DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten
Ihre Knie leicht
gebeugt sein,
wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die Höhe des Sattels zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den angezeigten Knopf zwei oder drei
Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu
lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist, könnte
er den Sattelpfosten zerkratzen). Dann ziehen Sie den
Knopf, schieben Sie den Sattelpfosten zur gewünsch-
ten Höhe und lassen Sie den Knopf wieder los.
Schieben Sie den Sattelpfosten leicht hoch und
runter bis der Stift am Knopf in eines der Löcher
am Sattelpfosten einschnappt. Dann drehen Sie den
Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Der Sattel kann zu
einer Position, die
für Sie am ange-
nehmsten ist, ver-
stellt werden.
Bevor Sie den
Sattel verstellen,
steigen Sie vom
Heimfahrrad ab;
verstellen Sie
den Sattel nicht
während Sie dar-
auf sitzen. Um die Höhe des Sattels zu verstellen,
drehen Sie zuerst den angezeigten Knopf zwei oder
drei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn, um ihn
zu lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist,
könnte er den Sitzklammer zerkratzen). Dann ziehen
Sie den Knopf, schieben Sie den Sattel zur gewünsch-
ten Höhe und lassen Sie den Knopf wieder los.
Schieben Sie die Sattelklammer vorwärts und
rückwärts bis der Stift am Knopf in eines der
Löcher am Sattelklam-mer einschnappt. Dann dre-
hen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DEN PFOSTEN VERSTELLEN
Der Pfosten kann
zu einer Höhe, die
für Sie am ange-
nehmsten ist, ver-
stellt werden. Um
die Höhe des Pfos-
tens zu verstellen,
drehen Sie zuerst
den angezeigten
Knopf zwei oder
drei Umdrehungen
gegen den Uhrzei-
gersinn, um ihn zu
lockern. (Wenn der
Knopf nicht locker
genug ist, könnte er
den Pfosten zerkrat-
zen.) Dann ziehen Sie den Knopf, schieben Sie den
Pfosten zur gewünschten Höhe und lassen Sie den
Knopf wieder los. Schieben Sie den Pfosten leicht
hoch und runter bis der Stift am Knopf in eines der
Löcher am Pfosten einschnappt. Dann drehen Sie
den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalrie-
men zu verstellen
ziehen Sie zuerst
die Riemen von den
Haltestücken an
den Pedalen ab.
Verstellen Sie die
Riemen zur
gewünschten Posi-
tion und drücken
Sie die Enden der Riemen wieder auf die Haltestücke.
8
Pfosten
Knopf
Sattel-
pfosten
Knopf
Sattel-
klammer
Sattel
Knopf
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
Pedal-
riemen
Haltestuck
Sattel
