Pawz The Calming Pup™ Activity Guide
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establecen y mantienen relaciones positivas y toman decisiones con
responsabilidad. Aprender a manejar las emociones, responder de forma
positiva a situaciones de estrés y llevarse bien con los demás constituyen
elementos fundamentales en el desarrollo de un niño.
Según la Asociación Colaborativa para el Aprendizaje
Académico, Social y Emocional (CASEL por sus
siglas en inglés), existen cinco habilidades
principales (indicadas en el diagrama de la
derecha) que pueden ayudar a los niños a
desenvolverse en el mundo de manera más
efectiva.* Este perrito calmante está diseñado
para ayudar a los niños a ejercitar la conciencia
plena, una aptitud clave para el desarrollo
de 3 de las 5 habilidades principales: conciencia
de uno mismo, autogestión y toma de decisiones
responsable.
* Habilidades fundamentales del aprendizaje social y emocional. CASEL, 2020,
https://casel.org/core-competencies/. Consultado el 14 diciembre de 2020.
Conciencia plena
La capacidad de estar plenamente presente es una parte importante de
la inteligencia emocional. La conciencia plena es la habilidad de pensar
en los pensamientos que tenemos y las emociones que sentimos en el
momento presente.
Es un buen ejercicio para ayudarnos a gestionar el estrés y la ansiedad.
Nos puede ayudar a mantener el equilibrio emocional o a restablecerlo.
Algunas prácticas para fomentar la conciencia plena son la meditación,
los ejercicios de respiración y otras actividades centradas en el momento
presente. La mejor manera de enseñarles a cultivar la conciencia plena es
practicándola uno mismo y comunicar lo aprendido luego con los niños.
Puedes contarles lo mucho que has disfrutado de cada momento de tu
paseo o de lo bien que te supo algo rico que comiste. Puedes hacer que los
ejercicios de respiración y la práctica de la conciencia plena se conviertan
en una parte del día a día. Cuanto más practiquen estas actividades más
fácil te será recurrir a ellas en momentos de estrés o ansiedad.
Primeros pasos
Utiliza Pawz a modo de lámpara de noche para los niños que sean
demasiado pequeños para hacer ejercicios de respiración. Cuando estén
CONCIENCIA DE
UNO MISMO
TOMA DE
DECISIONES
RESPONSABLES
APTITUDES PARA
RELACIONARSE
CONCIENCIA
SOCIAL
AUTOGESTIÓN
APRENDIZAJE
SOCIAL Y
EMOCIONAL
