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Observando su salud
Observando su salud
MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA -
Una mente
sana es el mejor compañero del cuerpo sano. Practicar técnicas
de relajación, como yoga y meditación todos los días, podría ser
exactamente lo que necesita para aliviar el estrés. Mantenga la
mente enfocada en todo lo positivo de la vida. Comience por felic-
itarse por sus paseos diarios y por la manzana que se acaba de
comer.
CUIDAR SU PESO -
Algunas veces tan sólo un poco de peso
menos puede producir un efecto positivo sobre la presión arteri-
al. Si ya comenzó a hacer ejercicio y a comer alimentos más
saludables es muy probable que comience a observar que
también está bajando de peso.
RECUERDE:
Consulte a su médico antes de comenzar o cambiar
su rutina de ejercicio, dieta, consumo de vitaminas/suplementos
y uso del monitor de presión arterial.
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Страница 28: ...27 Blood Pressure Diary Blood Pressure Diary Date Time Systolic Diastolic Pulse...
Страница 29: ...Blood Pressure Diary Date Time Systolic Diastolic Pulse 28 Blood Pressure Diary...
Страница 84: ...27 Carnet du tensiom tre Carnet du tensiom tre Date Heure Systolique Diastolique Pouls...
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