14
Während
Programm 7
und Programm
8 werden Ihnen
die Tempoindi-
katoren helfen
Ihren Herzfre-
quenz nahe der
gegenwärtigen Zielherzfrequenz zu halten. Der
linke Indikator wird Ihr tatsächliches Radfahrtempo
anzeigen. Der rechte Indikator wird das Zieltempo
anzeigen. Wenn Sie den Handgriff-Pulssensor
halten oder den Brustpulssensor tragen, wird der
Computer Ihre Pulsfrequenz mit der gegenwärti-
gen Pulsfrequenz vergleichen. Falls nötig, wird
dann der rechte Indikator seine Höhe ändern, um
Sie aufzufordern Ihr Tempo zu erhöhen oder redu-
zieren, um Ihre Pulsfrequenz nahe an die
Zielpulsfrequenz zu bringen. Wenn sich die Höhe
des rechten Indikators ändert, erhöhen oder redu-
zieren Sie Ihr Tempo, so dass beide Indikatoren
auf gleicher Höhe sind. Wenn Ihr Tempo langsa-
mer als das gegenwärtige Zieltempo ist, wird der
Erhöhungspfeil im Display erscheinen; wenn Ihr
Tempo schneller als das Zieltempo ist, wird der
Verringerungspfeil erscheinen. Wichtig: Die
Tempoeinstellungen für das Programm sollen
nur als Richtlinien gelten. Ihr tatsächliches
Tempo kann langsamer als die Tempoeinstel-
lung sein, besonders während den ersten paar
Monaten Ihres Trainingprogramms. Achten Sie
darauf, dass Sie mit einem für Sie angeneh-
mes Tempo trainieren.
Wenn Sie Ihr Training fortsetzen nachdem das
Programm fertig ist, wird das Display weiterhin Ihr
Training-Feedback anzeigen.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback-
Modi.
Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 11.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Sehen Sie Schritt 6 auf Seite 11.
Um iFIT.com CD zu benutzen, muss das Heimfahrrad
an Ihren tragbaren CD Player, tragbaren Stereo,
Heimstereo oder Computer mit CD Player angeschlos-
sen sein. Siehe Seite 14–16 für Anschlussinstruktio-
nen. Um iFIT.com Videokassetten zu benutzen,
muss das Heimfahrrad an Ihres Videogerät ange-
schlossen sein. Siehe Seite 16. Um iFIT.com Pro-
gramme direkt von unserer Website zu benutzen,
muss das Heimfahrrad an Ihren Heimcomputer ange-
schlossen sein. Siehe Seite 16.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem Out-
Linie- (LINE OUT) und Kopfhörer-Sockel (PHO-
NES), befolgen Sie die unten stehende Instruktion
A. Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befol-
gen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in den Out-Linie-Sockel in
Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den
Kopfhörer-Sockel.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das ande-
re Ende des Audiokabels in einen Spalter. Stecken
Sie den Spalter in den Kopfhörer-Sockel an Ihrem
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die ande-
re Seite des Spalters.
7
6
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
Audio-
kabel
Kopfhörer
A
PHONES
PHONES
B
Audio-
kabel
Spalter
Kopfhörer
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER
