe og stolpedeksel 1 Før stolpedekselet 31 over rammerøret 2 Ta bort nylocmuttere M8 og skiver 33 fra setet 32 3 Sett setet over setestolpen og fest setet med skiver og nylocmuttere 4 Plasser setestolpen i setestolpens bøssing på rammerøret og fest setets høydeinnstillingsknott 29 på rammerøret ved å vri den med klokken for å låse setestolpen i ønsket posisjon BILDE 4 Styrest...

Страница 18: ...el av en helhetlig trening Oppvarming Oppvarming er en viktig del av all trening Begynn alltid hver treningsøkt med å varme opp og tøye ut kroppen før den kommende treningen Slik øker du blodsirkulasjonen og pulsen noe som gjør at det transporteres mer oksygen til musklene Nedtrapping Trapp ned i slutten av hver treningsøkt for å redusere ømheten i slitne muskler Skulderløft Løft høyre skulder mot...

Страница 19: ...iem Przed użyciem sprzętu treningowego przeczytaj wszystkie zalecenia ZASADY BEZPIECZEŃSTWA Aby uniknąć kontuzji należy przed rozpoczęciem treningu rozgrzać całe ciało Patrz rozdział o rozgrzewce i ćwiczeniach rozluźniających Po treningu zalecamy odpoczynek i rozluźnienie mięśni Przed użyciem sprawdź czy wszystkie części są nieuszkodzone i poprawnie zamontowane Zanim rozpoczniesz korzystanie z urz...

Страница 20: ...dkładek sprężynowych i dwóch nakrętek kołpakowych 3 Umieść tylną stopę 3 za ramą i ustaw otwory montażowe na jednej wysokości 4 Przymocuj tylną stopę do tylnego uchwytu w ramie za pomocą dwóch śrub dwóch podkładek sprężynowych i dwóch nakrętek kołpakowych RYS 2 UWAGA Zaślepki tylnej stopy można wyregulować na wysokość aby mieć pewność że rower treningowy stoi stabilnie na podłożu SYMBOLE Zatwierdz...

Страница 21: ...ewym ramieniu korby Przykręć pedał ręcznie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara OSTRZEŻENIE NIE przykręcaj lewego pedału zgodnie z ruchem wskazówek zegara ponieważ uszkadza to nagwintowanie otworu 2 Wprowadź oś prawego pedału do gwintowanego otworu w prawym ramieniu korby Przykręć pedał ręcznie zgodnie z ruchem wskazówek zegara RYS 3 Siodełko sztyca siodełka i osłona sztycy siodełka 1 Zsuń osłonę ...

Страница 22: ...ytrzymaj 15 sekund a następnie zmień stronę i powtórz ćwiczenie RYS 15 Kalorie Naciskaj przycisk aż strzałka wskaże C aby wyświetlić spalone kalorie Tętno Naciskaj przycisk aż wyświetli się aby pokazać tętno Podczas mierzenia tętna umieść obie dłonie na powierzchniach pomiarowych na kierownicy Tętno ukaże się na wyświetlaczu po 4 5 sekundach Resetowanie Przytrzymaj przycisk przez dłużej niż trzy s...

Страница 23: ...NSTRUCTIONS To avoid injury you must warm up all your body before you start exercising See warming up and relaxing section After exercising it is recommended to gradually relax Check that all the parts are undamaged and correctly assembled before use Place the equipment on a level surface before use We recommend that you place a mat or some other covering under the equipment Wear suitable clothing...

Страница 24: ... that the exercise bike stands firmly on the floor Pedals NOTE The crank arms pedals pedal axles and pedal straps are marked with R for right and L for left 1 Insert the left pedal axle in the threaded hole in the left crank arm Screw tight the pedal anticlockwise by hand WARNING Do NOT turn the left pedal clockwise this will damage the thread 2 Insert the right pedal axle in the threaded hole in ...

Страница 25: ...e post and fasten the saddle with washers and nyloc nuts 4 Put the saddle post in the saddle post bushing on the frame tube and fasten the saddle height adjustment knob 29 on the frame tube by turning it clockwise to lock the saddle post in the required position FIG 4 Handlebar post handlebar post cap and load control 1 Remove 4 screws and 4 spring washers from the frame 1 2 Push up the handlebar ...

Страница 26: ...ee times a week with one day of rest between the sessions After a few months of exercising you can increase to four to five times a week Fitness training Fitness training is a sustained activity that sends oxygen to your muscles via your heart and lungs With fitness training you improve the capacity of your heart and lungs You train your physical fitness every time you exercise a large muscle grou...

Отзывы: