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MELBOURNE

TRA14PREM

In piedi con i piedi e le spalle divaricate, collo dritto e sguardo

rivolto verso il tappetino.

Ruota le braccia in avanti e sopra la testa con un movimento

circolare.

Decolla e a metà del salto, unisca i piedi e punti le punte dei

piedi verso il basso.

Mantenga i piedi e le spalle distanti mentre atterra sul tappe-

tino.

Inizi con un leggero rimbalzo di base.

Atterri sulle ginocchia, mantenga la schiena e il corpo dritti,

usando le mani ai lati del corpo per l’equilibrio.

Rimbalzi alla posizione di base, oscillando le braccia.

Atterri in posizione seduta.

Appoggi le mani sul tappetino ai lati dei fianchi.

Rimbalzi in posizione eretta spingendo sulle mani.

Nella posizione di rimbalzo anteriore.

Atterra in posizione prona e mantiene le mani e le braccia sul

tappetino, rivolte in avanti.

Spinga fuori dal tappetino con le braccia e ritorni alla posi-

zione originale (in piedi).

Sdraiato.

Spinga il tappetino con la mano e il braccio destro o sinistro

(a seconda del lato che vuole girare).

Punti la testa e le spalle nella stessa direzione e mantenga la

schiena parallela al tappetino e la testa dritta.

Rimbalzi in posizione prona e atterri in posizione eretta

spingendo con le mani e le braccia.

RIMBALZI DI BASE

RIMBALZO DA SEDUTI

RIMBALZO ANTERIORE

RIMBALZO A 180 GRADI

Содержание MELBOURNE TRA14PREM

Страница 1: ...MELBOURNE TRA14PREM happy garden fr...

Страница 2: ...2 happy garden fr MELBOURNE TRA14PREM A X 1 B X 1 C X 1 D X 8 G X 8 J X 80 M X 16 M6x80 E X 4 H X 8 K X 1 N X 8 M6x35 F X 8 I X 16 L X 8 O X 30 M6...

Страница 3: ...3 happy garden fr S X 2 T X 3 U X 6 M6 MELBOURNE TRA14PREM P X 30 Q X 16 R X 1...

Страница 4: ...4 happy garden fr MELBOURNE TRA14PREM...

Страница 5: ...avant de sauter et ne rien tenir dans les mains pendant les sauts Toujours sauter au milieu du tapis Ne pas effectuer de sortie du trampoline en sautant Limiter la dur e d utilisation continue faire...

Страница 6: ...LA PIERRE NE PAS PLACER SUR UN SOL GLISSANT NE PAS ENTERRER LE TRAMPOLINE USAGE EXT RIEUR UNIQUEMENT R gles de s curit Toujours fermer l ouverture du filet avant de sauter Sauter sans chaussures Ne p...

Страница 7: ...un tapis d chir un ressort cass ou perdu ne remettent en cause la stabilit du trampoline Conditions climatiques avant chaque utilisation v rifiez que le tapis du trampoline soit sec risque de chute ou...

Страница 8: ...is au rebond assis en se r ceptionnant toujours sur les pieds R p ter plusieurs fois Le on 4 A Revoir les techniques d entra nement pratiqu es dans la le on pr c dente B Entra nement au demi tour voir...

Страница 9: ...s bras 1 Se r ceptionner en position assise 2 Positionner les mains sur le tapis de chaque c t des hanches 3 Rebondir en position debout en poussant sur les mains 1 En position de rebond de face 2 Se...

Страница 10: ...s 2 ans d utilisation Certaines conditions peuvent favoriser une situation dangereuse et augmenter le risque de blessure telles que un tapis humide un affaissement du tapis des d chirures sur le tapi...

Страница 11: ...le Vous pouvez galement attacher fermement la structure du trampoline au sol en utilisant un cordage et des attaches adapt s sur au moins 3 points du trampoline en les regroupant au sol sous le milie...

Страница 12: ...z les tubes structure contour D ensemble l aide des connecteurs en T L Continuez le montage des tubes D jusqu former un cercle avec tous les tubes Il est n cessaire d tre deux pour fixer les parties o...

Страница 13: ...isposez le tapis de saut du trampoline A au milieu de la structure ATTENTION Veillez porter des gants pour prot ger vos mains Utilisez l outil de montage pour ressorts K fourni dans le colis Maintenez...

Страница 14: ...mais utiliser le trampoline en l absence du contour prot ge ressorts Avant chaque utilisation veillez ce que cette protection recouvrant le contour du trampoline soit bien attach e Disposez le contour...

Страница 15: ...s Q et les deux trous situ s sur le pilier inf rieur H afin de le fixer l extension du pied du trampoline F l aide de rondelles P et d crous O Serrez l aide de la cl R R p tez l op ration pour tous le...

Страница 16: ...qu au matelas de protection Attachez les accroches du filet de protection aux anneaux du matelas de protection Alignez les trous sur le poteau de l chelle S et le poteau de la marche T et utilisez la...

Страница 17: ...s tubes des pieds et les extensions verticales du filet de s curit cela entra nerait le d chirement du contour PVC NOTER la garantie ne couvre ni les d fauts de montage ni les d fauts d utilisation CO...

Страница 18: ...en las manos mientras salta Salte siempre en el centro de la colchoneta No salga de la cama el stica mientras salta Limite el uso continuado haga descansos regulares Compruebe que la colchoneta la pro...

Страница 19: ...AMA ELASTICA SOBRE UNA SUPERFICIE DE HORMIGON O SOBRE UN SUELO DURO COMO BALDOSAS O PIEDRA NO LA COLOQUE SOBRE UN SUELO RESBALADIZO NO ENTIERRE LA CAMA ELASTICA SOLO PARA USO EN EXTERIORES Normas de s...

Страница 20: ...doblado una colchoneta rasgada un muelle roto o perdido afecten a la estabilidad de la cama elastica Condiciones meteorol gicas antes de cada uso compruebe que la estera de la cama el stica est seca r...

Страница 21: ...espu s el rebote sentado y el aterrizaje sobre los pies Rep talo varias veces Lecci n 4 A Repase las t cnicas de entrenamiento practicadas en la lecci n anterior B Practique el viraje v ase m s abajo...

Страница 22: ...do los brazos 1 Aterrice en posici n sentada 2 Coloque las manos sobre la esterilla a ambos lados de las caderas 3 Vuelva a la posici n de pie empuj ndose con las manos 1 En la posici n de rebote dela...

Страница 23: ...za o esta danada Es importante sustituir la red despu s de 2 a os de uso Ciertas condiciones pueden provocar una situaci n peligrosa y aumentar el riesgo de lesiones como por ejemplo una esterilla moj...

Страница 24: ...esm ntela Tambien puede asegurar la estructura de la cama elastica al suelo utilizando una cuerda adecuada y amarres al menos 3 puntos en la cama elastica agrupados en el suelo bajo el centro de la co...

Страница 25: ...nte Ensamble los tubos de la estructura de contorno D utilizando los conectores en T L Contin e ensamblando los tubos D hasta formar un c rculo con todos los tubos Se necesitan dos personas para asegu...

Страница 26: ...z n Coloque la lona de salto de la cama el stica A en el centro del armaz n PRECAUCI N Aseg rese de llevar guantes para proteger sus manos Utilice la herramienta de montaje de muelles K suministrada e...

Страница 27: ...os PRECAUCION Nunca utilice la cama elastica sin la cubierta de muelles Antes de cada uso aseg rese de que la cubierta de muelles est bien fijada a la cama el stica Coloque la cubierta de muelles B so...

Страница 28: ...es negros Q y los dos orificios del pilar inferior H para fijarlo a la extensi n de la pata de la cama el stica F utilizando arandelas P y tuercas O Apriete con la llave R Repita el procedimiento para...

Страница 29: ...erilla de protecci n Fije los ganchos de la red de protecci n a las anillas de la alfombrilla de protecci n Alinee los orificios del poste de la escalera S y del poste del escal n T y utilice el torni...

Страница 30: ...ntre los tubos de las patas y las extensiones verticales de la red de seguridad ya que esto provocar a el desgarro del contorno de PVC NOTA la garant a no cubre los fallos de montaje o funcionamiento...

Страница 31: ...pockets before jumping and do not hold anything in your hands while jumping Always jump in the middle of the mat Do not exit the trampoline while jumping Limit the amount of continuous use take regula...

Страница 32: ...ays close the opening of the net before jumping Jump without shoes Do not use the mat when it is wet First of all it is necessary to get used to the feeling of height jumps and bounces It is important...

Страница 33: ...Poor maintenance A trampoline in poor condition increases the risk of accidents Check the trampoline before each use to prevent damage such as a bent tube torn mat broken or lost spring from affecting...

Страница 34: ...ncing while sitting down and landing on the feet Repeat several times Lesson 4 A Review the training techniques practiced in the previous lesson B Practice the turnaround see below C Start with a body...

Страница 35: ...and in a sitting position 2 Place your hands on the mat on either side of your hips 3 Bounce back to a standing position by pushing on the hands 1 In the front bounce position 2 Land in a prone positi...

Страница 36: ...trampoline mat protection net before each use do not use it if any part is missing or damaged It is important to replace the net after 2 years of use Certain conditions can lead to a dangerous situat...

Страница 37: ...n also secure the trampoline structure to the ground using a suitable rope and ties at least 3 points on the trampoline grouped together on the ground under the middle of the mat Do not tie only the l...

Страница 38: ...ow Assemble the contour structure tubes D together using the T connectors L Continue assembling the tubes D until you form a circle with all the tubes Two people are needed to secure the opposite ends...

Страница 39: ...holes in the frame Place the trampoline jumping mat A in the middle of the frame CAUTION Be sure to wear gloves to protect your hands Use the spring mounting tool K provided in the package Hold the s...

Страница 40: ...the springs are positioned CAUTION Never use the trampoline without the spring cover Before each use make sure that the spring cover is securely attached to the trampoline Place the spring cover B on...

Страница 41: ...crew M through the black spacers Q and the two holes on the bottom pillar H to secure it to the trampoline leg extension F using washers P and nuts O Tighten with spanner R Repeat for all lower pillar...

Страница 42: ...net C along the pillars to the protective mat Attach the hooks of the safety net to the rings of the safety mat Align the holes on the ladder post S and step post T and use the ladder screw U through...

Страница 43: ...d between the leg tubes and the vertical extensions of the safety net as this would cause the PVC contour to tear NOTE the warranty does not cover assembly or operating faults HOW TO DISMANTLE THE TRA...

Страница 44: ...ringen die Taschen und halten Sie w hrend des Springens nichts in den H nden Springen Sie immer in der Mitte der Matte Verlassen Sie das Trampolin nicht beim Springen Begrenzen Sie die Dauer der konti...

Страница 45: ...n steht F r jede andere Art von Transport muss das Trampolin zerlegt werden STELLEN SIE DAS TRAMPOLIN NICHT AUF EINE BETONIERTE FL CHE ODER AUF EINEN HARTEN BODEN WIE FLIESEN ODER STEIN STELLEN SIE DA...

Страница 46: ...r Verlust des Gleichgewichts bei Benutzung auf feuchter Matte oder bei windigem Wetter Ratschlag zur Verringerung des Unfallrisikos Die Aufsichtsperson muss die Sicherheitsregeln verstehen und daf r s...

Страница 47: ...zen wobei Sie immer noch auf den F en landen Wiederholen Sie dies einige Male Lektion 4 A Wiederholen Sie die in der vorherigen Lektion ge bten Trainingstechniken B ben Sie die Kehrtwendung siehe unte...

Страница 48: ...Landen Sie in einer sitzenden Position 2 Legen Sie die H nde auf die Matte auf beiden Seiten der H ften 3 Springen Sie aufrecht ab indem Sie sich mit den H nden absto en 1 Gehen Sie in die vordere Ab...

Страница 49: ...h digt sind Es ist wichtig dass das Netz nach 2 Jahren Benutzung ausgetauscht wird Bestimmte Bedingungen k nnen eine gef hrliche Situation beg nstigen und das Verletzungsrisiko erh hen wie z B ein feu...

Страница 50: ...truktur des Trampolins auch mit einem Seil und geeigneten Kabelbindern fest am Boden befestigen an mindestens drei Punkten des Trampolins die Sie auf dem Boden unter der Mitte der Matte gruppieren Bef...

Страница 51: ...rstrukturrohre D mit Hilfe der T Verbinder L Fahren Sie mit der Montage der Rohre D fort bis alle Rohre einen Kreis bilden Es werden zwei Personen ben tigt um die gegen berliegenden Teile die den Krei...

Страница 52: ...erden Legen Sie die Sprungmatte des Trampolins A in die Mitte des Rahmens ACHTUNG Achten Sie darauf dass Sie Handschuhe tragen um Ihre H nde zu sch tzen Verwenden Sie das Montagewerkzeug f r Federn K...

Страница 53: ...Federn positioniert sind ACHTUNG Benutzen Sie das Trampolin niemals ohne den Federschutz Achten Sie vor jeder Benutzung darauf dass der Schutz der den Rand des Trampolins abdeckt fest angebracht ist L...

Страница 54: ...Q und die beiden L cher in der unteren S ule H um sie mit Unterlegscheiben P und Muttern O an der Fu verl ngerung des Trampolins F zu befestigen Ziehen Sie es mit dem Schraubenschl ssel R fest Wieder...

Страница 55: ...utzmatratze Befestigen Sie die Haken des Schutznetzes an den Ringen der Schutzmatratze Richten Sie die L cher am Leiterpfosten S und am Stufenpfosten T aus und verwenden Sie die Leiterschraube U durch...

Страница 56: ...Verl ngerungen des Sicherheitsnetzes eingeklemmt oder eingeklemmt wird da dies zum Rei en der PVC Abdeckung f hren w rde HINWEIS Die Garantie deckt weder Montage noch Gebrauchsfehler ab WIE SIE DAS T...

Страница 57: ...kken leeg voordat u gaat springen en houd niets in uw handen tijdens het springen Spring altijd in het midden van de mat Verlaat de trampoline niet tijdens het springen Beperk het continue gebruik nee...

Страница 58: ...voor elke andere soort verhuizing PLAATS DE TRAMPOLINE NIET OP EEN BETONNEN OPPERVLAK OF OP EEN HARDE VLOER ZOALS TEGELS OF STEEN PLAATS HEM NIET OP EEN GLADDE VLOER BEGRAAF DE TRAMPOLINE NIET ALLEEN...

Страница 59: ...it van de trampoline be nvloedt Weersomstandigheden controleer voor elk gebruik of de trampolinemat droog is risico op vallen of evenwichtsverlies bij gebruik op een natte mat of in winderige omstandi...

Страница 60: ...llende keren Les 4 A Herzie de trainingstechnieken van de vorige les B Oefen de turnaround zie hieronder C Begin met een lichaamslanding Wanneer de handen de mat raken duw op de armen en draai vervolg...

Страница 61: ...uw armen 1 Land in een zittende positie 2 Plaats uw handen op de mat aan weerszijden van uw heupen 3 Stuiter terug naar een staande positie door op de handen te duwen 1 In de voorste stuiterstand 2 La...

Страница 62: ...er een onderdeel ontbreekt of beschadigd is Het is belangrijk om het net na 2 jaar gebruik te vervangen Bepaalde omstandigheden kunnen tot een gevaarlijke situatie leiden en het risico op letsel vergr...

Страница 63: ...nt de trampolinestructuur ook aan de grond bevestigen met een geschikt touw en banden minstens 3 punten op de trampoline gegroepeerd op de grond onder het midden van de mat Bind niet alleen de poten v...

Страница 64: ...ourstructuur D in elkaar met behulp van de T koppelingen L Ga door met het in elkaar zetten van de buizen D totdat u een cirkel vormt met alle buizen Er zijn twee personen nodig om de tegenoverliggend...

Страница 65: ...Plaats de trampolinespringmat A in het midden van het frame LET OP Zorg ervoor dat u handschoenen draagt om uw handen te beschermen Gebruik het in de verpakking meegeleverde gereedschap voor het mont...

Страница 66: ...Gebruik de trampoline nooit zonder de veerhoes Controleer voor elk gebruik of de veerhoes goed aan de trampoline is bevestigd Plaats de veerhoes B op de trampoline zodat de veren en het stalen frame...

Страница 67: ...fstandhouders Q en de twee gaten op de onderste staander H om deze met behulp van sluitringen P en moeren O aan de trampolinepootverlenging F te bevestigen Draai vast met moersleutel R Herhaal dit voo...

Страница 68: ...angs de pilaren naar de veiligheidsmat Bevestig de haken van het beschermingsnet aan de ringen van de veiligheidsmat Lijn de gaten op de ladderstijl S en de trappaal T uit en gebruik de ladderschroef...

Страница 69: ...te zitten tussen de beenbuizen en de verticale verlengstukken van het veiligheidsnet want dan kan de PVC omtrek scheuren OPMERKING de garantie dekt geen montage of bedieningsfouten DE TRAMPOLINE DEMON...

Страница 70: ...a di saltare e non tenga nulla in mano mentre salta Salti sempre al centro del tappeto Non esca dal trampolino mentre salta Limiti la quantit di utilizzo continuo faccia pause regolari Controlli che i...

Страница 71: ...DURO COME PIASTRELLE O PIETRA NON POSIZIONARE IL TRAMPOLINO SU UN PAVIMENTO SCIVOLOSO NON SEPPELLISCA IL TRAMPOLINO SOLO PER USO ESTERNO Regole di sicurezza Chiudere sempre l apertura della rete prim...

Страница 72: ...una molla rotta o persa influisca sulla stabilit del trampolino Condizioni atmosferiche prima di ogni utilizzo verifichi che il tappetino del trampolino sia asciutto rischio di caduta o perdita di eq...

Страница 73: ...rare sui piedi quindi rimbalzare da seduto e atterrare sui piedi Ripetere pi volte Lezione 4 A Rivedere le tecniche di allenamento praticate nella lezione precedente B Eserciti il turnaround vedere so...

Страница 74: ...e braccia 1 Atterri in posizione seduta 2 Appoggi le mani sul tappetino ai lati dei fianchi 3 Rimbalzi in posizione eretta spingendo sulle mani 1 Nella posizione di rimbalzo anteriore 2 Atterra in pos...

Страница 75: ...e la rete dopo 2 anni di utilizzo Alcune condizioni possono creare una situazione pericolosa e aumentare il rischio di lesioni come ad esempio un tappeto bagnato un tappetino cedevole strappi nel tapp...

Страница 76: ...ntemperie o lo smantelli Pu anche fissare la struttura del trampolino a terra utilizzando una corda e dei legacci adatti almeno 3 punti sul trampolino raggruppati a terra sotto il centro del tappeto N...

Страница 77: ...embli i tubi della struttura del contorno D tra loro utilizzando i connettori a T L Continui ad assemblare i tubi D fino a formare un cerchio con tutti i tubi Sono necessarie due persone per fissare l...

Страница 78: ...o Posizionare il tappetino da salto del trampolino A al centro del telaio ATTENZIONE Si assicuri di indossare dei guanti per proteggere le mani Utilizzi l attrezzo per il montaggio delle molle K forni...

Страница 79: ...iano posizionate ATTENZIONE non utilizzi mai il trampolino senza la copertura per le molle Prima di ogni utilizzo si assicuri che il copri molla sia saldamente fissato al trampolino Posizioni il copri...

Страница 80: ...so i distanziatori neri Q e i due fori sul montante inferiore H per fissarlo all estensione della gamba del trampolino F utilizzando rondelle P e dadi O Serri con la chiave R Ripetere per tutti i mont...

Страница 81: ...ino al tappeto di protezione Attacchi i ganci della rete di protezione agli anelli del tappeto di protezione Allinei i fori sul montante della scala S e sul montante del gradino T e utilizzi la vite d...

Страница 82: ...i tubi delle gambe e le estensioni verticali della rete di sicurezza in quanto ci causerebbe lo strappo del contorno in PVC NOTA la garanzia non copre i difetti di montaggio o di funzionamento COME SM...

Страница 83: ...ltar e n o segure nada nas suas m os enquanto salta Salte sempre no meio do tapete N o saia do trampolim enquanto estiver a saltar Limite a quantidade de uso cont nuo fa a pausas regulares Verifique o...

Страница 84: ...TRAMPOLIM SOBRE UM PISO ESCORREGADIO N O ENTERRE O TRAMPOLIM APENAS PARA USO EXTERIOR Regras de seguran a Feche sempre a abertura da rede antes de saltar Salte sem sapatos N o utilize o tapete quando...

Страница 85: ...is como um tubo dobrado tapete rasgado mola partida ou perdida afectem a estabilidade do trampolim Condi es meteorol gicas antes de cada utiliza o verifique se o tapete de trampolim est seco risco de...

Страница 86: ...uanto se senta e pouse nos p s Repita v rias vezes Li o 4 A Reveja as t cnicas de treino praticadas na li o anterior B Pratique a reviravolta ver abaixo C Comece com uma aterragem do corpo Quando as m...

Страница 87: ...ssalto balan ando os bra os 1 Aterrar em posi o sentada 2 Coloque as m os sobre o tapete de cada lado da anca 3 Volte para uma posi o de p empurrando as m os 1 Na posi o de salto frontal 2 Aterre em p...

Страница 88: ...falta ou danificada importante substituir a rede ap s 2 anos de uso Certas condi es podem levar a uma situa o perigosa e aumentar o risco de ferimentos tais como um tapete molhado um tapete fl cido L...

Страница 89: ...monte o Pode tamb m fixar a estrutura do trampolim ao solo usando uma corda e amarras adequadas pelo menos 3 pontos no trampolim agrupados no solo sob o meio do tapete N o amarre apenas as pernas pois...

Страница 90: ...tubos da estrutura de contorno D juntos usando os conectores em T L Continue a montar os tubos D at formar um c rculo com todos os tubos S o necess rias duas pessoas para fixar as extremidades opostas...

Страница 91: ...do quadro Coloque o tapete de salto de trampolim A no meio do quadro ATEN O Assegure se de usar luvas para proteger as suas m os Use a ferramenta de montagem de molas K fornecida na embalagem Segure a...

Страница 92: ...osicionadas ATEN O Nunca use o trampolim sem a tampa de mola Antes de cada utiliza o certifique se de que a tampa de mola est firmemente presa ao trampolim Coloque a tampa de molas B no trampolim para...

Страница 93: ...s dos espa adores pretos Q e os dois orif cios no pilar inferior H para o fixar extens o da perna do trampolim F usando anilhas P e porcas O Aperte com uma chave de porcas R Repita para todos os pilar...

Страница 94: ...go dos pilares para o tapete de protec o Fixe os ganchos da rede de seguran a aos an is do tapete de seguran a Alinhe os furos no espig o da escada S e no espig o do degrau T e use o parafuso da escad...

Страница 95: ...ou preso entre os tubos das pernas e as extens es verticais da rede de seguran a pois isto faria com que o contorno do PVC se rasgasse NOTA a garantia n o cobre falhas de montagem ou de funcionamento...

Страница 96: ...h your product please contact our customer service department by phone at 33 3 20 267 567 EN Bitte bewahren Sie diese Anleitung zum sp teren Nachschlagen auf Falls Sie ein Problem mit Ihrem Produkt ha...

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